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Aprender a controlar su diabetes con estos consejos


La idea de pincharse el dedo cada día no es lo que asusta a la gente acerca de la diabetes. Las condiciones que se derivan de la diabetes, como la retinopatía diabética, tienden a ser la más temible de los enfermos. Trate de controlar su diabetes bien antes algo así como que tiene la oportunidad de desarrollarse. Use las ideas de este artículo para obtener más información sobre la gestión de su enfermedad y desarrollar su propio plan de tratamiento personal.

Experimento con otras fuentes de proteínas como los huevos y el queso de soja en lugar de carne sólo comer. Trate de hacer algunas comidas de las recetas de libros de cocina para diabéticos.

Mira el índice glucémico en las etiquetas de los alimentos que compra. Este es un indicador de cómo este alimento va a afectar los niveles de azúcar. Tenga en cuenta que usted quiere un número de GI inferior, esto es mejor para los diabéticos.

hacer las cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. Mantenga los suministros de pruebas y medicamentos en un solo lugar, y asegúrese de dejar allí después de haber terminado su rutina. Hacer pruebas de una rutina y hacerlo al mismo tiempo y de la misma manera que no se pierda un paso.

Apnea del sueño

Experimento con otras fuentes de proteínas como los huevos y el queso de soja en lugar de acaba de comer carne. Tratar de mezclarlo todo para mantener su boca interesa!

Si usted es diabético, debe hacerse la prueba para la apnea del sueño inmediato. Hacerse la prueba temprana para la apnea del sueño es recomendable, ya que puede continuar como un riesgo para la salud no tratado peligroso.

Tenga cuidado con lo que come, si usted es diabético. Los diferentes tipos de alimentos afectan a los niveles de azúcar en sangre de forma diferente, por lo que tendrá que seguir de cerca su ingesta de alimentos. Comer una comida grande puede requerir una dosis mayor de insulina de comidas más pequeñas, si usted tiene que utilizar la insulina. Si usted es proactivo con sus comidas, usted será capaz de gestionar adecuadamente sus niveles de glucosa en la sangre.

Los diabéticos deben tener cuidado al tener una pedicura. Los diabéticos tienden a tener infecciones en los pies malos, por lo que debe ser diligente en el seguimiento de los cortes o lesiones que recibe.

Si usted está sufriendo de diabetes, es una buena idea para disfrutar varias comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres más importantes. Comer con más frecuencia durante el día ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre en niveles estables. Comer más a menudo también hace que sea menos probable que en exceso, ya que es probable que se sienta más satisfecho.

Las mujeres embarazadas deben comprender y tome en serio el hecho de que la diabetes gestacional no ha sido causado por algo que han hecho . Lo que ocurre es que algunas mujeres embarazadas, y con frecuencia es completamente inevitable. Evitar el estrés y adoptar una actitud positiva hacia su embarazo.

Asegúrese de llamar y programar una cita con el médico si está teniendo problemas con su vista. Hay una serie de enfermedades de los ojos que están asociados con la diabetes, tales como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética en particular. Es crucial tener ojos examinados para estas condiciones regularmente; lo peor que podría suceder es la ceguera, por lo que es esencial para atrapar a estos problemas a tiempo.

Si se trata de la diabetes, la canela es una gran especia que se pueden incluir en sus alimentos, ya que no añade azúcar , sodio o calorías a su dieta. La canela también ayuda a extraer la dulzura en diferentes alimentos sin elevar los niveles de glucosa en la sangre. Aunque los investigadores no están seguros si la canela es capaz de disminuir la glucosa nivel, sigue siendo una especia para diabéticos.

Para las personas que sufren de hipoglucemia, es posible que desee consultar a su médico en la toma de comprimidos de glucosa. Con una buena portabilidad, y una ráfaga rápida de los niveles de glucosa en la sangre, que le ofrecen una solución rápida a un episodio de hipoglucemia.

Una reducción de la reacción de la glucosa de forma realista podría causar lecturas de azúcar en la sangre, por lo que no se preocupe demasiado. Esto es debido a esto: el cuerpo libera hormonas cuando se tiene niveles bajos de glucosa, y debido a que, sin darse cuenta, se podría consumir más glucosa que necesita corregir el episodio hipoglucémico. Cuando esto sucede, es posible que desee reducir la comida y los líquidos en un 50 por ciento y ver cómo si afecta a sus niveles de azúcar en la sangre en menos de media hora.

El fumar es malo para cualquier persona, pero es especialmente malo para los diabéticos. Este hábito puede provocar una gran cantidad de otros efectos secundarios de la salud mala. Fumar hace que su cuerpo se vuelven resistentes a la insulina, y si usted todavía no ha contraído la diabetes, los cigarrillos crecer sus posibilidades de hacerlo.

A medida que la introducción de este artículo se ha mencionado, es el potencial de ir a ciegas y otra debilitantes efectos secundarios asociados con la diabetes que realmente asustan a la gente. Se puede trabajar más allá del miedo y utilizar la información que ha aprendido aquí para asegurar que nunca se es una víctima de estas complicaciones desagradables.

de acción rápida de insulina se debe tomar hasta 15 minutos antes de comer, a menos que su médico le ha ordenado de manera diferente. La insulina es útil para mantener el nivel de azúcar en la sangre, si se toma en las cantidades adecuadas y en el momento adecuado.

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