Una vida saludable puede parecer a muchas personas un objetivo irrealizable, más que la materia de la fantasía y celebridades del cine y la televisión de manera integral de glamour. Después de un día en el "mundo real", que tiende a las necesidades de nuestros trabajos y nuestras familias, muchos de nosotros encontramos que hay poca energía preciosa izquierdo. Algunos piensan "Voy a empezar ese régimen de vida saludable mañana", y caen en la cama agotado y desanimado, sólo para volver a la mañana siguiente sin más descansado, y desde luego no más motivados, para embarcarse en un gran cambio de estilo de vida.
Muchos de nosotros percibimos que "la vida sana" significa un cambio radical. "Mañana me levanto a las cuatro de la mañana y hago sesión de yoga por completo antes de llevar a los niños para la escuela." O: "Mañana por la noche no voy a ver la televisión. Voy a toda la familia a participar en un medicamento trascendental dinámica después de la cena, en su lugar." Pero esta es la fantasía de una vida saludable. La vida sana comienza sobre una base más elemental que eso. La realidad es mucho más fácil de lograr, y considerablemente más práctico.
Una vida saludable embargo, toma la energía. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, la idea de toda la energía extra que se tardaría en encontrar tiempo para hacer ejercicio, preparar comidas saludables y reducir otras fuentes de estrés en nuestras vidas parece inalcanzable. Si esta es la forma de sentir, es posible que sufren de deficiencias nutricionales. Y el primer paso hacia una vida más sana puede no requerir una membresía de un gimnasio caro, sino más bien una modesta inversión en suplementos nutricionales válidos
Vida saludable:. Building Blocks
Obtener suficientes vitaminas y minerales puede hacer una enorme diferencia en cómo se siente la gente . Más allá de simplemente sentirse mejor física, nutrición adecuada tiene enormes ventajas también en la salud mental y psicológica. Cada vez más, los estudios científicos han encontrado pruebas concluyentes en relación deficiencias de vitaminas y minerales hasta el agotamiento, la depresión y otras formas de fatiga física y emocional. El consumo diario regular de suplementos nutricionales basadas en la ciencia puede tener un impacto notable en tan sólo unas semanas. Muchas personas encuentran que, después de obtener la nutrición que necesitan, tienen excedentes de energía. Como resultado, no es tan fantástica que estar motivado para tomar esa clase de yoga una vez a la semana en una noche, o tener el coche para pasar unos minutos extra en la cocina haciendo una ensalada bastante más que simplemente golpeando algo en el microondas. Una vida saludable se realiza en etapas, y el primer paso es proporcionar la nutrición sana su cuerpo necesita sólo para hacerlo a través del día. Después de esto, los pasos más grandes y cambios más dramáticos se vuelven menos la materia de la fantasía, y más y más de realización, metas alcanzables.