Todos los alimentos saludables etiquetados como bajos en grasa, granos enteros, y otra, naturalmente, atrajo la atención de muchas personas. Hay poca confianza directa con la etiqueta sano y sin pensar que los comen como parte de la dieta. Aunque no siempre saludables etiquetas existentes en el alimento correctamente.
Aquí hay algunos alimentos que están etiquetados como saludables, pero en realidad podría arruinar su dieta.
1. Los granos enteros
Un montón de galletas de trigo integral y envasado de aperitivos marcado. Esta etiqueta hace que muchas personas creen que la merienda envases sanos y seguros para comer cuando están a dieta. Pero, en realidad, no se puede pensar que el pastel o galleta embalaje es muy saludable, ya que está hecho de granos enteros.
granos enteros naturales y cereales integrales como la avena y otros nutrientes de forma natural contienen que pueden prevenir el cáncer , enfermedades del corazón, y come mejor cuando están a dieta. Sin embargo, cuando el alimento natural ha sido procesada van a perder muchos de los nutrientes. Por no mencionar el azúcar y conservantes en los alimentos procesados o envasados. Si quieres comer granos enteros y granos sanos deben consumir en forma prístina.
2. Los alimentos ricos en fibra
La fibra es uno de la ingesta es importante para las personas que están a dieta. La fibra puede ayudar a niveles más bajos de colesterol y perder peso. Pero al igual que todo el trigo antes, la fibra debe ser consumida en forma de un orden natural para proporcionar los máximos beneficios. Los alimentos con fibra incluyen verduras, frutas, frutos secos y otros. No coma alimentos repletos de envases de sal y azúcar marcado rica en fibra.
3. alimentos bajos en grasa
Muchas personas que la fobia de la grasa, ya que creen que la grasa puede hacer que la grasa. Debido a que es alimentos bajos en grasa a menudo son invadidos cuando la dieta. Pero el problema no es realmente un alto contenido de grasa o bajos en grasa, es importante conocer el tipo de grasa consumida y la calidad. buenas grasas de la alimentación son esenciales para la salud del cuerpo, así como la grasa saturada en ciertas dosis. Además, los alimentos bajos en grasa que se etiquetan típicamente contienen más azúcar. Por lo que no debe dejarse engañar por los alimentos que tienen una etiqueta de bajo contenido graso.
4. Los alimentos naturales
Todo el olor natural sin duda atraerá a mucha gente, especialmente si tienen que ver con la salud. Natural es siempre mejor y más seguro para ser utilizado o consumido. Pero tenga cuidado con la comida que se etiqueta natural. Había poco envasado de alimentos marcado natural, pero todavía contienen edulcorantes artificiales, y conservantes. Si desea obtener alimentos naturales, el consumo en forma de fresco y natural, no en la forma de los envases.
que algunos alimentos que parecen saludables, pero en realidad puede arruinar su dieta. Muchos piensan que ya se están poniendo en práctica una dieta saludable comiendo alimentos más arriba. Cuando no lo es. Para obtener un alimento natural y saludable y la nutrición debe elegir alimentos frescos que no están en la forma de envasado.