Si usted o alguien que conoce es una víctima de la artritis, usted sabe que es una condición de reto de tener que tratar. Saber cómo ayudar a sí mismo puede aliviar los síntomas de la artritis. En este artículo, se dará información sobre el tratamiento eficaz de la artritis.
Puede parecer difícil a veces, pero si usted tiene artritis, es vital que usted hace ejercicio con frecuencia. Si usted no ejerce sus articulaciones mucho, van a fatigarse, y que sólo hará que su artritis peor. Además, deberá realizar ejercicios de flexibilidad, ya que aumentará su capacidad de flexionar sus músculos.
Cada vez que cambie su régimen de medicación consulte primero con su médico. Muchos medicamentos necesitan más tiempo para ser eficaz, y cortarlos corto eliminará cualquier beneficio. Otros medicamentos pueden causar problemas negativo si deja de tomarlos sin destete.
Ahora, más que nunca, su cuerpo necesita un montón de buen sueño. Sin bastante de él, su cuerpo se ve comprometida y se sentirá los efectos secundarios castigar. Haga un esfuerzo para disfrutar de al menos ocho horas completas de sueño por la noche; añadir unas cuantas horas más al final de un día particularmente agotador. Su cuerpo va a responder muy favorablemente cuando se duerme lo suficiente.
Recuerde que debe estar constantemente al tanto de las articulaciones de su cuerpo. Incluso una pequeña tarea puede hacerse difícil o incluso doloroso cuando usted sufre de artritis. No te esfuerces por elevación. Empuje los elementos a través del suelo es más simple. Además, nunca dude en pedir ayuda. Sus articulaciones pueden llegar a ser más flexibles y que pueden ser aliviados de la angustia y el dolor al proteger y prevenir la inflamación en las articulaciones.
Si usted ha sido diagnosticado con una condición artrítica crónica, usted es elegible para solicitar un minusválido permiso de estacionamiento. Acabar con el dolor de los largos viajes a través estacionamientos mediante la adopción de un espacio designado en la parte delantera.
No se esfuerce demasiado si usted sufre de artritis psoriásica. Recuerde que usted no tiene la misma cantidad de energía como antes. No ignore las señales de fatiga, o que hará que su situación aún peor. Enfoque sus energías en las cosas que son más importantes para usted. Recuerde, nadie espera que lo haga todo, todo el tiempo.
Usted debe obtener un control regular de la vitamina y deficiencias de nutrientes de su médico. Su artritis es probable que empeore si su cuerpo se acaba de nutrientes vitales como la B-12 y otros. Tener una revisión de esto sobre una base regular puede ayudar a disminuir el riesgo de dolor, ya que será capaz de mantener niveles saludables
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Si usted ha intentado varios tratamientos de la artritis sin éxito, hablar con su médico acerca de la cirugía articular . La cirugía ayuda a revertir el daño causado por la artritis, mejorar la flexibilidad y la movilidad.
Tome precauciones especiales cuando se está en el sol, y protegerse de los rayos UV con protector solar. los enfermos de artritis son propensos a enfermedades relacionadas con la exposición al sol como el lupus. Tomando el tiempo extra para poner un poco de protector solar, y para controlar su tiempo fuera de la exposición directa, ayudará a prevenir cualquier enfermedad o enfermedades que otras que puedan surgir.
Utilice un temporizador para el mejor cuidado de sí mismo . Si usted está tratando de hacer las cosas, un temporizador que apaga cuando se necesita un descanso puede ser de gran ayuda. Una gran cantidad de personas tratan de abrirse paso a través de su dolor con el fin de realizar una tarea en un solo golpe, pero haciendo esto aumenta sus posibilidades de lesionarse.
Utilice una almohadilla térmica que proporciona calor húmedo para ayudar con la artritis síntomas. Es posible que desee comprar una almohadilla térmica que proporciona calor húmedo si su dolor de la artritis es muy fuerte e interfiere con su capacidad para funcionar normalmente. Estas pastillas le dan alivio del dolor rápido, pero no deben utilizarse en lugar de los consejos de un médico.
Haga su mejor esfuerzo para evitar el tabaquismo. Cuando lo hace, se puede minimizar algunos dolores asociados con la artritis, como el dolor y la hinchazón. La investigación ha demostrado que los no fumadores tienen menos articulaciones inflamadas y dolor de la artritis que los fumadores lo hacen. Si usted es un fumador, dejar de tratar de aliviar algunos de sus síntomas. Si no puede dejar de fumar por su propia cuenta, su médico puede prescribirle medicamentos para ayudarle a dejar el hábito.
El yoga puede ser beneficioso para la salud general de las víctimas de la artritis. Yoga combina estiramiento y meditación, que puede ayudar a lidiar con el dolor y la frustración asociada con la artritis. Si no se siente cómodo en realidad tomar una clase, comprar un DVD de ejercicios de yoga. Usted no tiene que salir de la casa si usted se resuelve con un DVD, por lo que puede ser un poco más cómodo.
dormir en una cama que sea adecuado para usted. Es una buena idea para las personas con artritis que se comuniquen con su médico con el fin de averiguar exactamente qué tipo de cama se debe utilizar. Puesto que cada uno es diferente y el sueño es una parte tan importante de un cuerpo que funciona bien, el asesoramiento profesional es la mejor manera de saber lo que funciona mejor para usted y su condición de artritis.
dolor de la artritis
Trate de ir vegetariana o vegana para aliviar el dolor de la artritis. Muchos vegetarianos han afirmado que no comer carne puede ayudar a deshacerse del dolor y la rigidez debido a la artritis. Frescas, verduras verdes están llenos de antioxidantes, lo que explica por qué comer les ofrece alivio del dolor de la artritis.
La risa es importante. No importa cómo te haces reír, entiendo que es una gran manera de reducir el estrés. Incorporar la risa en su vida como un compañero constante y lo utilizan para combatir los efectos de la artritis.
Si usted sufre de artritis, pregunte a su médico acerca de una dieta anti-inflamatoria especial. Esto le permitirá reducir la cantidad de inflamación en su cuerpo, lo que ayudará a aliviar el dolor causado por la artritis. Una dieta anti-inflamatoria ha demostrado ser tan eficaz para algunos que no fueron capaces de recortar o incluso dejar de tomar los medicamentos recetados.
Como se mencionó anteriormente, la artritis es una enfermedad dolorosa y desafiante que muchos deben tratar. Si conoce el camino correcto para tratar su artritis, se hace mucho más fácil de manejar y tratar.
Una idea útil para la prevención de la artritis es llevar menos. La artritis de los hombros es en realidad muy común. Incluso es más común en las mujeres. Llevando bolsas de hombro alrededor pesados pueden llevar en sus hombros después de un tiempo, causando lesiones en el cuello y los hombros. Cualquier cosa que llevas, mantenga la luz y llenarlo con sólo los elementos que tienen una necesidad imperiosa.