No se asocien con el envejecimiento de la imagen tradicional de la pequeña anciana con problemas de audición o visión. De hecho, ahora más que nunca, el envejecimiento es un proceso que no interfiere con la calidad de vida. Aquí están algunas sugerencias a tener en cuenta cuando se envejece para que pueda vivir más feliz.
Si usted está preocupado acerca de envejecer, dejar de centrarse en los números en su vida. Es fácil de conducir de vuelta a la distracción se centra en todos sus números: su edad, su altura y su peso. Es por eso que tiene un médico, por lo que lo deja preocupe por esta información mientras usted se concentra en tener más diversión en su vida.
Una de las cosas más importantes a tener en cuenta cuando el envejecimiento es no centrarse en los números. Su edad o su peso son números que debe dejar de obsesionarse con. Es por eso que tiene un médico, por lo que lo deja preocupe por esta información mientras usted se concentra en tener más diversión en su vida.
Una gran parte del crecimiento sano mayor de esa edad que forma duradera, cuidar las relaciones con los demás. El voluntariado en su comunidad se ha relacionado con una vida más larga y saludable. Cuando se piensa en sus relaciones sociales, asegúrese de que se rodea de personas que son positivas y que están dispuestos a permitirle hablar con ellos cuando nos sentimos deprimidos.
Siempre tratar de aprender nuevas cosas como un medio para sentirse joven. El conocimiento es una gran manera de mantenerse joven.
Las relaciones sanas son cruciales para ayudar a mantenerse saludable a medida que envejece. La participación activa en la comunidad ha estado ligada a la vez un tiempo y una vida más saludable. Centrándose en los que se puede confiar en emocionalmente es la mejor parte de las interacciones sociales
El envejecimiento suele ser muy debilitante:. Todos alcanzamos un punto en nuestras vidas cuando somos incapaces de cuidar de nosotros mismos por más tiempo. Cuando se trata de este tiempo, es generalmente una buena idea pensar en mudarse a un hogar de ancianos. Los hogares de ancianos presentan una situación que puede no ser ideal, pero puede ofrecer una buena opción para el cuidado personal. Cada uno de ellos han licenciado el personal que ofrece una combinación de la mejor atención de la salud con el mejor entorno de vida posible.
maquillaje en polvo no es bueno para la piel a medida que envejece. Esto hace que su piel especialmente vulnerables a medida que envejece cuando su piel necesita hidratación más que nunca. Para mantener la piel más sana a medida que envejece, elegir el maquillaje que no pasa directamente sobre la piel, tales como los ojos o los labios de maquillaje.
Considerar la adición de resveratrol como un suplemento nutricional. El consumo de alimentos que contienen resveratrol le ayudará a mantenerse más joven. Hay un compuesto llamado resveratrol que se encuentra en las nueces y las uvas, la creación de estos beneficios también. El resveratrol también se encuentra en las raíces de knotweed japonés (japonica Fallopia o Polygonum cuspidatum), que es a menudo una fuente de resveratrol en los suplementos. También se puede encontrar en las raíces de Senna quinquangulata, un arbusto de América del Sur.
Tome el tiempo para parar y oler las rosas, y disfrutar cada día de su vida. Trata de establecer metas para sí mismo de modo que cuando los logre, se sentirá orgulloso y feliz.
Minimizar la exposición a temperaturas extremas. El permanecer en el calor o el frío durante demasiado tiempo puede hacer daño a su piel. Esto puede conducir no sólo a enfermedades graves como el cáncer de piel, sino también para el envejecimiento prematuro.
Siempre trate de aprender cosas nuevas. Mantener su mente aguda por lo que la frase "mayor y más sabia" realmente significa algo! Ya sea a través de un curso en la universidad local de computadores o un simple crucigrama, serán tanto mantenerlo en los dedos de los pies y sentirse bien.
Comer los alimentos adecuados en la cantidad adecuada. Obtener un montón de productos, y reducir el consumo de dulces y golosinas azucaradas grasos. Cuando se come bien, usted tendrá un montón de energía para afrontar el día. Va a ser más saludables en cuerpo y mente.
Es importante divertirse! Ahora que usted es más viejo, usted es libre de hacer exactamente lo que quiere y puede hacer que algo suceda! Busque las cosas agradables de cada día, y sacar el máximo provecho de lo que la vida le depare.
Si desea envejecer bien, nada es más importante que tener una dieta equilibrada. Cortar el colesterol, las grasas y las grasas trans de su dieta e incorporar un montón de granos enteros, fibra y frutas y verduras frescas. Esto le proporciona los nutrientes necesarios para un cuerpo sano.
Presión arterial
Asegúrese de revisar su presión arterial de manera regular. Es posible tener la presión arterial alta y no saberlo. A veces se le conoce como "el asesino silencioso" debido a la falta de síntomas experimentados por muchas personas antes de un ataque. A medida que envejece, su sistema cardiovascular desafortunadamente comienzan a deteriorarse, y seguir de cerca su presión arterial se vuelve aún más importante. Mientras usted está manteniendo un control sobre su salud, usted puede estar seguro de que cualquier problema se dio cuenta y procesada inmediatamente.
Es importante reconocer que llegará un momento en que usted no será capaz de cuidar para ti. A veces incluso podemos perder la pista de nuestra higiene personal. Si esto ocurre, puede ser necesario decidir mudarse a un hogar de ancianos. Esto puede ser la mejor opción disponible, aunque no lo parezca así al principio. Estas instalaciones emplean a profesionales con licencia para ayudar a los residentes con una alta calidad de la atención.
Usted debe tener todos los medicamentos que toma escrito. Esto es importante, siempre que tenga que comprar medicamentos en una farmacia diferente. Sus farmacéuticos pueden utilizar su lista como una referencia fácil para evitar interacciones negativas de drogas
.
Es totalmente comprensible para planificar el primer retiro puede administrar, pero hay que reservar un colchón de ahorro para sus necesidades médicas posibles. Usted, sin embargo, necesitan tener el dinero para hacer frente a los problemas de salud inesperados.
Personalizar su casa para que sea el suyo propio. A medida que envejecemos, podemos sentir de manera diferente acerca de nuestra casa de lo previsto originalmente. Si usted se encuentra en un nuevo sistema de vida, buscar la manera de rodearse de las cosas que más le gustan.
realizarse controles periódicos con su médico y se han hecho las pruebas recomendadas de forma inmediata. Al ver a su médico tan a menudo, se le controlará para detectar cualquier nuevos problemas de salud. De esta manera, si el médico ve algo nuevo, la detección temprana ayuda a tratar antes de que sea demasiado grave. Entre más rápido reconocen un problema, más pronto se puede remediar.
Puede disfrutar de la vida, incluso más que cuando eran jóvenes. Si usted toma estos consejos para el corazón, se puede vivir bien, incluso cuando el llegar hasta allí en años.
No utilice en polvo o fundación si desea mejorar el aspecto de su piel a medida que envejece. Esto es extremadamente importante con el envejecimiento de la piel que necesita hidratación extra. Trate de basar su maquillaje en productos menos intrusivos como delineador de ojos, rímel y brillo de labios.