La gestión de la diabetes que puede causar una gran cantidad de estrés y malestar. La educación es el primer paso más importante en la vida con diabetes, y es crucial que usted aprenda todo lo que pueda para encontrar el alivio de los muchos síntomas. Trate de aplicar los consejos que usted acaba de leer y buscar más formas de mejorar su estilo de vida.
Las almendras son excelentes para el manejo de los insta hambre y no molestar a los niveles diabéticos en absoluto! Las almendras son ricas en fibra, y también contienen proteínas. Ellos son un aperitivo muy saludable que es fácil de disfrutar en cualquier momento. Guarde un poco cerca de la computadora para que pueda masticar sobre ellos mientras trabaja.
El índice glucémico es un número que refleja la cantidad de efecto diferentes alimentos tienen en su nivel de azúcar en la sangre. No se olvide:. Los números más bajos GI significa que la comida es mejor para una persona con diabetes
azúcar en la sangre
Desarrollar un "ritual de pruebas" que siga cada vez que el análisis de azúcar en la sangre. Por ejemplo, mantener su medidor, diario, y la insulina en un lugar específico por lo que será fácil de acceder por las mañanas. Cuando se va a medir sus niveles de azúcar en la sangre, tener una rutina en su lugar para que no se olvide un paso importante, y que no olvide anotar los niveles en un registro.
Para satisfacer su hambre sin tirar fuera sus niveles de glucosa en la sangre, picar las almendras. sin sal, almendras naturales son saludables para usted, ya que están llenos de proteínas, fibra y nutrientes saludables. Coloque un plato de almendras junto a su sillón y Munch en ellos mientras está viendo la televisión.
Asegúrese de mantener algún tipo de tratamiento a base de azúcar con usted si usted es hipoglucémico. ataques hipoglucémicos pueden suceder en cualquier momento, y es vital que estar preparado en el caso de uno. Este es un problema potencialmente grave si se salta el desayuno, por lo que siempre come un desayuno saludable y comidas regulares para reducir los riesgos.
Usted puede ahorrar dinero mediante un pedido de suministros en línea en lugar de ir a su farmacia local. Muchas de estas tiendas tienen programas de auto-envío de descuento, por lo que no podrá contar con sus suministros para la diabetes.
Si lo hace la misma cosa cada vez, su vida será más organizado y más fácil. Coloca el medidor de insulina en el mismo lugar todo el tiempo para asegurarse de que puede resultar más fácil. Deje que su prueba se convierta en una rutina y no se olvide de hacerlo con regularidad y escribir en el registro.
Es importante saber que el índice glucémico de los alimentos que pueden aumentar rápidamente su nivel de azúcar en la sangre. Panes, postres, jugos, pastas y cereales son algunos de los alimentos que tienen un alto índice glucémico. Los alimentos procesados también pueden tener un efecto muy perjudicial sobre el azúcar en la sangre. Concéntrese en las verduras crudas, fruta fresca, carne y pescado en lugar.
Los diabéticos deben tener sus ojos examinados de forma regular para evitar graves trastornos de la visión, así que asegúrese de resolver cualquier duda o problema con su proveedor de atención médica . La diabetes puede causar una gran cantidad de problemas para sus ojos, como cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma. Se trata de su condición es muy importante, ya que la falta de respuesta abre la puerta a las peores posibilidades que incluyen ceguera.
Si usted es diabético, tiene que aprender a bocado de una manera saludable. Es probable que no es necesario que evitas los dulces por completo. Si usted tiene su presión arterial bajo control, es bien comer postres de vez en cuando. Asegúrese de comer menos carbohidratos de lo que normalmente haría para dejar espacio para el postre.
Usted no tiene la culpa cuando se tiene diabetes gestacional. Se pasa a la gente y es algo que está fuera de su control. Usted debe tratar de mantener los niveles de estrés bajos y tratar de pensar cosas positivas sobre usted y su hijo.
nivel de azúcar en la sangre
Este ingrediente se encuentra en la soda, salsa de tomate y un gran número de diferentes caramelos . Antes de consumir algo, leer la etiqueta de nutrición, y evitar los productos que contienen jarabe de maíz. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá.
Es normal que su nivel de azúcar en la sangre a spike en respuesta a la baja tratamientos de glucosa. Un nivel de azúcar en la sangre puede ser causado por dos factores: hormonas que estimulan la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo y la afluencia de glucosa de los alimentos. Juntas, las dos fuentes pueden sobrecargar su cuerpo con glucosa. Cuando esto sucede, es posible que desee reducir la comida y los líquidos en un 50 por ciento y ver cómo si afecta a sus niveles de azúcar en la sangre en menos de media hora.
Ahora que está consciente de lo que se requiere de usted que puede aliviar la ansiedad de tener diabetes, y que está facultado para mejorar su vida debido a este conocimiento. No hay más que aprender acerca de su condición:. Seguir buscando más recursos y estar al día con la investigación científica
Usted va a ponerse en contacto con un médico si usted tiene diabetes gestacional y está embarazada. La falta de regulación de la diabetes gestacional puede llevar a graves consecuencias para usted y la salud de su bebé. Puede tomar los medicamentos recetados que no dañan al bebé y su médico pueden ayudarle a establecer una dieta.