La dulzura que es el azúcar, también conocido como dextrosa, maltosa, jarabe de maíz, glucosa, fructosa o es amado por las masas. Vaya a cualquier ocasión de celebración y es probable que vea la torta y refrescos como punto focal. A mis hijos les encanta las cosas dulces, que siempre tienen. Trato de permanecer atento sobre el consumo de azúcar en nuestra casa, pero no es fácil página 5 Razones para deshacerse de azúcar Para más feliz & amp.; Los niños más saludables
El azúcar se esconde mercancías en casi todos envasados; galletas, panes, galletas, cereales, barras de proteína, y mucho más. Si bien nunca eliminar el azúcar por completo de nuestra casa, trato de mantener el consumo de azúcar a un mínimo y reservado para ocasiones especiales como fiestas de cumpleaños. ¿Por qué controlar la ingesta de azúcar de mis hijos?
1. El azúcar hace que los niños de mal humor.
Al igual que muchas otras drogas tóxicas, el azúcar es adictivo. De hecho, podría ser una de las sustancias más adictivas en el mundo. Cuando se ingiere azúcar que obliga a una liberación de hormonas de la felicidad del cerebro, lo que causa perturbación química del cerebro y conduce a más y más antojos de azúcar para obtener esa innatural "alta". El resultado es los cambios de humor y constantemente en busca de una solución de azúcar. (Más información)
2. El azúcar causa la inflamación y disminuye la respuesta inmune.
No importa lo mucho que luchar contra ella, la temporada de resfriados y gripe sucede todos los años. Necesitamos la función inmune en funcionamiento de nuestros hijos a plena capacidad. Desafortunadamente, el azúcar consumir se ha demostrado para reducir la respuesta inmune y aumentar la inflamación. La inflamación crónica es la raíz de todas las enfermedades. Por lo tanto, si sus hijos consumen azúcar de forma regular que muy bien podrían estar caminando con sistemas inmunes con depresión crónica. Esta pareja con la inflamación crónica inducida por azúcar y su hijo es un buen candidato para la captura de todos los de la gripe y el frío alrededor.
3. El azúcar hace que los niños cansados.
El mantenimiento de niveles adecuados de energía depende de azúcar en la sangre equilibrada. Cuando los niños consumen azúcar en sus niveles de azúcar en la sangre pico demasiado alta y lo que viene deben bajar. Inevitablemente azúcar en la sangre continuación, se bloquea dejando niños drenada, hambriento y cansado. El consumo de azúcar también ejerce una enorme presión sobre las glándulas suprarrenales, que regulan los niveles de energía y la producción de hormonas. Eliminar el azúcar de las dietas de sus hijos y comidas de equilibrio con grasas saludables y proteínas se asegurará de que sus hijos tienen suficiente energía para todas sus actividades diarias.
4. El azúcar alimenta la enfermedad
El consumo de azúcar se ha asociado con casi todas las enfermedades contemporáneas.; la obesidad, la diabetes tipo 2, cáncer, presión arterial alta y enfermedades del corazón. De hecho, de acuerdo con Julia Ross, autor de The Cure y del estado de ánimo La curación dieta, azúcar alimenta las células cancerosas. dicho suficiente.
5. El azúcar roba el cuerpo de los nutrientes.
El azúcar no proporciona ningún valor nutricional. De hecho, el azúcar se considera un anti-nutrientes. Es decir, para que su cuerpo para procesar el azúcar, que en realidad tiene que tirar de los nutrientes del cuerpo para digerirlo. El azúcar también es duro en su hígado. Cuando se ingiere azúcar, el hígado comienza a trabajar horas extras.
Encontrar un equilibrio.
El azúcar tiene nada que ofrecer a nuestros hijos nutricionalmente. Cuando se consume el azúcar, la función inmune sufre, sufren niveles de nutrientes, y la química del cerebro sufre. En los niños, esto es particularmente preocupante debido a que sus cuerpos son tan pequeños y sus cerebros aún están en desarrollo. Equilibrio, como siempre, es la clave. No siempre podemos evitar galletas y pastel en las fiestas, ni debemos! Los dulces son una parte de la vida y debe ser disfrutado en alguna ocasión. Si la mayor parte de la dieta de un niño está lleno de bienes, en conjunto, los alimentos no elaborados padres no tienen que preocuparse demasiado acerca de una fiesta de cumpleaños de azúcar-fest.
Haga clic en +1 continuación. ¿Cómo se maneja el consumo de azúcar en casa?