¿Ha hablado con un montón de diferentes médicos acerca de su artritis? ¿Cuáles han todos estos médicos dicho? ¿Está cansado de la correr cuando se sabe que tiene que haber una mejor manera de vivir con artritis? Aprender algunas maneras efectivas de manejar su artritis, y tomar el control de su vida con el asesoramiento sólido en el artículo siguiente
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Si usted es una mujer con la artritis, puede que no quiera usar tacones altos. Los tacones altos son atractivos, pero que causen estragos en sus pies. Los talones pueden agravar los síntomas de la artritis, ya que aumentan el par en las articulaciones de la rodilla. Si usted tiene artritis, llevar calzado cómodo y olvidarse de los tacones altos. Los pies, las rodillas y los tobillos se lo agradecerán.
Los cigarrillos pueden irritar su cuerpo y pueden causar dolor, ya que se debe evitar fumar con la artritis. La nicotina contenida en los cigarrillos podrían reducir el flujo sanguíneo a las extremidades; esto puede reducir la inflamación en el corto plazo. Reducción del flujo sanguíneo podría arruinar sus articulaciones, es decir, la artritis va a ser peor y llegar más rápido, lo que lo haría si no fuma.
Si usted tiene una dificultad para dormir debido a su dolor de la artritis, se puede que desee considerar tomar un baño caliente en la noche con sales de baño. Esto ayuda a relajar su cuerpo, además de calmar a su dolor de la artritis por lo que puede caer aleep y permanecer dormido durante un período de tiempo más largo.
Si usted está remodelando o el diseño de un hogar y sufren de artritis, considere preguntar acerca de las personalizaciones para mejorar su calidad de vida. Sentarse y crear una lista de todas las cosas que quiere con su constructor. Hacer estos cambios si se quiere evitar tanto dolor como sea posible cuando se trata de sus articulaciones.
El yoga es un pasatiempo relajante y útil. El yoga es una excelente forma de ejercicio para las personas con artritis, ya que alivia el dolor y ayuda a mantenerse flexible y ágil.
asistir a terapia. La terapia puede ayudar a aprender a hacer frente a sus limitaciones sin dejar de ser autosuficiente. También es una oportunidad de conectarse con otras personas, para recordarle que no está solo. Que sufre de artritis también puede hacer que las personas se deprimen. La terapia puede ayudar a hacer frente a esto, ya sea en uno en las sesiones o como miembro de la terapia de grupo.
Las visitas regulares a una sauna puede ser un medio eficaz para reducir el dolor de artritis crónica. La sauna proporciona calor y la humedad, lo que puede reducir el dolor y la inflamación causada por la artritis. Visitar la sauna con regularidad es la clave de la eficacia.
A pesar de que puede ser bastante doloroso, todavía necesita hacer ejercicio para ayudar con su artritis. rigidez en las articulaciones que no están activas empiezan a doler y empeorar los síntomas de artritis. Usted debe hacer ejercicios de flexibilidad para que pueda aumentar el rango en el que se puede mover
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Consulte a un médico acerca de la estimulación eléctrica si tiene artrosis en una sola o ambas rodillas. Este tipo de tratamiento se ha demostrado que ser grande en la reducción del dolor y la inflamación en las rodillas debido a la artritis.
Utilice dispositivos auxiliares que realiza actividades extenuantes. Si tiene la intención de levantar 50 libras cajas o de pie durante varias horas, es necesario tomar medidas preventivas para evitar mayores daños en las articulaciones. Cuando se utiliza el sentido común en la elección de mejores maneras de reducir el dolor y las lesiones asociadas con tareas tales como levantar o alcanzar, se puede mantener el movimiento y evitar lesiones adicionales contra el desempeño de estas funciones de forma incorrecta y la colocación de un estrés innecesario en sus articulaciones.
Mantener un diario todos los días puede ayudar con reumatoide. Documentación de sus ataques de asma en un diario puede hacer que sea más fácil identificar posibles desencadenantes. También puede ayudar a entender lo que ayuda. Discutir la información que se reúnen con su médico, para que él o ella puede sugerir las mejores opciones de tratamiento. La revista es una herramienta muy valiosa y una buena idea en todos los sentidos.
arrojar algo de peso. Cuando se trata de la artritis, llevando el exceso de libras aumenta el dolor y la hinchazón. Las personas con sobrepeso van a tener mucho más dolor en las articulaciones y malestar; el peso adicional simplemente cepas de las articulaciones. Al perder unas cuantas libras, la cepa se reduzcan de forma permanente, y el dolor que va con ella. Esto puede ser justo lo que se necesita para hacer una diferencia
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Si administra su artritis, se le conceda la libertad para disfrutar de su vida sin tener que lidiar con el dolor. Utilice estos consejos para controlar la artritis para una mejor fortaleza por encima de su condición actual.
Que sea siempre consciente de sus articulaciones. condiciones artríticas pueden hacer que incluso la tarea más simple se parecen como un gran desafío. Tratar de deslizarse a través de elementos contadores o pisos en lugar de levantarlas, o pedir a alguien que le ayude. Usted puede obtener un mejor rango de movimiento en las articulaciones y sufren menos dolor, si mantiene sus articulaciones se irrite.