Conocemos ahora más que nunca acerca de la diabetes, y sobre las maneras en las que manejar la diabetes. Sin embargo, muchas de estas personas no tienen el conocimiento verdadero saber realmente cómo manejar su enfermedad. Las sugerencias que se presentan en este artículo le ayudará a aprender más acerca de los pasos que puede tomar para llevar una vida saludable como diabético.
Si usted es diabético, usted debe aprender a disfrutar de forma saludable. Usted no tiene que eliminar todos los dulces que le gustan. Si su nivel de glucosa en la sangre está bajo control, es bien para comer postres de vez en cuando. Puede añadir un postre en la comida mediante la eliminación de los hidratos de carbono que son iguales a la postre.
Trate de hacer una ensalada con nueces. Tienen grasas mono-saturada. Estas grasas causan a las células para ser receptivo a la insulina, y esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Las nueces contienen antioxidantes, minerales, ácidos grasos omega-3 y vitaminas; no es de extrañar que son grandes para que comas.
Las nueces son un excelente y nutritivo, además de cualquier ensalada. Estos frutos secos saludables pueden ayudar a mantener la diabetes bajo control que le proporciona grasas mono-saturadas. Estas grasas saludables ayudan a las células de su cuerpo a ser más abierto y receptivo a la insulina. Las nueces también contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales y antioxidantes. Ellos son un todo-en torno genial, la comida sana.
Jarabe de maíz
Si usted sufre de diabetes, considere hacerse exámenes para detectar la apnea del sueño. Si usted tiene apnea del sueño, recibir un tratamiento tan pronto como sea posible para mantenerse saludable.
pop, salsa de tomate, y muchos otros dulces dulces contienen este material, así que lea los datos de nutrición y los ingredientes en la etiqueta, y poner de nuevo en el estante si tiene jarabe de maíz en ella. jarabe de maíz de alta fructosa lista de productos canadienses como glucosa /fructosa.
Si obtiene la hipoglucemia, es absolutamente crucial que tiene la goma o algún tipo de alimentos azucarados siempre a su disposición. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier lugar, y hay que estar preparado. Esto es particularmente cierto cuando se ha evitado el desayuno; su cuerpo pide azúcar después de tener ningún alimento durante toda la noche
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Muchos alimentos y bebidas comunes contienen este ingrediente, incluyendo una variedad de refrescos, cereales, aperitivos y condimentos. Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas de todos los alimentos preparados antes de comprarlos. Si contienen jarabe de maíz alto en fructosa, dejarlos en el estante. Si usted compra los productos alimenticios en Canadá, tendrá que tener cuidado con cualquier alimento que está marcado con "glucosa /fructosa".
El cambio de una farmacia de ladrillo y mortero con una línea que usted puede ahorrar mucho de dinero en sus medicamentos para la diabetes. Algunas veces hasta entregar para que cada mes
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Hay un montón de maneras gratuitas y de bajo costo para combatir la diabetes y bajar de peso, de caminar a los entrenamientos en el parque local. Trate de hacer la barbilla sube en el gimnasio de la selva, o levantar pesas usando los productos enlatados o bolsas de tela llenas de objetos pesados
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Disminuir el riesgo de diabetes por comer una dieta alta en fibra. Esta es una buena manera de reemplazar los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco o alimentos procesados por alimentos de grano entero. Los alimentos integrales no sólo son buenos para el mantenimiento de la diabetes, pero también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad en los niños.
diabetes gestacional
Asegúrese de hablar con su médico si usted está embarazada y siente que puede tener diabetes gestacional. diabetes gestacional no tratada puede suponer un riesgo para usted y su bebé. Su médico puede recetar medicamentos que es seguro para las mujeres embarazadas y que también podría dar consejos sobre lo que debe comer.
Es importante llevar consigo alimentos de alto contenido de azúcar o masticar chicle si es hipoglucémico. La hipoglucemia puede haber una llamarada en cualquier momento, por lo que es extremadamente importante que siempre está preparado. Esto es especialmente cierto si usted no ha comido el desayuno, ya que su cuerpo es ansia de azúcar.
Un diabético picoteo tendrá un tiempo difícil resistir la tentación que les rodea todos los días. Es crítico que usted no hace caso aperitivos y comer frutas, verduras, o cualquier otro hidrato de carbono complejo.
Esto hace que su bebé sea más probable que sea un diabético. Salvar a su hijo de tener que hacer frente a esta enfermedad, y prestar atención a su salud ahora.
El uso de una farmacia en línea puede ayudarle a ahorrar dinero en sus medicamentos para la diabetes con receta. Muchos de estos también tienen la opción de crear una suscripción mensual de entrega, asegurando que nunca se quedan sin estos importantes materiales de construcción.
Si usted tiene diabetes y fuma, trate de dejar. Las sustancias químicas presentes en los cigarrillos pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre significativamente si es diabético. Si usted está teniendo problemas de dejar de fumar, consulte a su médico para dejar de fumar métodos.
Para mejorar el cumplimiento del tratamiento, tome un momento para reflexionar sobre por qué usted toma el cuidado de su diabetes. Reflexionar sobre lo que le gusta hacer en la vida, lo que no le permite hacer ellos, y lo que puede ayudar a hacer más de ellos. Mantener el foco en lo que es importante para usted puede ayudar a mantener la motivación con el manejo de su diabetes.
Recuerde consultar a su médico si está embarazada o si sospecha que tiene diabetes gestacional. Al tomar la decisión de no controlar una enfermedad tan poderosa, que está tomando la decisión de controlar ya no es su vida y está poniendo su hijo no nacido en grave peligro. La mejor manera de mejorar su condición diabética durante el embarazo es a través de la dieta y el ejercicio.
niveles de glucosa
La canela es una excelente especia que se pueden añadir a los alimentos si usted es diabético, ya que tiene sin azúcar, sodio o calorías. Puede evitar elevar sus niveles de glucosa en la sangre mediante la adición de canela a sus alimentos, lo que añade dulzura natural sin añadir azúcar No se ha demostrado de una manera u otra, si la canela puede reducir los niveles de glucosa, pero de cualquier manera, es un gran sabor a incluir en su dieta
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Si usted ha sido diagnosticado con diabetes y la cuenta de un cambio repentino en su visión, debe comunicarse inmediatamente con su médico. Por desgracia, la diabetes puede causar todo tipo de problemas oculares, incluyendo cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma. Solucionar estos problemas tan pronto como sea posible, ya que tienen el potencial de causar ceguera
Gracias al artículo anterior, ahora debería tener un conocimiento profundo de cómo manejar su diabetes.; Por lo tanto, usted debe sentirse mejor acerca de cómo dar pasos hacia una vida mejor. Sin embargo, tenga en cuenta que no se puede beneficiar de este consejo si no se lleva a utilizar, por lo que empezar de inmediato a ver los resultados tan pronto como sea posible.