La mayoría de las personas no tienen la misma forma del vientre, ni consiguen las grasas abdominales de la misma manera. El descubrimiento de la causa es la mitad de la solución para reducir la grasa del abdomen.
Algunas personas siempre han tenido una gran barriga, mientras que otros lo consiguen debido a la ralentización del metabolismo en los 30 años. Sin embargo, en la mayoría de los casos es resultado de beber en exceso.
Una vez que haya identificado el tipo de vientre, que puede transformarlo después de este plan a medida y conseguir que el vientre plano rápidamente.
'' Vino '' vientre
Este tipo de vientre es debido al consumo excesivo de alcohol, y es fácil de detectar, ya que la grasa se acumula sólo en la parte inferior del abdomen.
Así , se debe evitar el alcohol y que ha resuelto su problema.
vientre hinchado
Este tipo de vientre es generalmente plana en la mañana ,, pero se hinchan durante el día debido a la indigestión o gases.
Trate de determinar qué alimentos interfieren con la digestión o hacer algunas pruebas con el fin de organizar sus comidas.
estrés vientre
Este tipo de vientre es similar como la que se hinchado, pero la diferencia es que el vientre estrés es significativamente más suave al tacto y es probable que se bloquea. estómagos de estrés son fáciles de detectar, ya que el peso específico de la parte delantera de la cintura y la zona umbilical, que puede hacer que su cintura se vea mal.
Además de la sugerencia lógica para reducir el estrés, es recomendable hacer actividad física ligera sobre una base diaria.
en forma de pera vientre
Incluso si usted tiene una cintura pequeña, es posible que tenga un vientre en forma de pera en forma de línea dura grasa de la cintura exclusivamente en el bajo vientre, acompañado con la grasa acumulada en las nalgas y los muslos.
Este tipo de vientre es común para las mujeres, y por lo general es causada por un desequilibrio hormonal, así como algunas enfermedades como la endometriosis.
Usted debe evitar los alimentos que son conocidos por aumentar el nivel de la hormona sexual femenina -. estrógeno
mamá vientre
la solución ideal para aumentar la grasa - quema en este tipo de vientre es hacer regularmente ejercicios corporales, tales como sentadillas, abdominales y la actividad aeróbica.
'' tiroides '' vientre
las personas que tienen exceso de grasa en todas partes, especialmente en el área abdominal, son propensos a experimentar problemas de la glándula tiroides.
Si se le diagnostica trastornos de la tiroides, usted debe tomar la terapia con regularidad y convertir a las terapias naturales tales como beber té de hierbas. Por otra parte se debe aumentar el número de comidas al día y evitar la ingesta de alimentos azucarados.