Cambiar su estilo de vida puede ser un verdadero desafío. Por otro lado, si se ven afectados con la diabetes, entonces es crítico que usted comienza a hacer algunas adaptaciones muy necesarios a su vida con su salud en mente. El siguiente artículo tiene algún consejo útil que se puede utilizar cuando se trata de cuidar de la diabetes.
Experimento con otras fuentes de proteínas como los huevos y el queso de soja en lugar de carne sólo comer. Mire en otros alimentos ricos en proteínas para mantener la variedad en su dieta y mantenerse de embalaje en las libras.
Si se encuentra en una gran multitud, lo más probable es que hay muchos otros diabéticos que en multitud, también. Esto debería reducir el estrés y hacer la vida más fácil.
Tener un niño que tiene diabetes puede ser muy frustrante, pero usted será capaz de tratar con él. En estos días, muchas personas tienen diabetes, y los tratamientos han mejorado tanto que los niños con diabetes pueden vivir con absoluta normalidad. El diabético conocido más antiguo es de noventa años, y es obvio que nació y vive antes de la medicina moderna llegó a donde está.
añadir nueces a su ensalada. Las nueces están llenas de grasas monosaturadas. Esto hace que sus células se vuelven más receptivos a la insulina. Además, contienen antioxidantes, minerales, ácidos grasos omega-3 y vitaminas. También aumentar su energía y sabor delicioso!
Si usted es diabético, tiene que aprender a bocado de una manera saludable. Usted no tiene que parar totalmente el consumo de alimentos dulces. Si está monitorizando cuidadosamente el azúcar en sangre, el postre ocasional es aceptable. Deje espacio para el tratamiento después de la cena mediante la reducción de hidratos de carbono de su plato.
Apnea del sueño
Si usted es diabético, debe hacerse la prueba para la apnea del sueño inmediato. Si usted tiene apnea del sueño, usted debe recibir un tratamiento inmediato para mantenerse saludable.
Muchos artículos de la tienda de comestibles contienen este ingrediente, etiqueta para tomar conciencia. Si encuentra JMAF en la etiqueta, elija algo diferente. Cuidado con los "glucosa /fructosa" demasiado; este es el término Canadiense para el mismo ingrediente.
Cambiar a una dieta alta en fibra con el fin de disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. Esta es una buena manera de reemplazar los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco o alimentos procesados por alimentos de grano entero. Se ha informado ampliamente que el consumo de alimentos con granos enteros pueden disminuir su probabilidad de convertirse en un diabético.
Si usted comienza a tener problemas de visión, usted necesita hablar con su médico. Los diabéticos pueden experimentar algunos problemas oculares y visuales únicas en sus vidas. Estas condiciones incluyen cataratas, glaucoma y retinopatía incluso que es específica para los diabéticos. En el peor, estos problemas pueden causar ceguera, por lo que es crucial para cuidar de ellos.
Edúcate para que sepa qué alimentos son más propensos a causar que su azúcar en la sangre se disparen. Panes, postres, jugos, pastas y cereales son algunos de los alimentos que tienen un alto índice glucémico. El consumo de alimentos procesados hará que su azúcar en la sangre ningún favor. Trate de reemplazar los alimentos procesados con los mismos de siempre:. Carnes, pescados, mariscos, frutas y verduras
Si usted tiene diabetes, es muy importante tener mucho cuidado en el manejo de lo que come. Los diferentes alimentos todos tendrán diferentes efectos sobre el azúcar en la sangre, así que tenga cuidado al elegir sus comidas y meriendas. comidas más grandes necesitarán mayores inyecciones de insulina, y las comidas pequeñas pueden requerir menos. Es posible gestionar activamente los niveles de glucosa si se tiene cuidado con lo que come.
Cuando usted está experimentando la diabetes, es una buena idea para consumir varias comidas pequeñas, en lugar de tener tres comidas grandes. Cuando se come a menudo durante el día, usted será capaz de controlar mejor su azúcar en la sangre. Si usted come más a menudo, no obtendrá tanta hambre entre las comidas - y no comer tanto
Si usted piensa que podría tener diabetes gestacional, informe a su médico.. Puede dañar la salud de usted y su bebé si no buscan tratamiento para su diabetes gestacional. Su médico le puede aconsejar sobre cómo comer y si necesita algún medicamento
.
Las mujeres embarazadas deben comprender y tome en serio el hecho de que la diabetes gestacional no ha sido causado por algo que han hecho. Es algo que simplemente sucede, y con bastante frecuencia no se puede controlar. Evitar el estrés y adoptar una actitud positiva hacia su embarazo.
Si usted tiene diabetes, la canela es una gran manera de darle sabor a los alimentos sin añadir nada negativo a la misma. La adición de canela en ciertos alimentos hará que el dulzor natural cobre vida sin los efectos negativos del azúcar, que puede elevar los niveles de glucosa en la sangre. La investigación es indeterminada para decidir si o no la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, pero aún así es un buen condimento para su dieta para diabéticos.
Si usted tiene diabetes, y le gusta a la merienda, podría ser difícil caminar por la máquinas expendedoras en el trabajo, o los maravillosos bocadillos de degustación en su despensa. Sin embargo, es muy importante que los aperitivos poco saludables son pasados por alto por frutas o verduras.
En ciertas situaciones inusuales, es posible revertir la diabetes en su totalidad. Su vida es valiosa, por lo abrazan los cambios que necesita hacer para que pueda mantenerla. El consejo que ha aprendido aquí es sólo el principio. La gestión de su condición es su responsabilidad.