¿Es usted uno de los millones de personas en el mundo que sufren de problemas de insomnio y dormir? ¿Se despierta cada noche, incapaz de conseguir una buena noche de sueño? Si usted es uno de esos desafortunados, hemos encontrado la solución para usted que le ayudará a conciliar el sueño rápidamente y se despierta descansado. Todo lo necesario para preparar esta "mezcla mágica" y quedarse dormido como un bebé son tres ingredientes
Usted necesitará:.
1 cda. de aceite de coco
1 /4tsp. de miel cruda
1/8 cucharadita. de sal marina
Estos tres ingredientes sorprendentes le ayudará a su cuerpo a relajarse durante la noche. Esta mezcla reduce el impacto de los picos de hormonas cortisolorstress, que es la razón por la que te mantiene y te despierta cada noche
Preparación y modo de empleo:.
Es necesario tomar los tres ingredientes antes de ir a sleepso que este tratamiento puede ser eficaz. Usted puede consumir este remedio de dos maneras:
En primer método de uso
Usted puede mezclar el aceite de coco y miel y luego agregar la sal del mar. Combinar todos juntos y consumirlo con una cuchara. A continuación, beber un vaso de agua.
En segundo método de uso
Puede tomar la miel y el aceite de coco sin procesar por separado, sin mezclarlos y beber oneglass de agua. Al final, mezclar la sal con agua y beberlo también.
Si ocurre despertarse durante la noche tomar este remedio y volver a dormir, en menos de 30 minutesyou'll dormirse de nuevo.
¿por qué es útil mixtureso?
el aceite de coco le da la energía necesaria durante la noche y le ayuda a sentirse más lleno, lo que impide despertar hambre por la mañana. También impide que sus niveles de azúcar en la sangre con muestras enriquecidas en el medio de la noche, que es la razón por la que despierte.
Aunque la miel es dulce, que no aumenta el nivel de azúcar, sin embargo, ayuda a conciliar el sueño Más rápido. Se proporciona la cantidad necesaria de almacenamiento de glucógeno de hígado para el cerebro. Las glándulas suprarrenales secreta más hormonas del estrés, adrenalina y cortisolif no hay suficiente glucógeno hepático para proporcionar energía para el cerebro. Y por lo general conduce a problemas con sleepingif hay altos niveles de esta hormonas.
Y por último pero no menos importante, la sal. Esto ayuda en la disminución de los niveles de hormonas de estrés y energía givesenough para mantener su cuerpo sostenida durante la noche
Fuente:. Www.mrhealthylife. com