El tinnitus afecta a muchas personas, pero puede ser difícil de reconocer y curar. A continuación, encontrará algunos consejos excelentes sobre cómo gestionar mejor el tinnitus. Si usted cree que puede tenerlo, comience aquí para ayudar a aliviar los síntomas.
Si su tinnitus está volviendo loco, hacer uso de ruido de fondo generado por el televisor, un ventilador o cualquier otro dispositivo de mano. Su tinnitus puede llegar a ser menos perceptible el ruido blanco. A menudo, si su tinnitus es el único que se puede escuchar, es fácil desarrollar una fijación en él, por lo tanto becomming más molestos.
Si el tinnitus es un problema recurrente para usted, use protectores de oídos mientras nadas. El agua puede entrar en los oídos cuando nade, y que puede empeorar los síntomas de tinnitus. A pesar de lo tonto que parezca, tapones para los oídos podrían no ser una mala idea, incluso en la ducha.
Cuando usted sufre de tinnitus, es necesario llevar tapones en los oídos cuando están nadando. Natación, u otras actividades acuáticas, pueden conducir al agua en los oídos, lo que puede empeorar los problemas. Tan tonto que pueda parecer, es posible que desee llevar también tapones para los oídos cuando se toma una ducha.
Una buena descarga del agua del oído puede ser un primer tratamiento eficaz para considerar si usted está experimentando síntomas de tinnitus. La cera puede acumularse con el tiempo y se acumulan, lo que empeora el tinnitus. Constantemente el uso de un hisopo de algodón inadecuada puede empacar en cera cerca de la membrana del tímpano.
No trate de ir a dormir pronto o cuando no está cansado. Cuanto más cansado que son cuando se va a la cama, más fácil va a ir a dormir. Conseguir una cantidad regular de ejercicio realmente puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas de tinnitus.
Piense de nuevo a cuando comenzó su tinnitus, y recordar si también comenzó un régimen de prescripción al mismo tiempo. Varias drogas pueden causar tinnitus, y usted puede ser capaz de aliviar o detener por completo, su sufrimiento cuando se deja de tomar estos medicamentos. Si usted está tomando varios medicamentos, trabaje con su médico para ver si se puede encontrar el que es el culpable.
Es posible vivir con el tinnitus. Tinnitus muestra una considerable variabilidad en la longitud de la aflicción, pues algunas personas experimentan síntomas durante un corto tiempo mientras que otros los tienen mucho más tiempo. No importa en qué situación se encuentra, usted puede tratar con él en su vida.
Comprar una máquina de ruido blanco, o poner un ventilador en la habitación, para ayudar a conciliar el sueño en el trato con el tinnitus. Pruebe cada sonido en el equipo uno por uno, para ver cuál te calma la mayoría. El ruido blanco proporciona una distracción del tinnitus, que le da la oportunidad de conciliar el sueño.
Tenga en cuenta la alteración de su consumo de alimentos. Una gran cantidad de personas que tienen tinnitus han dicho a comer más sano ayuda. Es posible que desee considerar la adición de vitamina B12, gingko biloba, y deshacerse de café de su dieta. Usted debe adoptar un nuevo hábito a la vez, para que pueda supervisar los resultados y, posiblemente, cambios negativos
.
Consulte a su médico. Puede significar la diferencia de un corto plazo o condición a largo plazo si usted busca la ayuda de un médico inmediatamente. Un médico le puede dar ideas para probar de manera que pueda hacer frente a los acúfenos. Su médico también va a tener pruebas realizadas que le puede indicar si tiene problemas de salud adicionales que podrían estar causando su tinnitus.
Un poco de meditación puede ayudar si usted está recibiendo molesto por los síntomas de tinnitus. La meditación es conocida por sus técnicas de relajación superiores. Un buen régimen de la meditación ayuda a minimizar las distracciones externas e internas. La meditación puede redirigir el enfoque de una persona que sufre de tinnitus y que sea más fácil dormir.
El tinnitus terapia de reentrenamiento (TRT) es un buen método para tener en cuenta. Mediante el uso de esta terapia, algunas personas encuentran que pueden "hacer" tinnitus menos presente en su vida. Al minimizar la importancia de los síntomas con el tamaño de cualquier otro problema diaria ordinaria, como la ropa que elija, usted puede conseguir sus síntomas bajo control. Al pensar en el tinnitus como un no-tema, su vida puede avanzar
.
Llene su horario con actividades interesantes en el que desea participar. Conseguir ocupado le ayudará a distraer la atención de los síntomas de tinnitus. Una gran cantidad de pacientes de tinnitus dejar que su aflicción ejecuta su estilo de vida, pero no tiene que unirse a sus filas. Paso fuera, tener un buen tiempo, y distraerse de los zumbidos o pitidos.
Es posible tener tinnitus y seguir viviendo su vida. Tinnitus muestra una considerable variabilidad en la longitud de la aflicción, pues algunas personas experimentan síntomas durante un corto tiempo mientras que otros los tienen mucho más tiempo. No importa en qué situación se encuentra, usted puede tratar con él en su vida.
Para otros pacientes de tinnitus. Para muchas personas que han sido diagnosticadas con el tinnitus, un grupo de apoyo sólido ofrece sólo el estímulo y la empatía que se necesita para vivir con la enfermedad. Las personas en los grupos de apoyo tienen experiencias similares a la suya con tinnitus y pueden sugerir cosas para usted para tratar de aliviar sus peores síntomas.
Si usted sufre de tinnitus, mucho descanso y duerme cada día es importante. Trate de no acercarse demasiado cansado o deteriorado. Los síntomas de tinnitus pueden ser más molestos si no consigue sus ocho horas de sueño e incluso tomar una siesta de vez en cuando
.
Informe a su médico si usted tiene tinnitus. El tinnitus puede ser complicado o agravada por los efectos de cientos de diferentes receta y de venta libre de drogas. Informe a su médico si usted tiene tinnitus para que no se le prescribe uno de esos medicamentos que pueden empeorar el tinnitus.
Ahora que conoce más sobre el tinnitus, se puede determinar si en realidad tiene o no, y cómo tratar con él. El tinnitus puede ser una condición difícil de diagnosticar y tratar, por lo que cuanto más sepa al respecto, mejor.