La información es su aliado número uno en su lucha contra la diabetes. Lee este artículo para ver cómo se puede luchar contra esta grave enfermedad y ganar. las decisiones de estilo de vida que se hacen ahora pueden tener un tremendo impacto en cómo los efectos de la diabetes de la salud.
El "índice glucémico" número para un alimento indica la probabilidad de que la comida es impactar los niveles de azúcar en la sangre debido a los ingredientes. Los diabéticos deben siempre buscar los alimentos con el número GI más bajo posible.
El "índice glucémico" número para un alimento indica la probabilidad de que la comida es impactar los niveles de azúcar en la sangre debido a los ingredientes. Tenga en cuenta que usted quiere un número de GI inferior, esto es mejor para los diabéticos.
Un montón de otros alimentos ricos en proteínas existen además de la carne, como los frijoles, tofu, huevos y productos lácteos. Podrá disfrutar de comer más si se diversifica cosas
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Las nueces pueden ser una manera nutritiva para aumentar el valor nutritivo de su ensalada y ayudar a manejar su diabetes. Las nueces pueden ayudar a mantener sus niveles de azúcar en donde deben estar porque tienen grasas monosaturadas. También son conocidos por tener muchas vitaminas y minerales, además de los ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. Además de tener todas estas ventajas maravillosas, ofrecen un impulso de energía, y tienen un gran sabor.
Hay una gran cantidad de proteínas lleno alimentos que se pueden probar, incluyendo frijoles y el tofu. Mantenga la boca feliz por el consumo de diferentes tipos de alimentos.
Muchos alimentos diferentes tienen este ingrediente, incluyendo refrescos, condimentos, y la mayoría de los dulces. Lea las etiquetas cuidadosamente para evitar los alimentos que lo contienen. En Canadá, el jarabe de maíz de alta fructosa aparece como "glucosa /fructosa".
Disminuir el riesgo de diabetes por comer una dieta alta en fibra. El consumo de alimentos procesados y excesivamente refinados con un alto índice glicémico aumenta su riesgo de desarrollar diabetes; En cambio, comer alimentos que están hechos con granos enteros. Ha sido ampliamente investigado y reportado que los que comen una buena porción de granos enteros tendrá una menor probabilidad de desarrollar diabetes.
Simplifique su vida mediante el desarrollo de su propia rutina diaria de la diabetes. Un ejemplo de esto podría estar poniendo su medidor en un lugar especial cada vez que haya terminado de usarlo, de modo que usted no tiene problemas para encontrar la próxima vez que usted necesita para poner a prueba. Deje que su prueba se convierta en una rutina y no se olvide de hacerlo con regularidad y escribir en el registro.
Los hipoglucémicos deben tener siempre un caramelo duro con azúcar y goma disponible en caso de un ataque hipoglucémico. Siempre debe estar preparado, porque no hay manera de saber cuándo va a sufrir de hipoglucemia. Esto es muy cierto si usted no come el desayuno, ya que su cuerpo está exigiendo azúcar.
El índice glicémico
La diabetes es muy común hoy en día. Hacer esto evitará que se sienta molesto por la noticia.
Para saber los alimentos que tienen altos índices glucémicos, ya que pueden causar un aumento repentino en sus niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales, pastas y tienen altos índices glucémicos. Los alimentos procesados también pueden tener un efecto muy perjudicial sobre el azúcar en la sangre. Usted debe picar carnes magras y frutas y vegetales en lugar.
Si usted comienza a tener problemas de visión, es necesario que usted hable con su médico. Por desgracia, la diabetes puede causar todo tipo de problemas oculares, incluyendo cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma. Es vital que usted toma el cuidado de estos problemas, ya que es siempre una posibilidad de que esto podría causar ceguera.
Si usted es diabético, tenga cuidado cuando recibe una pedicura. Los diabéticos a menudo desarrollan problemas en los pies y las infecciones, por lo que debe ser muy consciente de cualquier pinchazo o corte se nota en sus pies.
Los diabéticos deben controlar cuidadosamente sus hábitos alimenticios. Hay que recordar que los diferentes alimentos van a tener diferentes efectos sobre el nivel de glucosa en la sangre, lo que podría hacer que se enferme. La cantidad de insulina que debe ser inyectada depende del tamaño de las comidas comido. comidas más grandes requieren más insulina. Si usted es proactivo con sus comidas, usted será capaz de gestionar adecuadamente sus niveles de glucosa en la sangre.
Información siempre le dará la mejor oportunidad de ganar cualquier batalla, y eso es especialmente cierto cuando se trata de algo tan peligroso y tan impredecible como la diabetes. Lo que acaba de leer aquí, son una colección de consejos que se pueden utilizar para potenciar que, cuando se trabaja duro para vencer la enfermedad. No pierda el tiempo; comenzar hoy.
Salsa de tomate, pop, y otros dulces contienen este elemento. Es por ello que es necesario leer las etiquetas de los alimentos, y devolverlo a la plataforma cuando se sabe que contiene jarabe de maíz. En Canadá este artículo está marcado como "glucosa /fructosa".