El asma puede ser una enfermedad grave que puede afectar negativamente su vida. Entender su condición y sus factores desencadenantes. Mantener su asma controlada es la forma más eficaz de tratar con él. En los párrafos que le dará algunos consejos prácticos para controlar los síntomas del asma
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Usted debe mantenerse alejado de cualquier cosa que pueda creer que puede desencadenar un ataque de asma. Tal vez usted tiene alergias o es sensible al polvo y el polen. Para otros, puede estar relacionado con el esfuerzo físico. Tratar de averiguar lo que se inició su asma para que sepa lo que debe evitar.
¿Usted sabe qué tipo de asma que tiene? Ganando tanto conocimiento como usted puede sobre el tipo de asma que tienen puede hacer que sus actividades del día a día un poco más fácil. Si ha ejercido inducida por el asma, por ejemplo, usted quiere traer su inhalador con usted para el gimnasio o en otros lugares donde podría estar involucrado en la actividad física. Puede evitar cualquier crisis futura conociendo y averiguar los patrones de los síntomas que usted.
Si usted tiene ataques de asma moderado, exhala con fuerza, de modo que se fuerza el aire de los pulmones. Exhale duro y rápido. Forzar a los pulmones para expulsar el aire tanto como sea posible. Tomar tres respiraciones cortas y luego una última respiración profunda para asegurar que sus pulmones tienen suficiente aire, entonces la fuerza aliento. Esto le da a su respiración un ritmo, que te hace consciente de cuántos toman las respiraciones. Al forzar el aire en repetidas ocasiones, a hacer espacio para el nuevo aire de manera que su respiración se puede volver a la pista. Usted puede comenzar a toser, y una muestra de esputo puede llegar, pero esto es un problema, y su objetivo es volver a un patrón de respiración relajada, rítmica de nuevo.
El polvo le hará tener un ataque, así que mantenga la la calma del aire en las habitaciones sucias. Un ataque de asma puede ser fácilmente provocada por el polvo en movimiento. Por días, bajos de polen libre de smog, abrir las ventanas para mejorar el flujo de aire en la casa.
humo de segunda mano puede causar asma a desarrollar en los niños, y puede desencadenar un ataque de asma si ya sufren de asma. El humo de tabaco es la principal causa del asma. Si su hijo está en un área donde la gente fuma, le quite rápidamente para evitar un ataque de asma.
leucotrieno Inhibidor
Consulte a su médico sobre cómo obtener un inhibidor de leucotrienos si tiene asma. Un inhibidor de leucotrienos detiene la liberación de una sustancia química que causa la inflamación que es responsable de algunos ataques de asma. Un leucotrienos hará que la inflamación del sistema respiratorio, causando un ataque de asma. El inhibidor impide que los leucotrienos, y que puede disminuir el número de ataques de asma que tratar.
No encender el ventilador si el polvo en una habitación agrava su asma. El ventilador circulará el polvo junto con el aire, lo que puede provocar que se llegue a los pulmones y que empeoran su asma. Si es posible, abrir una ventana para aumentar el flujo de aire en la habitación.
Los pacientes de asma sin seguro de salud pueden obtener ayuda en pedir a un trabajador social y conseguir el acceso a los programas con el asma pacientes necesitan recursos. Proporcionando medicación para el asma es importante para el manejo de la enfermedad, y los trabajadores sociales puede encontrar lugares de la oferta de la medicina a bajo costo
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Si usted es un paciente de asma, asegúrese de mantenerse alejado de las personas que fuman, incluso si no es un fumador usted mismo. Cuando se inhala el humo del tabaco, se aumenta considerablemente la probabilidad de un ataque de asma. Esto es especialmente cierto en áreas pequeñas y confinadas con poca o ninguna ventilación.
Asegúrese de que si usted tiene un inhalador que está utilizando de la manera correcta. Vaya a un lugar fuera del camino, y leer las instrucciones antes de comenzar. El inhalador sólo es beneficiosa si el medicamento a los pulmones. Mientras que la inhalación de aire, spray dosis requerida en la boca. A continuación, mantenga y tratar de no respirar durante un mínimo de 10 segundos. Esto le dará tiempo suficiente para que la medicación correcta de completar sus pulmones.
pensar en convertirse en un miembro de un grupo de apoyo, ya sea en línea o en algún local. El asma es una enfermedad que puede afectar su vida cotidiana y demostrar debilitante de muchas maneras. Un grupo de apoyo le ayudará a tener un buen tiempo y olvidarse de su condición de vez en cuando, al igual que a medida que mantenerse informado acerca de las últimas innovaciones.
La humedad es un problema en el hogar, ya que crea condiciones que son perfectos para el moho y el crecimiento de moho. Protegerse contra los alérgenos, ácaros del polvo y hongos para evitar exacerbar los síntomas del asma. Por lo tanto, siempre debe esforzarse por mantener un hogar seco. Cuando usted va a calentar su casa durante los meses de invierno, un deshumidificador puede ser utilizado para controlar la humedad. En el verano, use un acondicionador de aire para mantener el aire seco.
Tomar una gran cantidad de vitamina E y C, si usted está sufriendo de asma. Ya que estos dos se han atribuido a un mejor funcionamiento de los pulmones, sino que también ayudan a controlar los síntomas del asma. O bien encontrar un buen suplemento vitamínico para tomar, o cambiar su dieta para incluir más alimentos ricos en vitaminas E y C. Estas vitaminas son grandes para su sistema inmunológico, y un fuerte sistema inmunológico hacia fuera las enfermedades que pueden desencadenar ataques de asma.
Consulte a un médico si siente que sus síntomas empeoren. Tanto como sea posible, tomar medidas para utilizar estos consejos para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.