Jugos es un método increíblemente rápida y deliciosa de conseguir grandes cantidades de nutrientes en su sistema. Si usted es un exprimidor con experiencia o simplemente desea obtener más información, la siguiente pieza contiene varios grandes ideas para hacer el jugo más simple y más eficaz.
Utilice un exprimidor masticación. El jugo hecho por estos exprimidores conserva más nutrientes debido al método de extracción suave que utilizan. El jugo generado mediante este proceso es más durable para su almacenamiento.
Cuando extraiga el jugo para la salud, se debe utilizar de hoja oscura vegetales verdes como la base de su jugo. Intentar mezclar alrededor de 50-75% verduras de hoja verde oscuro, como las hojas de mostaza o acelgas con algo un poco más brillante en sabor. Añadir una fruta para el resto de la bebida para mejorar el sabor.
Beneficios para la salud
Escoja una verdura que es de color verde oscuro que se utilizará para la base de su jugo, si va a crear el jugo de optimizar los beneficios para la salud. Los jugos deben ser de 50 o 75% de espinacas, brócoli, acelga, u otro verde para los mejores beneficios para la salud. Puede utilizar las fresas u otra fruta dulce para igualar hacia fuera y para asegurarse de que es una mezcla de gran sabor.
Si hace jugo de manzanas, encontrar las manzanas maduras, dulces posible. Manzanas con moretones o manchas están bien, pero cortan estas partes fuera antes del prensado. Las manzanas, como Gala, Roma, Red Delicious, y Roma, son dulces y hacen más ricos, jugos más sabrosos.
Utilice, manzanas dulces y maduros para hacer de gran sabor, jugo de manzana fresca. Si las manzanas se ponga morado, corte el área del hematoma antes de extraer el jugo con ellos. Comprar Gala, Fuji, Red Delicious, y Roma para jugos dulces y ricos.
El color debe ser una consideración importante cuando se trata de extraer el jugo. El espectro de color completo de frutas y verduras frescas, de los rojos a los verdes a las naranjas, es una indicación de la variedad de nutrientes que están disponibles. Estas diferencias permiten una experiencia más satisfactoria nutritiva junto con una amplia variedad de gustos.
sumergirse en el sabor del jugo, y no se apresure las cosas. Bebiendo su jugo le permitirá apreciar las complejidades y matices de sabor. Su saliva la oportunidad de mezclarse en el jugo, y comenzar el proceso de digestión.
Si usted está teniendo dificultades para conseguir que sus hijos coman verduras, jugo de ellos en su lugar. A menudo los niños no les gusta comer verduras. Vale la pena ser astuto, sin embargo, tratar de extraer el jugo de frutas y verduras para hacer una bebida dulce y nutritivo que sus hijos les encantará.
Almacenamiento del jugo fresco en un refrigerador es una idea muy buena, pero hay que tener en cuenta la jugo cambiará de color. La gente naturalmente van a asumir que el jugo marrón es malo. Puede evitar que esto ocurra, simplemente apretando alrededor de dos cucharaditas de jugo de un limón fresco en su mezcla de jugo. El limón no será suficiente para abrumar el sabor, pero mantendrá las cosas con aspecto fresco.
Puede utilizar el jugo como un reemplazo de la comida. Si se tiene en cuenta la cantidad de producto que va en un solo vaso de jugo, puede ver cómo esto puede ser cierto. Al beber su jugo por sí mismo, su estómago será capaz de absorber los nutrientes más rápido
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Si la vejiga está molesto, o si usted tiene una infección del tracto urinario, intente extraer el jugo de arándanos. Utilizarlos pronto después de encontrar usted tiene estos problemas.
Sea consciente de cómo su cuerpo reacciona a ciertos jugos. Se podía beber un jugo particular que causa malestar corporal. Si bebes un nuevo jugo y siente malestar en el estómago revuelto o experiencia, comprobar la lista de ingredientes y ver si hay algo que no bebe a menudo. Muchas personas pueden condicionar sus cuerpos para tolerar el ingrediente por el consumo de pequeñas cantidades, para empezar.
Uso de colores para mostrarle el camino. Desde verdes vibrantes a rojos brillantes, todos estos vegetales y frutas de color ofrecen muchos tipos de minerales y nutrientes. La incorporación de un número de frutas y verduras de diferentes colores en sus jugos da tanto un sabor más profundo y una mayor variedad de nutrientes.
El jengibre es milagrosa planta de la Tierra para calmar el sistema gastrointestinal. Se añade un poco de patada en el sabor de su jugo, así como promueve la salud. También tiene efectos anti-inflamatorios, lo que ayuda a reducir la inflamación en la garganta debido al reflujo ácido en el estómago o como resultado de las úlceras.
Trate de añadir un poco de jugo a su dieta si se siente viejo, fatigado o tener dolor en las articulaciones. Jugo puede conseguir el pep nuevo en su vida! Se puede obtener una gran cantidad de la nutrición de su jugo para ayudarle con su memoria, dolor en las articulaciones o la muerte de las células.
Una vez que haya completado su jugo, inmediatamente lavar todo el equipo que ha utilizado. Además, el jugo de algunas frutas y verduras pueden manchar jarras exprimidor y cuchillas.
Es una forma fácil de añadir una nutrición saludable en su dieta. Sólo recuerde a seguir y poner en práctica estos consejos de expertos, ya que está escrito y que no debería tener problemas para extraer el jugo que has estado haciendo durante años.