Muchos adultos experimentarán hemorroides al menos una vez. Las mujeres que están llevando a los niños no nacidos tienden a desarrollar de forma rutinaria, tanto antes como después del nacimiento. Cualquiera puede conseguir con estreñimiento debido al esfuerzo que se produce. El artículo siguiente proporciona algunos consejos excelentes para ayudar a evitar esta condición común.
El hamamelis funciona muy bien en las hemorroides. Este astringente se encoge y contrae los tejidos inflamados y proporciona alivio de refrigeración. Utilice una bola de algodón para aplicar hamamelis o se vierte en su baño de asiento.
El consumo de una buena cantidad de fibra en su dieta diaria es una solución a largo plazo para la prevención de las hemorroides que se produzcan. Trate de comer alimentos que son ricos en fibra, como verduras de hoja verde, pastas y panes hechos de granos enteros y avena. La fibra ayuda a crear la motilidad intestinal y ayuda a aliviar la tensión que puede causar hemorroides.
Pan de Trigo
Comer pan integral para facilitar el proceso digestivo. El consumo de pan de trigo integral también puede dar roja, piel irritada algo de alivio. A partir de ahora, utilizar pan de trigo integral en lugar de blanco.
La limpieza en la zona anal es un hábito esencial para gestionar las hemorroides. toallitas húmedas limpia mejor que la mayoría de los papeles higiénicos y pueden sentirse más cómodo. hinchazón y el dolor de las hemorroides pueden aliviarse mediante un baño de asiento de agua tibia. Empapar su cuerpo durante 20 minutos a la mínima
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Antes de activar a un médico para obtener una receta para el tratamiento de las hemorroides, trate de la aplicación de remedios caseros. Pasar unos minutos en un baño de asiento tibio, por ejemplo, puede ofrecer algunas molestias forma alivio de las hemorroides. No se rasque, incluso si usted está ansioso, porque esto sólo va a empeorar el problema. En su lugar, utilice almohadillas de hamamelis y ponerlos en las manchas que pican para el alivio. Comer muchos alimentos con fibra y beber un mínimo de ocho vasos de agua al día. Esto reducirá el esfuerzo durante la defecación y evitar un esfuerzo excesivo.
Es posible que se sorprenda al saber que los objetos pesados de elevación regularmente podrían estar haciendo más susceptible a las hemorroides. Al levantar algo pesado, usted filtra su cuerpo de la misma manera como lo hace cuando se lucha por tener una evacuación intestinal. Si usted está preocupado con frecuencia por las hemorroides, se mantenga alejado de levantar objetos pesados en general, incluso entre los brotes.
El conseguir un montón de rutina ayuda a prevenir las hemorroides. A veces las hemorroides aparecen como resultado de los vasos sanguíneos que no son muy fuertes. La rutina, un flavonoide, ayuda a la vitamina C se absorbe, y también hace que los vasos sanguíneos más fuerte. Generalmente se encuentra en los cítricos, así como en los vegetales, como el brócoli y la cebolla. Si prefiere consumirlo en forma de suplemento, trate de tomar 500 mg cada día.
ablandan las heces
Para promover las heces más blandas, usted debe beber tanta agua como sea posible y aumentar la ingesta de fibra. heces más blandas pueden aliviar o prevenir las hemorroides debido a que no habrá tanta tensión. Papaya, uvas y sandía son particularmente eficaces en la producción de heces más blandas y movimientos regulares. También puede ayudar a ablandar las heces, por el consumo de verduras de hoja verde como la col. Estos alimentos ricos en fibra natural ablandan las heces. Beber suficiente agua durante el día para potenciar los efectos.
hielo suele ser bastante bueno para aliviar el dolor de hemorroides. Las hemorroides por lo general implican una gran cantidad de incomodidad y dolor. Tome una bolsa de hielo y aplicarlo a la zona inflamada con el fin de reducir la cantidad de inflamación y minimizar el dolor. Use hielo y compresas tibias alternativamente. Puede reducir el tamaño de sus hemorroides tomando un baño caliente antes de aplicar una bolsa de hielo a la zona inflamada.
La pérdida de peso puede hacer que su condición de hemorroides más fácil. Las hemorroides suelen afectar a los que tienen sobrepeso. Toda la presión abdominal que se obtiene de exceso de peso aumenta la presión de las venas anales reciben. Trate de perder peso siguiendo un plan que utiliza alimentos altos en fibra, por lo que puede reducir la presión de su cuerpo. Evitar tomar laxantes para bajar de peso o tratar las hemorroides
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Si usted está sufriendo de estreñimiento, ir a dar un paseo antes de usar el baño. La actividad física de caminar estimula su cuerpo y puede hacer que sea más fácil tener una evacuación intestinal. Se podía dejar de esfuerzo innecesario que podría empeorar las hemorroides o irritada por hacer esto. Hacer su paseo de unos 10-15 minutos y como paso ligero como sea posible.
Si usted tiene una mejor comprensión de las hemorroides, se dará cuenta de que usted no tiene mucho de qué preocuparse. Averigüe todo lo que pueda acerca de esta condición. El quid de la cuestión es que algunas terminaciones nerviosas se inflaman, lo que los hace dolorosa de tratar.
El mantenimiento de una hidratación adecuada es esencial cuando se sufre de hemorroides. El agua es un método ideal de prevenir las hemorroides. El agua es ideal para ayudar con el estreñimiento, que es una de las causas principales. Esto le ayudará a limpiar su cuerpo de forma rutinaria. La mayoría de las personas deben beber al menos ocho vasos de agua al día
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Como se señaló anteriormente, la mayoría de la gente va a conocer la desafortunada experiencia de primera mano las hemorroides en algún momento u otro, algunos de forma permanente. Esta condición más o menos se puede evitar con ejercicio y una dieta adecuada.
A, cojín de estilo rosquilla portátil puede parecer como un accesorio de tonto, pero puede aumentar su comodidad en situaciones en las que debe sentarse. A veces se puede sentir incómodo con éstos, sino que puede hacer su vida mucho más fácil cuando se utilizan estos suficiente, por lo que tomará algún tiempo para utilizar cojines cuando sea posible.