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Después de la '' Chrono dieta '', que permite perder peso comiendo solamente tocino y chicharrón, llegó algo aún más tentador - la popular dieta loca llamada "el ayuno intermitente" que le permite comer lo que quieras.
Incluso dulces, pan blanco y otros alimentos "prohibidos". Se pregunta cuál es el truco
Bien -?. Ayunas durante 16 horas de cada día y tener una ventana de 8 horas para comer lo que quieras
Si ha intentado todas las dietas posibles, y ninguno de ellos ha ayudado a llevar su peso a la perfección, simplemente unirse a los usuarios de Instagram que probablemente usted recomendaría esta nueva técnica de la dieta, lo que hizo que el mundo se vuelva loco. ayuno intermitente o si involucra al día 8 ocho horas de comer lo que quiera.
Tras el periodo de alimentación de 8 horas (siempre que lo desee durante todo el día) comienza el período de ayuno de 16 horas. En otras palabras, si usted ha decidido a comer de 12 a 8 de la tarde, su próxima comida bethe día siguiente al mediodía.
Los científicos llegaron a la conclusión de que este período de alimentación que ciclos entre períodos de ayuno y comer probablemente funciona porque nuestra cuerpos ya están programados para comer de esta manera. De hecho, en la antigüedad nuestros antepasados
no tenía
acceso a tiendas de comestibles o
alimentos siempre que quisieran
, por lo que probablemente sólo tenía una ventana de tiempo limitado durante el cual comían.
a pesar de que nuestros antepasados vivieron
de manera muy diferente a la forma en
que viven
hoy en día, nuestros cuerpos no han cambiado tanto.
Si se decide por esta increíble siguiente el patrón de alimentación, se puede comer lo que quiera, pero que todavía debe elegir alimentos más saludables si desea ver resultados más rápidos.
a juzgar por estas fotos de Instagram la gente come todo, y las libras todavía derretirá!