El té verde ha sido conocido como un tipo de té es saludable para su cuerpo. El té verde tiene un alto contenido de antioxidantes, acelerar la quema de grasa, evitar el mal aliento, proteger la salud del corazón, e incluso prevenir las propiedades de envejecimiento. Es por eso que también se acostumbra tomar este té todos los días.
Sin embargo, bebió té en el camino correcto? Informando desde indiatimes.com, así es como beber té verde es el más apropiado.
1. 2-3 tazas al día
Debido a que el té verde es una bebida que es saludable, no significa que usted es libre de beber en exceso este té. Debido a que el té verde es rico en compuestos antioxidantes como los taninos y flavonoides que, cuando se consume en exceso va a causar toxicidad o daño hepático. Por lo que se aconseja beber sólo 2-3 tazas de té al día.
2. No beber el té con el estómago vacío
Además de alto contenido de antioxidantes, el té verde también contiene cafeína. Y si se consume con el estómago vacío, se puede alterar el equilibrio de ácido en el estómago.
3. No beber el té inmediatamente después de una comida
Muchas personas beben el té verde después de una comida sin darse cuenta de que es capaz de interferir con la absorción de nutrientes de los alimentos. Además, estos hábitos también pueden aumentar la producción de ácido del estómago. Lo ideal sería que usted bebe té verde con 30-45 minutos antes o después de las comidas.
4. Beber tarde por la noche
Evitar el consumo de té verde por la noche o antes de acostarse, ya que pueden interferir con sus patrones de sueño y las causas de estrés.
5. No use una bolsita de té 2 veces | bolsa de té
que se ha utilizado y se deja en los espacios abiertos susceptibles al ataque microbiano. Por lo tanto, nunca se debe utilizar una bolsita de té 2 veces o se puede preparar este té en una olla cerrada.
6. Beber mucha agua
El té verde tiene propiedades diuréticas que pueden causar que orine con frecuencia. Por lo tanto, beber mucha agua para hidratar bien su cuerpo.