El asma es un problema muy grave en personas de todas las edades, desde adolescentes hasta personas mayores. Además de ver a los profesionales médicos apropiados, siempre debe estar atento a darse cuenta de los factores desencadenantes que pueden empeorar sus síntomas. La información proporcionada en este artículo le ayudará a aprender a vivir una vida más plena con menos ataques de asma.
Saber situaciones y condiciones que provocan ataques de asma para usted, y se mantenga alejado de ellos en el futuro tanto como sea posible . Ciertos enfermos de asma ataques experiencia cuando todo alrededor desencadenantes de las alergias, como el polvo o el polen. Para otras personas puede actividades físicas que se activarlos. Determinar cuál es su disparador es lo que puede evitar fácilmente un ataque
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Si usted es asmático, a pesar de todo no debe queda sujeto a ningún tipo de humo de cigarrillo. El fumar es un mal hábito para todos, pero los pacientes que sufren de asma se ven afectados negativamente por el humo, ya que corta el suministro de oxígeno y provoca un ataque de asma.
Usted necesita tratamiento continuo para el asma porque es una enfermedad en curso. Es crucial que tiene los medicamentos adecuados para controlar el asma, así como la medicación, tal como un inhalador de rescate para tratar ataques repentinos. Consulte a su médico o especialista en alergias para saber qué plan de tratamiento es mejor para su situación.
Si usted está sufriendo de un ataque de asma que es moderada o leve, y luego trabajar a la fuerza todo el aire que pueda de sus pulmones. Exhala rápidamente y con fuerza. Desea forzar todo el aire de los pulmones. A continuación, siga tres tomas cortas de la respiración con una inhalación más tiempo hasta que sus pulmones se llenan de aire, aunque no tan incómoda. Por último, expulsar el aire de los pulmones con fuerza de nuevo. Esta técnica se desarrolla un ritmo de respiración, lo que permite que se fijen en las respiraciones que usted toma. Además, se vacía en repetidas ocasiones sus pulmones de aire, por lo que se puede dibujar en más aire rico en oxígeno. Es posible generar esputo o tos, pero que está bien, ya que su objetivo principal es conseguir que le permite respirar normalmente de nuevo.
Tenga cuidado con los productos químicos de limpieza si es asmático. Los productos de limpieza contienen una gran cantidad de productos químicos que son disparadores a los síntomas relacionados con el asma exacerbando, así como los propios ataques. Hay muchas alternativas naturales que se pueden utilizar para limpiar su casa, en lugar de utilizar productos químicos agresivos.
humo de segunda mano
Cualquier persona que sufre de asma o síntomas similares al asma tiene que mantenerse alejados del humo del cigarrillo, si fuma usted mismo, o incluso si usted está respirando humo de segunda mano. Nunca fume usted mismo! También es una buena idea mantenerse lejos de los humos o vapores de productos químicos agresivos, tales como los utilizados en la limpieza. Esto puede causar un ataque de asma, y usted puede ser incapaz de ponerla bajo control. Evitar el humo de segunda mano, dejando la distancia física entre usted y el fumador
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Si usted sufre de asma y alergias que resultan en ataques, puede obtener inyecciones de medicamentos de larga duración para el alivio. Se llama omalizumab, y es una medicina de anticuerpo usado para controlar los síntomas de reacción alérgica. Tendrá que hablar con su especialista en alergias para averiguar si esto sería útil para usted
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Tanto la vitamina C y la vitamina E son importantes si usted sufre de asma. La opinión generalizada es que estas vitaminas pueden ayudar a controlar los síntomas del asma mediante la mejora de la función pulmonar. Usted puede obtener tanto de estas vitaminas de comer ciertos alimentos, o tomando las vitaminas en forma de suplemento. El trabajo de vitaminas para reforzar sus inmunidades, rechazando lo que interrumpiría enfermedades que tienden a exacerbar el asma.
Si usted sufre de asma, no se exponga al humo de segunda mano. Cuando se inhala el humo del tabaco, se aumenta considerablemente la probabilidad de un ataque de asma. Esto es especialmente cierto en áreas pequeñas y confinadas con poca o ninguna ventilación.
Obtener la vacunación anual contra la gripe para toda la familia. los enfermos de asma deben tener cuidado y protegerse contra cualquier enfermedad superior resperatory. Las precauciones incluyen lavarse las manos y mantenerse al día con las vacunas.
Bajo las posibilidades de ataques de asma, manteniendo un hogar impecable, sobre todo en las zonas donde se duerme. Sólo comer en la cocina, y nunca permita que nadie fume dentro de la casa. Minuciosamente ventilar su casa después de cada limpieza, y mantenerse alejado de cloro y productos químicos agresivos similares al limpiar el interior.
Grupo de Apoyo
Si usted tiene asma, usted debe considerar la compra de un deshumidificador. Reducir el nivel de humedad presente en su hogar puede reducir el número de ácaros del polvo, un disparador principal de asma. Deshumidificadores mantener su casa seca al mantener la humedad fuera.
Mira en formar parte de un grupo de apoyo. Hay muchos para elegir, tanto en línea como fuera de línea. Si no se trata, el asma puede ser muy debilitante y le impide disfrutar de sus actividades normales. Al participar en un grupo de apoyo que también será hablar con otros enfermos que pueden saber de los nuevos descubrimientos científicos y los planes de tratamiento que no puede tener en cuenta.
El moho puede crecer en su casa donde hay humedad . Tanto el moho y los hongos se asocian con los ataques de asma. Así que haz todo lo posible para hacer su hogar lo más seco posible. El uso de un deshumidificador durante el tiempo frío y encender el aire acondicionado cuando el clima se calienta de nuevo puede ayudar a mantener la humedad fuera de su casa para asegurarse de que su asma está bajo control
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Las personas que tienen asma deben evitar el uso de productos para el hogar perfumados . Los productos perfumados tales como ambientadores y perfumes pueden desencadenar un ataque de asma. Además, pintura que es fresco o alfombra que es nuevos olores de liberación que pueden causar irritaciones respiratorias que conducen a un ataque de asma. Tanto como sea posible, trate de mantener su casa llena de aire fresco y puro.
El asma no es un tema que perder el tiempo con. Tomar todas las precauciones que pueda para mantener el asma bajo control, debido a los ataques de asma en realidad puede ser letal. Por ejemplo, lleve siempre un inhalador de rescate y reducir los alérgenos en el aire y polvo en su casa. Es probable que ver una cierta mejora en los síntomas relacionados con el asma si se toma el tiempo y siga las indicaciones dadas en los siguientes consejos.