Con el asma, el peor de los casos es que ni siquiera será capaz de hacer ejercicios sencillos por temor a causar un ataque de asma fatal. Por lo tanto, es importante averiguar cómo puede controlar sus síntomas de asma. Mediante el uso de los consejos de este artículo, usted será capaz de controlar mejor su asma.
¿Usted sabe qué tipo de asma que padece? Usted puede aprender a combatir los efectos del asma vida cambiante mediante la comprensión de su tipo específico. Por ejemplo, las personas con asma inducida por el ejercicio, haría bien en llevar un inhalador en su bolsa de deporte! El conocimiento de los patrones de sus síntomas le ayudará a evitar las crisis.
¿Usted sabe qué tipo de asma que padece? Casos particulares de asma pueden responder de manera diferente al mismo tratamiento, por lo que necesita saber todo lo que pueda acerca de su caso para tratar de manera más efectiva. Si su asma se desencadena por el ejercicio, lanzar un inhalador en su bolsa de deporte. Usted puede evitar una crisis por conocer los patrones de sus síntomas.
Si usted tiene leve a moderado ataque de asma, exhale con fuerza para conseguir toda la salida de aire de los pulmones. Exhale duro y rápido. Expulsar el aire de los pulmones con gran fuerza! Inhale tomando tres respiraciones rápidas, seguidas por una respiración muy profunda. Hacer esto va a llenar sus pulmones por completo, y le permitirá expulsar el aire con fuerza de nuevo. Esto crea un ritmo de su respiración, por lo que se presta atención a la respiración que toma. También empujará toda su aire de los pulmones de modo que usted puede obtener más aire en No se alarme si tose o generar un exceso de mucosidad.; esto es perfectamente normal. Su única preocupación es volver a la normalidad su respiración.
resistir la tentación de encender un ventilador, si usted se encuentra en una habitación llena de polvo. El viento se moverá polvo alrededor y entrar en sus vías respiratorias causando un ataque. En su lugar, se debe considerar la apertura de una ventana para que entre un poco de aire fresco y limpio de pasar por los pulmones.
Si usted es un asmático, es vital que nunca se fuma, y si ya lo hace, debe dejar de hacerlo tan pronto como sea posible. No se recomienda para cualquier persona fumar, pero crea peores complicaciones para los pacientes de asma cortando parte del suministro de oxígeno necesario para respirar adecuadamente.
Social Worker
Si usted tiene asma que no está cubierto
por el seguro de salud, póngase en contacto con alguien en una agencia del gobierno, como un trabajador social. Si usted no puede permitirse la medicina para el asma, su trabajador social puede ayudar a localizar a alguien que puede ayudar.
Sea cuidadoso de productos químicos de limpieza si es asmático. Una gran cantidad de estos productos que contienen productos químicos como el amoníaco. Estos productos químicos causan estragos en usted y pueden desencadenar un ataque. Hay muchos productos de limpieza orgánicos totalmente naturales disponibles que pueden ayudar a eliminar los problemas asmáticos.
Tomar una gran cantidad de vitamina E y C, si usted está sufriendo de asma. Estas vitaminas se han conocido para mejorar la función de los pulmones y reducir algunos de los síntomas de asma. Usted es capaz de obtener estas vitaminas ya sea de alimentos o un suplemento. Estas vitaminas también ayudan a prevenir enfermedades por impulsar el sistema inmunológico de su cuerpo.
Cuando se sufre de asma, asegúrese de elegir los productos que son sin perfume. Los productos perfumados deben evitarse, tales como ambientadores, perfumes e incienso. Estos pueden aumentar la cantidad de contaminación del aire en el hogar e incluso desencadenar un ataque. alfombra recién instalada o pintura fresca en el hogar son conocidos tanto para liberar sustancias químicas irritantes. Trate de hacer que el aire dentro de su hogar libre de alérgenos, y tan fresco y limpio como sea posible.
Cuando luchando con asma, considere el uso de un inhibidor de leucotrienos. Estos medicamentos previenen la producción de leucotrienos. Los leucotrienos tiene una mano en la causa de la hinchazón y la inflamación en los pulmones, y puede desencadenar un ataque de asma. El inhibidor de leucotrienos impedirá que puede hacer disminuir la cantidad de ataques de asma que tiene.
Para reducir el riesgo de un ataque de asma, mantener su casa tan limpia como sea posible, especialmente el dormitorio de la persona con asma . Sólo permitir alimentos en las zonas designadas para comer, tales como la cocina o el comedor, y no permita que se fume dentro de la casa en absoluto. Después de la limpieza de la casa, las ventanas abiertas y permitir que el aire fresco en la casa. Esto puede reducir el olor y la capacidad de penetración de productos de limpieza del hogar, como la lejía.
Viaje con su medicación de rescate en su persona en todo momento. El estrés del viaje puede debilitar temporalmente su cuerpo y te hacen más vulnerables a los ataques desencadenantes. No se puede ejercer el máximo control sobre su entorno cuando se viaja, lo que puede tener un ataque de asma o exacerbación de los síntomas bajo condiciones desconocidas.
usar el inhalador de la manera correcta. Un inhalador es más eficaz si se utiliza en un lugar relajado y de acuerdo con las instrucciones del fabricante. El inhalador sólo puede ayudar si se trata de la medicina llegue a los pulmones. Es necesario para inhalar el aire mientras se pulveriza la dosis requerida en la boca. Asegúrese de sostener la niebla en los pulmones durante unos diez segundos.
Mantenga todas sus citas programadas regularmente asma, independientemente de cómo se siente. La ciencia médica está en constante evolución, por lo que el médico puede saber acerca de un nuevo tratamiento para usted. Además, nunca se puede estar seguro de que cuando otro ataque fuese sobre, así que es mejor estar desprotegido.
Muchas personas subestiman el asma, o al menos piensan que no pueden hacer nada al respecto, ya que es una enfermedad incurable. Sin embargo, usted se sorprenderá de la cantidad de diferencia que puede hacer simplemente siguiendo estos sencillos pasos para tratar de aliviar los síntomas y reducir las fuentes de los ataques de asma
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Si usted es una víctima del asma, asegúrese de obtener la dosis diaria recomendada de vitaminas C y E. Dado que ambos se han atribuido a un mejor funcionamiento de los pulmones, sino que también ayudan a controlar los síntomas del asma. Puede obtener las vitaminas de los suplementos o de la manera antigua, desde comida! Las vitaminas ayudarán a mejorar el sistema inmunológico, lo que ayudará a combatir las enfermedades que causan el asma.