La mayoría de los adolescentes en general, se sentían nerviosos cuando se trata de algunas situaciones sociales, tales como hablar en público o en grupos de trabajo. Los adolescentes que sufren de fobia social suelen experimentar una mayor ansiedad cuando se enfrentan a una situación de este tipo.
¿Qué es la fobia social?
La fobia social es un miedo que no se justifica, intenso, . y constantemente en un objeto, actividad, o ciertas situaciones sociales, que se evita por una persona o sobrevivir con la presión y la ansiedad extrema cuando en esa situación
Los síntomas de la fobia social incluyen:
vergüenza extrema, a menudo se sienten dolor abdominal, taquicardia, mareos, y, a veces llorar.
Si tiene miedo a que la constante, intensa y crónica, así como siempre supervisados y juzgado por los demás.
los sentimientos de vergüenza e incómoda al ser visto por muchas personas, como por ejemplo al dar una presentación, hablando en grupos, para aparecer en público.
Sintiéndose atreven a hablar con los compañeros o compañeros de trabajo y tratar de evitar el contacto visual. Prefiriendo sentarse solo en el almuerzo, y renuente a hablar en el trabajo en grupo.
A menudo experimentan problemas físicos como palpitaciones, náuseas y sudoración. Además, a menudo se sintió humillado y avergonzado
Cómo hacer frente a la fobia social:.
1. Las drogas
En algunos casos, los medicamentos pueden reducir drásticamente o incluso eliminar la fobia social. Sin embargo, algunos no responden a ciertos medicamentos, y no ayuda en absoluto.
2. La terapia del comportamiento conductual terapia
es realizado por un terapeuta entrenado. Ellos pueden ayudar a los jóvenes afectados por la fobia social para identificar y cambiar los pensamientos adolescentes en situaciones sociales.
3. La terapia de relajación
Con esta terapia, los adolescentes con fobia social puede aprender técnicas de relajación, como ejercicios de respiración y meditación. Aunque la terapia de relajación puede ayudar a una fobia social particular, todavía no está considerada como un tratamiento eficaz para la fobia social.
En primer lugar, es importante saber si usted tiene una fobia social o no. Tenga en cuenta que si no se trata, la fobia social puede conducir a la depresión, el alcoholismo y el abuso de drogas, problemas en la escuela o en el trabajo, y la mala calidad de vida.