Además de la papaya, el plátano es la fruta más consumida en Indonesia. textura única junto con sabor dulce pegajoso hace que se ve favorecida por muchas personas.
Hay muchos beneficios para la salud que puede obtener de comer un plátano. Informando desde boldsky.com, el siguiente es un beneficio.
1. Dar una inyección de energía
¿Sabías que el plátano es una fruta consumida por los atletas? Debido a que los plátanos son capaces de dar una inyección de energía para hacer el azúcar como energía.
2. Proporciona electrolitos
Si usted está sufriendo de diarrea, comer plátanos. Los plátanos son ricos en electrolitos fueron capaces de restaurar los electrolitos perdidos debido a la diarrea.
3. Útil como un antiácido natural
Los antiácidos, naturalmente, muy importante para prevenir la acidez estomacal. Así que si usted sufre de acidez, se multiplican comer plátanos.
4. digestión saludable
El banano es una fruta muy saludable para la digestión. Ellos bananas pueden estimular la función de las bacterias saludables y garantizar una evacuación intestinal saludable. El contenido de fibra en ella también es bueno para la limpieza de la digestión.
5. Eliminar las toxinas del cuerpo
Los plátanos contienen pectina, una sustancia natural que tiene enormes beneficios como la desintoxicación del cuerpo.
6. Aumentar el deseo sexual
No mucha gente sabe que los plátanos de la alimentación puede aumentar la excitación sexual. Debido a que los plátanos contienen una enzima llamada bromelina que. Esta enzima ayuda a aumentar el deseo sexual y la fertilidad en los hombres.
7. Aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
Se sabe bien que puede hacer que el plátano sirve para aliviar el estrés y reducir los síntomas del síndrome premenstrual en las mujeres.
8. Rica en antioxidantes
Los plátanos son ricos en antioxidantes que pueden eliminar los efectos de los radicales libres en el cuerpo. También significa que los plátanos pueden prevenir el cáncer.
9. La superación de la depresión
Si usted está sufriendo de estrés y la depresión, trate de comer un plátano. Los plátanos son ricos en manganeso que puede estimular el crecimiento de las buenas hormonas en el cerebro que le hará sentirse mejor.
10. Proteger el corazón
La última investigación médica muestra que comer plátanos con regularidad puede proteger su cuerpo de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Porque los plátanos con bajo contenido de sal, pero con alto contenido de potasio, por lo que puede controlar la presión arterial y hacer que el corazón más saludable.
El banano es una fruta que es ideal para tomar como un menú de desayuno. Debido a que los plátanos son también ricos en potasio que puede hacerte más enérgico de la mañana. Por lo tanto, no dude en empezar a comer plátanos a partir de ahora.