Hay dos tipos principales de diabetes por ahí, cada uno igualmente peligrosas y totalmente capaces de causar mucho daño. Su mejor herramienta para la lucha contra la diabetes es una información útil. Echar un vistazo a los siguientes consejos y ver lo fácil que es vivir una vida saludable con diabetes.
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, a partir de productos lácteos a los huevos, frijoles al tofu. Se le gusta comer más si se diversifica cosas.
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Trate de mezclar con el fin de hacer que su boca interesados.
Un gran consejo para usar quiere mantener el control de la diabetes es vivir la vida de una manera ordenada. Por ejemplo, mantener la insulina y el medidor en un solo lugar todas las noches por lo que se encuentra más fácil por la mañana. prueba consistente debe ser una parte rutinaria de su día con el fin de evitar el olvido en el registro de sus niveles de insulina.
Si se encuentra en una gran multitud, lo más probable es que hay muchos otros diabéticos que en multitud, también. Cuando no se fuerza para ocultar, que tomará las medidas necesarias para luchar contra la vergüenza y el estigma a veces asociada con la diabetes.
Si su hijo es diagnosticado con diabetes puede ser abrumador, pero se puede obtener a través de él. Los avances en el cuidado de la diabetes han hecho posible que su hijo tenga una vida mayormente normales. En la actualidad, la más antigua diabética en el mundo es de 90, y él vivía antes de la toda la tecnología y los avances en la medicina actual.
Las nueces puede hacer una adición nutritiva y sabrosa para una ensalada. Las nueces están llenas de grasas monosaturadas. Esto hace que sus células se vuelven más receptivos a la insulina. También contienen antioxidantes, ácidos grasos omega-3, minerales y vitaminas, además de que le dan un gran impulso de energía y sabor estupendo!
Muchos de los artículos en las tiendas tienen este ingrediente, así que asegúrese de que está eligiendo productos sin ella antes de ponerlos en su carrito. La mayoría de las bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructosa, pero también lo hace la salsa de tomate, a fin de comprobar las etiquetas. Si usted vive en o ir a Canadá, busque 'glucosa /fructosa' en las etiquetas.
Trate de mantener una agenda muy apretada con el fin de simplificar su vida y permitir que su cuerpo se acostumbre a los ciclos normales. Por ejemplo, ponga el medidor y la insulina en el mismo lugar todas las noches para que sea fácil de encontrar en la mañana. Entrar en una rutina todos los días para hacer la prueba y luego registrar los niveles en su registro
.
El cambio de una farmacia de ladrillo y mortero con una línea que usted puede ahorrar mucho dinero en sus medicamentos para la diabetes. Incluso puede configurar entregas mensuales, para que nunca se quede sin los suministros para la diabetes que necesita.
Alto índice glucémico
Investigación para que pueda reconocerlos al instante. Algunos ejemplos de alimentos con altos índices glucémicos son cereales, postres, zumos, pan y pastas. Los alimentos procesados no son buenas para sus niveles de azúcar. Elegir mejores alimentos, incluyendo frutas que son frescos y verduras que no son enlatados, así como pescados y mariscos y carnes.
Si usted es diabético, debe aprender a disfrutar de forma saludable. Puede que no sea esencial que usted le da a los dulces por completo. Si el nivel de glucosa en la sangre está regulada adecuadamente, se puede comer con seguridad postres de vez en cuando. Retire los carbohidratos de su comida para dejar espacio para el postre. Trate de mantener la misma cantidad para asegurarse de que toda la comida se mantiene equilibrado.
Las inyecciones de insulina
Tenga cuidado con lo que come, si usted es diabético. Los diferentes alimentos afectan los niveles de glucosa de manera diferente, y que tendrán que examinar cuidadosamente sus opciones de alimentos. Se necesitan inyecciones de insulina grandes cuando se consume una comida más grande, mientras que las inyecciones de insulina más pequeños son aceptables cuando se comen comidas más pequeñas. Si usted tiene cuidado con su alimentación, sin embargo, usted puede administrar eficazmente sus niveles de azúcar en la sangre.
Si tiene episodios de hipoglucemia, lleve siempre alimentos azucarados tales como la goma con usted para consumir cuando sea necesario. Un ataque de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier momento, por lo que es importante que siempre está preparado. Este es un problema potencialmente grave si se salta el desayuno, por lo que siempre come un desayuno saludable y comidas regulares para reducir los riesgos
.
No se culpe por haber sido infligidas con la diabetes gestacional. El embarazo a menudo causa la diabetes gestacional, y en realidad no hay mucho que se pueda hacer para evitar que si usted es susceptible a ella. El trabajo en sí mismo manteniendo la calma y aliviar la tensión, ya que este es el mejor para usted y su bebé. Sigue pensando positivamente.
El fumar es peligroso y puede ser muy peligroso si usted es un diabético. Participar en este comportamiento destructivo le someta a múltiples enfermedades de salud. Fumar te hace más resistentes a la insulina. Si aún no dispone de la diabetes que puede tener un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Saber qué alimentos pueden aumentar el azúcar en la sangre. Los alimentos con alto índice glucémico son los que pueden aumentar sus niveles de forma rápida. Los alimentos con altos índices glucémicos incluyen pastas, cereales, panes, jugos y postres. Su nivel de azúcar en la sangre también es muy vulnerable, en general, a los alimentos procesados de todo tipo. En su lugar, tomar la decisión saludable para disfrutar de las frutas frescas, verduras congeladas y pescado sin elaborar y carnes
.
Un error común en relación con la diabetes es que el diabético no se permite ninguna azúcar. No hay necesidad de cortar el azúcar por completo, pero sí es necesario estar atentos a lo dulces que come. Un postre dulce de vez en cuando se come en una pequeña cantidad es permisible. Los dulces se traducen en carbohidratos adicionales, por lo que cuando usted está planeando tener un postre, tendrá que consumir menos carbohidratos durante el resto de la comida.
Mantener la diabetes bajo control es acerca del estilo de vida. Un estilo de vida que se siente natural al que puede disminuir las posibilidades de efectos secundarios que tienen consecuencias debilitantes
.
Si usted es diabético, hable con su médico si su visión le está molestando o hay ningún problema con ella. Cataratas, glaucoma y retinopatía diabética pueden ser el resultado de la diabetes no controlada. Es muy importante que tenga una atención médica continua para estos trastornos oculares, ya que pueden conducir a la ceguera.