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abraza la ayuda al sistema inmunológico, cura la depresión, reduce el estrés e induce el sueño. Es tonificante, rejuvenecer y no tiene efectos secundarios desagradables. Es todo natural, orgánico, dulces naturales, sin pesticidas, sin conservantes, sin ingredientes artificiales y 100 por ciento saludable. No hay baterías que se desgasten, no hay chequeos periódicos, bajo consumo de energía, alto rendimiento energético, a prueba de inflación, nonfattening, sin pagos mensuales, a prueba de robos, no sujetas a impuestos, no contaminantes y, por supuesto, totalmente retornable. Abrazo es prácticamente perfecta, con la única excepción de que no puede volver a crear la rueda.
Una famosa cita de psicoterapeuta Virginia Satir va,
"Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos 8 abrazos al día para el mantenimiento. Necesitamos 12 abrazos al día para el crecimiento. "
Si esas cifras exactas han sido científicamente demostrado queda por ver, pero hay una gran cantidad de evidencia científica relacionada con la importancia de los abrazos y el contacto físico. Página 9 saludable razones que usted necesita para abrazar cada día!
1. Estimular abrazos oxitocina
La oxitocina es un neurotransmisor que actúa sobre el sistema límbico, el centro emocional del cerebro, promoviendo sentimientos de alegría, la reducción de la ansiedad y el estrés, e incluso hacer mamíferos monógamos. Es la hormona responsable de todo estar aquí hoy con nosotros. Ves esta pequeña joya se libera durante el parto, por lo que nuestras madres se olvidan de todo el dolor insoportable que nos soportaron expulsar de su cuerpo y haciendo que quieran todavía aman y pasar tiempo con nosotros.
Una nueva investigación de la Universidad de California sugiere que tiene un efecto civilizador de manera similar en los varones humanos, haciéndolos más cariñosa y mejor en la formación de relaciones y vínculos sociales. Y se incrementó dramáticamente la libido y el rendimiento sexual de los sujetos de prueba. Cuando nos abrazamos a alguien, la oxitocina se libera en el cuerpo por nuestra glándula pituitaria, la reducción de nuestras dos frecuencias cardíacas y nuestros niveles de cortisol. El cortisol es la hormona responsable del estrés, la presión arterial alta y enfermedades del corazón.
2. Abrazos cultivar la paciencia
Las conexiones se fomentan cuando la gente toma el tiempo para apreciar y reconocer unos a los otros. Un abrazo es una de las maneras más fáciles de demostrar el aprecio y el reconocimiento de otra persona. El mundo es un lugar muy concurrido ajetreo y estamos constantemente corriendo a la siguiente tarea. Reduciendo la velocidad y tomar un momento para ofrecer abrazos sinceros lo largo del día, nos estamos beneficiando a nosotros mismos, los demás y cultivar mejor la paciencia dentro de nosotros mismos.
3. Prevenir la enfermedad abrazos
El afecto también tiene una respuesta directa en la reducción de la tensión que evita muchas enfermedades. El Touch Research Institute de la Universidad de Miami, Escuela de Medicina dice que ha llevado a cabo más de 100 estudios en contacto y se encontró evidencia de efectos significativos, incluyendo el crecimiento más rápido en los bebés prematuros, la reducción del dolor, disminución de los síntomas de enfermedades autoinmunes, los niveles de glucosa bajos en los niños con la diabetes, y la mejora de los sistemas inmunes en personas con cáncer.
4. Abrazos estimulan la glándula timo
abrazos fortalecen el sistema inmunológico. La suave presión sobre el esternón y la carga emocional que esto crea activa el chakra del plexo solar. Esto estimula la glándula timo, que regula y equilibra la producción del cuerpo de las células blancas de la sangre, que se mantienen sanos y libres de enfermedades.
5. Abrazos comunicarse sin decir una palabra
Casi el 70 por ciento de la comunicación es no verbal. La interpretación del lenguaje corporal se puede basar en un solo gesto y abrazos es un excelente método de expresarse de manera no verbal a otro ser humano o animal. No sólo pueden sentir el amor y el cuidado en su abrazo, pero que en realidad puede ser bastante receptivos a pagar adelante a los demás en base a su iniciativa por sí sola.
6. Abrazos aumentar la autoestima
que abraza aumenta la autoestima, especialmente en los niños. El sentido del tacto es lo más importante en los bebés. Un bebé reconoce a sus padres inicialmente por el tacto. Desde el momento en que nacemos toque de nuestra familia nos muestra que somos amados y especiales. Las asociaciones de la autoestima y las sensaciones táctiles de nuestros primeros años todavía están incorporados en nuestro sistema nervioso como adultos. Los mimos que recibimos de nuestra madre y padre mientras crecía siguen siendo impresa a nivel celular, y abrazos nos recuerdan a un nivel somático de ello. Abrazos, por lo tanto, nos conectan con nuestra capacidad de amor propio.
7. Abrazos estimular la dopamina
Todo lo que hace todo el mundo consiste en proteger y activar el flujo de dopamina. Los niveles bajos de dopamina desempeñan un papel en la enfermedad neurodegenerativa de Parkinson, así como trastornos del ánimo como la depresión. La dopamina es responsable de darnos esa sensación de sentirse bien, y también es responsable de la motivación! Abrazos estimulan el cerebro para liberar dopamina, la hormona placer. sensores de dopamina son las áreas que muchos fármacos estimulantes como objetivo la cocaína y metanfetamina. La presencia de ciertos tipos de receptores de dopamina también se asocian con la búsqueda de sensaciones.
8. Estimular abrazos serotonina
El alcanzar hacia fuera y abrazando libera endorfinas y serotonina en los vasos sanguíneos y las endorfinas liberadas y serotonina causa placer y negar el dolor y la tristeza y disminuir las posibilidades de contraer problemas del corazón, ayuda a combatir el exceso de peso y prolonga la vida . Incluso los abrazos de animales de compañía tiene un efecto calmante que reduce los niveles de estrés. Abrazando por un tiempo prolongado, levanta uno de los niveles de serotonina, elevando el estado de ánimo y la creación de la felicidad.
9. Abrazos a equilibrar el sistema nervioso parasimpático
abrazos a equilibrar el sistema nervioso. La piel contiene una red de centros de presión pequeñas, en forma de huevo llamados corpúsculos de Pacini que pueden sentir el tacto y que están en contacto con el cerebro a través del nervio vago. La respuesta galvánica de la piel de una persona recibir y dar un abrazo muestra un cambio en la conductancia de la piel. El efecto de la humedad y la electricidad en la piel sugiere un estado más equilibrado en el sistema nervioso parasimpático.
Artículo original escrito por Josh Richardson y publicado el PreventDisease.com
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