Si está manejando su diabetes, se evitará un montón de problemas. Si toma algún tiempo para educarse sobre la enfermedad, el alivio puede ser mucho más fácil de lograr. Consejos como estos proporcionada en este artículo podría ayudarle a ser capaz de hacer precisamente eso.
Compruebe el índice glucémico para determinar la cantidad de diferentes alimentos afectará el nivel de azúcar en la sangre. Tenga en cuenta que los alimentos con un índice glucémico más bajo son mejores para una persona con diabetes.
Un gran número de alimentos han asignado un "índice glucémico", que es un número que indica la cantidad de los alimentos afecta su azúcar en la sangre después de comer. Como un diabético, que quiere comer los alimentos con un bajo índice glucémico más a menudo.
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas.
Usted verá los diabéticos todos los días y no saberlo. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
hacer las cosas de la misma manera cada vez, y la vida será más fácil y mejor organizado. Por ejemplo, poner el medidor de insulina y en el mismo lugar todas las noches para que sepa dónde se encuentra en la mañana. prueba consistente debe ser una parte rutinaria de su día con el fin de evitar el olvido en el registro de sus niveles de insulina.
Lanzar algunas nueces en su voluntad ensalada y un toque nutritivo sabroso. Las nueces contienen grasas mono saturadas, que ayuda a su salud, permitiendo que las células receptivas a la insulina. Las nueces también contienen antioxidantes, minerales, vitaminas y ácidos grasos omega-3; van a aumentar su energía y son deliciosos.
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Si usted es diabético, tiene que aprender a disfrutar de una manera sana. Usted no necesariamente tiene que renunciar a todo lo dulce. Si su nivel de azúcar en la sangre continúa permaneciendo bajo control, se puede disfrutar del postre de vez en cuando. Usted puede incluso hacer un poco de espacio para sus postres al deshacerse de algunos carbohidratos de su comida.
Reducir el riesgo de la diabetes por el cambio a una dieta alta en fibra. Los cereales integrales son alimentos con un IG bajo, lo que reduce el riesgo de diabetes, mientras que los alimentos son generalmente blancos de IG alto, lo que aumenta su riesgo. Hay muchos estudios que muestran que las personas que comen granos enteros y alimentos con un IG bajo, en general, les da diabetes con menos frecuencia que los que no lo hacen.
Si usted tiene hipoglucemia, es necesario realizar un alimento azucarado tal como goma con usted. Siempre debe estar preparado, porque no hay manera de saber cuándo va a sufrir de hipoglucemia. Esto es especialmente cierto si usted no ha comido el desayuno, ya que su cuerpo es ansia de azúcar.
Si usted sufre de diabetes, tan pronto como sea posible, hacer pruebas para detectar la apnea del sueño. Si la apnea del sueño es un problema para usted, entonces buscar tratamiento tan pronto como sea posible para mantener una vida sana y activa.
Reacciona a un médico cuando se está preocupado de que tiene diabetes gestacional. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional. Incluso puede ser que tenga que tomar medicamentos y cambiar su dieta de manera significativa.
Si usted tiene diabetes, usted tiene que tener cuidado con lo que come. Los alimentos que consume va a cambiar su nivel de azúcar en la sangre casi inmediatamente después de comer, por lo que necesita para monitorear y registrar lo que está comiendo. Las comidas abundantes necesitan inyecciones de insulina más grandes, y comidas más pequeñas necesitan inyecciones más pequeñas. La supervisión de las comidas le permitirá controlar de forma más activa sus niveles de glucosa en la sangre.
Si es hipoglucémico, siempre debe tener las encías o algún otro tipo de alimentos azucarados práctico. ataques de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar, y es crucial que usted está preparado para uno. Este es un problema potencialmente grave si se salta el desayuno, por lo que siempre come un desayuno saludable y comidas regulares para reducir los riesgos
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Cuando usted tiene diabetes, es una gran idea para comer de cinco a seis comidas pequeñas, en vez de tres comidas grandes al día. El consumo de comidas pequeñas y frecuentes mejora su oportunidad de mantener los niveles de glucosa estables. Comer con frecuencia disminuye la posibilidad de comer compulsivamente, porque se sentirá mucho más satisfecho.
Niveles de azúcar
El uso de una farmacia en línea puede ayudarle a ahorrar dinero en sus medicamentos para la diabetes con receta. Muchas de estas tiendas tienen programas de auto-envío de descuento, por lo que no podrá contar con sus suministros para la diabetes.
Sus niveles de azúcar pueden clavar si acaba de tratado a un nivel bajo de glucosa. Esto puede ser causado por el propio nivel bajo de glucosa, o puede ser el resultado de comer o beber en exceso cuando se intenta tratar los niveles bajos de glucosa. Mantenga el control de sus niveles de azúcar y aprender a ajustar la cantidad de alimento que necesita.
Mantener los importantes beneficios que provienen de la gestión de su diabetes en la parte delantera de sus pensamientos. Tenga en cuenta las actividades que le hacen feliz, las cosas que le impiden hacer ellos, y los pasos que puede tomar para cambiar eso. Esto puede ayudarle a mantenerse centrado en los aspectos positivos de su vida y motivados en el manejo de su diabetes.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes y la cuenta de un cambio repentino en su visión, debe comunicarse inmediatamente con su médico . La diabetes está asociada con una serie de problemas oculares, incluyendo cataratas, glaucoma y retinopatía diabética. Asegúrese de tener su examen de la vista tan pronto como sea posible para evitar daños mayores, que pueden incluir ceguera
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Desde ahora usted entiende los pasos a seguir con el fin de aliviar algunos de los síntomas de la diabetes, ya está listo para elevar la calidad de su vida. Recuerde que siempre hay algo más que aprender acerca de la diabetes. Seguir estudiando técnicas para mantener la diabetes bajo control.