Una gran cantidad de personas son cada vez más en sintonía con sus síntomas cuando sufren de tinnitus. El tinnitus es una condición que la comunidad médica y el público en general son más conscientes de ahora. El tinnitus es el zumbido en los oídos. Si desea saber más acerca de esto, sigue leyendo.
Sonidos fuertes
No se preocupe si sus oídos empiezan a sonar. Por lo general, va a desaparecer rápidamente, y nueve de cada diez veces, esto no significa que usted tiene algo serio. Visitar a un médico para obtener un diagnóstico y, posiblemente, algunos consejos sobre el tratamiento de la condición.
Evitar casos en los que está expuesto a sonidos fuertes. Si no puede hacer esto, utilizar tapones para los oídos. La exposición a sonidos fuertes es la causa más común de tinnitus. Para evitar empeorar el tinnitus, hay que proteger los oídos de un daño mayor. Usted no quiere tener otro ataque tinnitus.
Considere invertir en una máquina de ruido blanco de calidad para la hora de dormir. Usted puede conciliar el sueño más fácil si usted tiene el ruido que no está en su cabeza. Sin embargo, algunos consideran que el ruido blanco tiende a empeorar sus síntomas. Hacer un poco de experimentación y encontrar la técnica que funciona mejor para usted.
Nunca nadar sin tapones para los oídos si es que se ven afectados con el tinnitus. oído de los nadadores, la condición en la cual el agua se aloja en los oídos después de nadar, empeora los síntomas de tinnitus. A pesar de que parece ridícula, trate de usar tapones para los oídos en la ducha.
Hazte una rutina tranquila que se pueda hacer todas las noches. El tinnitus a menudo causa el insomnio. Si usted tiene una rutina durante la hora de acostarse, esto puede reducir el problema. Relajarse mediante la participación en la meditación, la respiración profunda o ejercicios de estiramiento antes de acostarse. La relajación es la clave para sentirse cómodo y quedarse dormido, así que lo que sea necesario para encontrar que la relajación
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No permanecer en cama durante más de 15 minutos si usted está teniendo problemas para conciliar el sueño. Una vez que los lapsos de tiempo, salir de la cama y salir de su habitación inmediatamente. Asegúrese de no hacer ninguna actividad que están mentalmente gravar, o que requieren el uso de una gran cantidad de energía. Por el contrario, tratar de hacer un calmante, relajante actividad. Al hacer su cama de una "única zona del sueño", se evita un ritual no deseado de vueltas en la cama, en vez de dormir.
Si el tinnitus es algo que ha comenzado se aflige, a continuación, un primer paso es tener un sonido médico o enfermera limpiar sus oídos a cabo. El exceso de cera en el oído es un importante contribuyente a empeorar el tinnitus y el uso de un Q-tip como hisopo puede causar daño potencial al tímpano.
Pasa algún dinero en un buen generador de sonido y ponerlo muy cerca de su la cabeza del armazón de la cama. generadores de sonido se caracterizan por una mejor calidad de ruido blanco de lo que podía imaginar. Esto sirve como una mejor desviación de los síntomas de su tinnitus. Esto le permite obtener una noche de sueño reparador.
Asegúrese de mantenerse organizado ya que el estrés puede hacer que el tinnitus peor. Buscar trabajo se puede hacer de una manera no estresante, y asegúrese de descansar una amplia cantidad con los que les gusta.
Trate de recordar cuando comenzó su tinnitus y si usted comenzaba a tomar un medicamento por prescripción en ese hora. Si su tinnitus es un efecto secundario de la medicación, es posible que se sienta mejor si se cambia medicamentos. Bajo un control cuidadoso de su médico, y con su consentimiento, puede intentar dejar de tomar cada medicamento, sobre una base de uno por uno, por una semana. Al hacer esto, se utiliza un proceso de eliminación para descubrir cuál de sus recetas puede estar causando el tinnitus.
Mantenerse alejado de los ruidos fuertes (conciertos, radios de los coches, maquinaria pesada, etc.) es la mejor manera de que se puede evitar el contagio de la condición de tinnitus. siendo constantemente por el ruido que es demasiado fuerte puede dañar las células diminutas en sus oídos. Si estas células se dañan, puede experimentar una forma de tinnitus, como una sensación de zumbido sordo.
Las personas que sufren de tinnitus pueden sentirse enloquecido por el constante zumbido o zumbidos en los oídos. ruido de fondo constante puede ayudar a combatir el ruido causado por el tinnitus para ayudarle a dormir, concentrarse y relajarse.
Cuando usted está sufriendo de tinnitus, una condición que causa a sus oídos anillo, es fácil sentirse como si vas loco. Si el tinnitus está perturbando su sueño, tratar de encontrar un ruido blanco, como un ventilador de techo, o música suave para ayudarle a quedarse dormido.
Usted debe entender que es posible vivir con el tinnitus. Algunos enfermos frente a esta condición en el corto plazo, mientras que otros tienen que manejarlo a lo largo de muchos años. No importa qué grupo se cae adentro, es crucial tener en cuenta que es posible gestionar y hacer todas las cosas que desea hacer.
Ahora que usted entiende lo que el tinnitus y sus síntomas son similares , usted debe saber cómo tratar con él mejor. Si sospecha que está afligido con el tinnitus, a continuación, consulte a un médico. Sólo ser conscientes de que un diagnóstico no es el fin del mundo, y hay un montón de cosas que puede hacer al respecto.
Mantenga el volumen razonable cuando usted mira la televisión y escuchar música. Aunque es posible disfrutar de la sensación del volumen dado vuelta a la posición máxima, escuchando a este nivel puede causar daños permanentes en el oído y empeorar el tinnitus. Obtener algunos tapones para los oídos, y ponga el volumen en el televisor o la radio a un nivel razonable.