¿Tiene un plan de gestión sólida para su diabetes? Debe controlarse la diabetes manera integral, por un medicamento de dieta. Lee este artículo para averiguar cómo se puede adaptar su vida diaria para mantener el control de su condición.
Todos los alimentos contienen números de índice glucémico que le informan de cómo van a afectar sus niveles de azúcar en la sangre en función de sus ingredientes. Como un diabético, que quiere comer los alimentos con un bajo índice glucémico más a menudo.
Todo el alimento tiene un "índice glucémico" esto es la cantidad de azúcar en su sangre se verá afectada cuando se los comen. Los diabéticos deben siempre buscar los alimentos con el número GI más bajo posible.
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, a partir de productos lácteos a los huevos, frijoles al tofu. Mantenga la boca feliz por el consumo de diferentes tipos de alimentos
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Si usted es diabético, tiene que aprender a complacer en alimentos de una manera saludable. Lo más probable es que no es necesario renunciar a los dulces para el resto de su vida. Si usted tiene buenos niveles de azúcar en la sangre, no es malo para usted para consumir desiertos de vez en cuando. Deje espacio para el tratamiento después de la cena mediante la reducción de hidratos de carbono de su plato.
Las almendras son el aperitivo perfecto para no herir azúcar en la sangre. Las almendras sin sal contienen proteínas, fibra y otros minerales y vitaminas que son saludables para comer. Mantenga un tazón de almendras alrededor, así que puede picar un poco, mientras se relaja.
Apnea del sueño
Si usted sufre de diabetes, tan pronto como sea posible, hacer pruebas para detectar la apnea del sueño. Si la apnea del sueño es un problema para usted, entonces buscar tratamiento tan pronto como sea posible para mantener una vida sana y activa.
Hay un montón de opciones de proteínas, incluyen lácteos, huevos y legumbres. Mezclar sus fuentes de proteínas para evitar el aburrimiento.
La diabetes gestacional no sucede debido a algo que usted hizo. A menudo sucede y es generalmente fuera de sus manos. El trabajo en sí mismo manteniendo la calma y aliviar la tensión, ya que este es el mejor para usted y su bebé. Sigue pensando positivamente
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No se alarme si su nivel de azúcar en sangre se eleva justo después de un tratamiento para la reacción de glucosa baja. No puede haber dos razones para esto. Uno de ellos, su cuerpo puede ser la liberación de hormonas en respuesta a niveles bajos de glucosa. Dos, usted puede estar comiendo demasiado en respuesta a la lectura baja. La próxima vez, beber o comer la mitad de la cantidad que haría normalmente, y luego puedes volver a intentarlo después de treinta minutos
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Tener un niño al que se le diagnosticó diabetes puede parecer abrumador, pero obtendrá a través de él! tratamientos adecuados permiten a su hijo a vivir una vida normal. La persona de mayor edad con diabetes es 90. Él vivió lo suficiente para ver los nuevos tratamientos médicos.
A menos que su médico le indique diferente, usted debe tomar su insulina de acción rápida no más de 15 minutos antes de comer. Las insulinas de acción rápida puede ser una muy eficaz para mantener el azúcar en la sangre, pero sólo si están debidamente dosificada y con fecha determinada para cada individuo.
alimentos favoritos
La diabetes se ha convertido en una enfermedad prevalente. Esto le ayudará a llegar a un acuerdo con su diagnóstico, por no mencionar a evitar las molestias causadas.
no eliminan por completo sus comidas favoritas, sino más bien tratar de hacer pequeños cambios para hacer que encajen mejor en su dieta . Uno de los retos de tener diabetes no es llegar a comer lo que quiera. Los diabéticos a veces creen que deben renunciar totalmente a los alimentos que les gustan. Mucha gente va a comer sus comidas favoritas si deben o no. La mejor opción es tomar un buen vistazo a sus comidas favoritas y encontrar la manera de hacer los ajustes. Mediante el ajuste de algunos de los ingredientes, muchos alimentos que son malos para una dieta para diabéticos pueden convertirse en diabéticos de usar.
Es necesario el ejercicio periódico. El ejercicio ayuda a su cuerpo en el manejo de la insulina, por lo tanto mantener su nivel de azúcar en la sangre estable. El ejercicio es beneficioso para todos los niveles de la diabetes.
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. La diabetes puede aumentar sus riesgos de contraer infecciones en los pies. Asegúrese de que las herramientas estén limpias, y ser extremadamente cuidadoso si usted se corta.
Es ilegal que una empresa utilice la diabetes como factor de si o no van a contratar a una persona. Usted no tiene que expresar sus problemas médicos por adelantado.
Los datos demuestran de manera concluyente que el azúcar en la sangre controles de ejercicio tanto en el corto plazo y largo plazo a través de una mayor sensibilidad a la insulina. Haciendo ejercicio junto con el entrenamiento de resistencia le dará los mejores resultados.
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de ponerlos en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. Si usted compra los productos alimenticios en Canadá, tendrá que tener cuidado con cualquier alimento que está marcado con "glucosa /fructosa".
Dado que usted tiene un mayor riesgo de contraer enfermedades de las encías cuando se tiene diabetes, es importante tomar el tiempo para cuidar de sus dientes correctamente. Tendrá que cepillarse los dientes varias veces al día y usar hilo dental cada noche
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Lo que necesita saber un montón de vivir una vida segura la diabetes. La diabetes puede ser, literalmente, una sentencia de muerte, por lo que es muy importante que haga lo que sea necesario para controlar la enfermedad. Aplicar los consejos que usted acaba de leer con el fin de ayudarle en principio para eliminar este peso.
Disminuir el riesgo de diabetes por comer una dieta alta en fibra. Para reducir su riesgo de diabetes, comer un montón de granos enteros, y evitar los alimentos con un alto índice glucémico, como el pan blanco procesado. Los alimentos integrales no sólo son buenos para el mantenimiento de la diabetes, pero también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad en los niños.