La artritis increíble puede hacer algunas cosas aparentemente sencillas muy difícil de hacer. Puede encontrar técnicas para aliviar la inflamación de las articulaciones. Lee este artículo para aprender nuevos secretos sobre el tratamiento de la artritis.
Usar una buena postura para ayudar a nuestras articulaciones se mantienen fuertes. Esto puede ayudar a disminuir la cantidad de dolor de la artritis. Soporte lo más recto posible, sobre todo al caminar o llevar cualquier cosa y nunca se queda atrás cuando está sentado. Asegúrese de que su peso es equilibrado en cada una de sus piernas. Esto ayudará a mantener las articulaciones y la columna vertebral más fuerte, y puede ver los síntomas de la artritis disminuyen.
Si usted es un fumador, debe dejar de hacerlo. También debe evitar estar cerca de fumadores. La nicotina de los cigarrillos puede reducir el flujo sanguíneo a sus extremidades, lo que puede reducir la inflamación en el corto plazo. A su vez, esta disminución de la circulación puede dañar las articulaciones y agravar su condición. Por lo tanto, es mucho más preferible para superar su adicción a favor de la salud de las articulaciones.
Evite hacer ejercicio con los zapatos gastados y si usted está viviendo con la artritis. Cuando los zapatos están desgastados, que no distribuyen el peso uniformemente. Además, pueden dañar sus piernas y sus articulaciones. Sus zapatos de entrenamiento deben ser reemplazadas a menudo, y sobre todo si se notan las plantas están usando de manera desigual.
Considere tomar yoga. La práctica de yoga puede tener efectos muy relajante sobre su cuerpo y puede EAS dolor en las articulaciones debido a la artritis.
Cualquier mujer que sufre de artritis debe pensar dos veces antes de ponerse los zapatos de tacón alto. Los tacones altos son atractivos, pero que causen estragos en sus pies. Debido a los altos talones lugar añade presión sobre sus rodillas, lo mejor es evitar el uso de ellos si usted tiene artritis. Si usted tiene artritis, llevar calzado cómodo y olvidarse de los tacones altos. Su cuerpo se sentirá menos dolor si lo trata bien.
Actividades acuáticas pueden mejorar su condición. Éstos son grandes para estirar los músculos y las articulaciones y también para el alivio calmante. También puede tratar de unirse a una clase de natación.
Investigación las diversas formas y síntomas de la artritis. Hay un buen número de recursos disponibles para las personas que sufren de artritis, y usted será capaz de aprender algunos consejos para ejercicios, manejo del dolor y de la nutrición. Si usted dedica incluso una pequeña cantidad de tiempo para aprender más acerca de su condición, aprenderá nuevas formas de controlar el dolor y otros síntomas de la artritis.
Si usted ha sido diagnosticado con artritis, que nunca se debe hacer ejercicio mientras vistiendo viejos, zapatos gastados. Su distribución de peso se vuelve irregular que sus zapatos se desgastan. También son causa de numerosos problemas para las articulaciones de las piernas. Intercambiar sus zapatos de ejercicio por otros nuevos con regularidad. Inspeccionar sus suelas para el desgaste, y reemplazar inmediatamente los zapatos si encuentra un patrón de desgaste irregular.
Joint Surgery
Si se han agotado todas sus opciones cuando se trata de tratamiento de la artritis, puede ser tiempo para discutir la cirugía conjunta con su médico. Cirugía de articulaciones en realidad puede revertir algunos de los efectos de la artritis que causan la movilidad y flexibilidad limitada y tiene éxito en la mayoría de los pacientes.
El ejercicio regular y conseguir la cantidad correcta es la clave. El ejercicio lo mantiene saludable, flexible y en forma. Cardio de baja impacto es la mejor manera de evitar problemas con sus articulaciones. Si haces daño, deje de hacerlo.
Mantener un peso saludable se aliviarán la presión en las articulaciones. Si usted tiene sobrepeso puede poner estrés innecesario sobre las articulaciones y hacer que su artritis peor. En lugar de saltarse las comidas y perder peso de esta manera, comer bien.
Una almohadilla térmica con un inserto de esponja húmeda puede ser particularmente eficaz para los síntomas artríticos. Trate de comprar una almohadilla eléctrica que se puede humedecer para aliviar algunos de su dolor artrítico. Todavía es importante que programe una cita para ir a ver a su médico para hablar sobre su dolor, sin embargo, la resistencia de calentamiento le ayudará a aliviar el dolor durante períodos cortos de tiempo.
, ay que desee considerar ir a la terapia. La independencia puede ser difícil para las personas que sufren de artritis, por lo que la terapia puede ayudar a los enfermos se dan cuenta de que no son impotentes. La artritis puede hacerlo más propenso a deprimirse, si vas a la terapia puede ayudar a estos síntomas.
Si usted está sufriendo de la artritis psoriásica, es necesario reducir la cantidad de haces. A pesar de que todavía será capaz de seguir disfrutando de sus actividades favoritas, su cuerpo requiere más descanso. No pretendamos que son, ya que puede empeorar sus síntomas. Trate de poner su energía en las cosas que más le importan. Recuerde, nadie espera que lo haga todo, todo el tiempo.
Aplicar algunos de los consejos mencionados anteriormente para ayudar a reducir el dolor intenso asociado con la artritis. Todo el mundo responde de manera diferente al tratamiento por lo que necesita para elegir los tratamientos que trabajan para su forma de artritis. Tómese el tiempo para estudiar los consejos de este artículo con cuidado con el fin de obtener el máximo partido de ella.
Evitar el uso de alivio del dolor con receta para tratar el dolor de la artritis cuando se puede prescindir de ellos. Estas recetas son a menudo altamente adictiva y aliviar su dolor por sólo un corto período de tiempo. Si han sido recomendados por su médico, asegúrese de que sólo se toma según las indicaciones.