¿Está buscando consejos artritis para ayudarle en su gestión? Hay tantas herramientas y recursos disponibles para ayudarle a vivir cómodamente con la artritis. Siga leyendo para averiguar cómo puede minimizar los efectos de la artritis
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El uso de almohadillas de calor y bolsas de hielo se ha demostrado que ayuda a aliviar algunos dolores en las articulaciones artríticas. Trate de cambiar de ida y vuelta, entre el frío y el calor, a sentir los mejores resultados. Consulte con un médico, ya que él o ella podría tener sugerencias para utilizar la temperatura para calmar el dolor de artritis.
Consulte a su médico antes de tratar de cambiar la forma de tomar sus medicamentos. Existen algunos medicamentos que necesitan más tiempo para trabajar en su cuerpo antes de empezar a trabajar, y algunos pueden causar efectos negativos si se detiene repentinamente.
reconsiderar el uso de zapatos de tacón alto si usted sufre de artritis. Atractivo, tacones altos daños graves en los pies. El uso de zapatos de tacón alto pone una cantidad excesiva de la fuerza en las rodillas y empeora los problemas de artritis en las articulaciones. Por lo tanto, se aconseja que llevar calzado cómodo para disminuir el dolor de la artritis. Hágalo por su cuerpo.
La natación es una gran manera de aliviar el dolor artrítico. Estas actividades son excelentes para estirar los músculos y las articulaciones, además de ser suave para sus articulaciones.
Si lo hace ejercicios de bajo impacto, que va a deshacerse de algo del dolor causado por la artritis. Pregúntele a su médico si no se siente bien acerca del ejercicio.
Terminar el día con un baño caliente con sal puede aliviar problemas de sueño e insomnio relacionados con la artritis. Esto puede ayudar a conciliar el sueño más rápido, así como quedarse dormido por más tiempo debido a que los músculos de su cuerpo están siendo relajada, lo que alivia el dolor de la artritis.
Si usted tiene artritis crónica, probar la acupuntura. Este tratamiento puede ayudar con el dolor persistente, como la que está presente cuando la artritis ha sido diagnosticado. El uso de esta técnica es un compromiso a largo plazo, como un tratamiento no proporcionará un alivio duradero.
Mantener un diario es muy útil cuando se sufre de artritis reumatoide. Llevar un diario le proporciona una manera de identificar los factores desencadenantes que provocan sus brotes. También le permite establecer claramente las estrategias útiles. Mostrar el diario a su médico para que pueda tomar una decisión más informada acerca de los tratamientos para usted. Los múltiples beneficios de un diario como lo hace bien vale la pena el esfuerzo por mantener una.
Consumir una buena variedad de verduras frescas todos los días, y comer menos carne. La investigación ha encontrado que una reducción significativa en los síntomas de la artritis puede ser el resultado de una dieta vegetariana. Si no vas a ser capaz de no comer carne, asegúrese de que la mitad de su plato está lleno de verduras para obtener casi los mismos beneficios.
almohadilla térmica
Nunca descuide las articulaciones. llamaradas de la artritis pueden hacer trabajos insignificantes parecen insuperables debido al dolor que causan. En vez de elevación, deslizamiento tratar el tema a través de los pisos o mostradores, o pedir ayuda. Si va a protegerse de la irritación y la inflamación, que puede mantener las articulaciones flexibles y mantener su nivel de dolor en
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Para obtener alivio de la artritis temporal, aplicar su almohadilla térmica húmeda. Si su artritis es muy doloroso o interferir con el funcionamiento adecuado, tratar de conseguir una almohadilla eléctrica que proporciona buen calor, húmedo. Estas pastillas le dan alivio del dolor rápido, pero no deben utilizarse en lugar de los consejos de un médico.
Víctimas de la artritis pueden beneficiarse de tomar aceite de pescado. La investigación médica ha confirmado que los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en el aceite de pescado, ayudarán a aliviar el dolor y la inflamación que se produce en las articulaciones de los enfermos de artritis. Puede encontrar aceite de pescado en cualquier lugar donde se venden suplementos y vitaminas.
Cambiar entre las dos aplicaciones de frío y de calor para el tratamiento. Es demasiado fácil para sus articulaciones a un exceso de ejercer ellos mismos, por lo que las compresas frías y calientes ayudarán en el tratamiento del dolor y la reducción de la inflamación. Darse cuenta de que el hielo y el calor puede tener efectos no deseados en el tiempo, así que vigile la cantidad que los incorpora en su rutina. Haga esto dos veces al día como máximo.
Apóyese con un bastón. Pensando que los hace parecer débil o discapacitado, algunas personas optan contra el uso de un bastón. El uso de un bastón en realidad puede reducir la cantidad de dolor que siente; esto puede permitir que, en lugar de que desactivar. Encontrar un bastón que es absolutamente como llevar y usar.
Asegúrese de que tiene equipo útil a la mano para su uso. Si está equipado con las herramientas adecuadas, se puede hacer nada. Obtener cremalleras en lugar de botones. Reemplazar sus plumas con otros más grandes y seguir buscando herramientas que harán su vida más fácil. La inversión en estos dispositivos realmente puede ayudar a mantener su independencia por más tiempo, y simplificar vivir con artritis.
Si usted sufre de artritis psoriásica, no trate de hacer todo. Su probablemente no tienen los mismos niveles de energía que tenías anteriormente. Tratar de participar en el mismo nivel de actividad que hacía antes de ser diagnosticado con artritis puede causar un daño permanente. Concentrar su energía sólo en las áreas que tienen más que con tus palabras clave. La única persona a la que debe estar tratando de complacer en este momento es usted mismo.
dormir en una cama que es mejor para su cuerpo. Cualquier persona que sufre de dolor de la artritis debe consultar a un médico y preguntar qué modificaciones cama mitigarán los síntomas. Nadie es el mismo, por lo que con una consulta adecuada a su médico debe ser capaz de ayudarle a tomar la decisión correcta.
Hay varias maneras de disminuir la artritis por lo que no se descarta su vida. Muchos de estos consejos le proporcionará cierto alivio, y es de esperar, algunos de ellos le dará una gran cantidad de alivio
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Para las rodillas artríticas, usar una rodillera antes de pensar en la cirugía. Un refuerzo para la rodilla realmente puede reducir al mínimo el dolor y la inflamación de la artritis y la cirugía se deben considerar como último recurso, siempre que sea posible. Incluso puede llevar uno al dormir.