A pesar de que puede ser embarazoso para discutir las condiciones que implican sus áreas privadas, la verdad es que un poco de conocimiento se puede tomar un largo camino hacia la prevención y la reducción del dolor. La información proporcionada en el siguiente artículo le ayudará a aprender cómo hacer frente a las hemorroides que también se llaman pilas
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El consumo de una buena cantidad de fibra en su dieta diaria es una solución a largo plazo para la prevención de las hemorroides que se produzcan. Trate de comer alimentos que son ricos en fibra, como verduras de hoja verde, pastas y panes hechos de granos enteros y avena. motilidad intestinal se desarrolla con fibra de regular, y una gran cantidad de fibra también reduce el esfuerzo que anima a las hemorroides para formar
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Si usted tiene hemorroides, trate de tomar rutina. vasos sanguíneos débiles pueden causar hemorroides. La rutina no sólo es necesario para absorber la vitamina C, sino que también ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos. Se encuentra más comúnmente en verduras, como cebollas y brócoli, así como en las frutas cítricas. La cantidad recomendada diaria es tomar 500 mg en forma de suplemento.
La rutina le puede ayudar con sus hemorroides. vasos sanguíneos débiles pueden causar hemorroides. Es necesario el flavonoide rutina para ayudar a su cuerpo en la toma de vitamina C y el fortalecimiento de los vasos sanguíneos. Se encuentra más comúnmente en verduras, como cebollas y brócoli, así como en las frutas cítricas. Si prefiere consumirlo en forma de suplemento, trate de tomar 500 mg al día.
La aplicación de calor después de un poco de hielo es un remedio casero fácil luchar contra las hemorroides. Si utiliza tanto el calor y el hielo, se puede reducir el tamaño de una hemorroide y asegurarse de que se curará adecuadamente. En primer lugar, aplicar una bolsa de hielo en la zona durante unos diez minutos. Alternan con una compresa caliente y húmedo durante veinte minutos.
Trate de utilizar el calor y el frío, si usted está buscando algunos simples alivio de las hemorroides. Alternando entre el hielo y el calor ayuda a minimizar el tamaño de la hemorroide y ayudan a mejorarla. Mantener el hielo en la zona afectada al menos diez minutos cada día, a continuación, seguir con calor húmedo, caliente durante veinte minutos.
Cuando se lucha contra las hemorroides desagradables, asegúrese de que no se expone a los productos derivados a partir de aceites esenciales. Debe evitar colorantes y perfumes, así ya que estos ingredientes pueden conducir a la irritación y la inflamación que no sean necesarios horrible. La exposición a estas sustancias puede causar que las hemorroides picadura, ser más dolorosa y hacer que el picor se intensifican.
esfuerzo excesivo mientras que tener una evacuación intestinal es una de las causas de las hemorroides. Cambiar su dieta para incluir alimentos menos refinados y beber más agua, ayudará a que las heces sean más fáciles de pasar. Cuclillas también puede ayudar, de paso, los movimientos de intestino sin forzar. Utilice un taburete que se coloca debajo de sus pies cuando se está defecar. Hay una notable falta de hemorroides en los países donde los residentes acuclillan rutinariamente en el inodoro.
Cuando se trata de hemorroides, tener cuidado de no utilizar cualquiera de los productos personales que tienen fragancias, aceites o colorantes en ellos, cerca de la área afectada. Estos productos pueden picar y hacer que la inflamación y la comezón aún peor.
Paquete de Hielo |
El hielo es eficaz en el alivio del dolor de hemorroides. Las hemorroides pueden causar dolor severo. Use una bolsa de hielo para reducir la inflamación y disminuir el dolor. Trate de alternar con la compresa caliente para bolsa de hielo. Tomar un baño y el calor alterna y compresas frías pueden disminuir la intensidad de ambos el dolor y la inflamación causada por las hemorroides.
Para prevenir las hemorroides, asegúrese de beber mucha agua. Mantenerse bien hidratado mantendrá heces blandas. También es una buena idea para evitar la cafeína y el alcohol tanto como sea posible.
Para algunos puede ser cómico, pero un colchón es una gran solución para eludir la incomodidad de las hemorroides. Usando el cojín durante un viaje o sentado en un escritorio puede reducir significativamente su malestar.
ablandan las heces
Para ayudar con las hemorroides, puede intentar comer más productos de trigo entero. También puede reducir el enrojecimiento y la irritación. Sustituir el pan blanco y las pastas con los productos de trigo y comer arroz integral en lugar de arroz blanco.
Crear heces blandas mediante la ingestión de grandes cantidades de agua y comer alimentos ricos en fibra. Las heces más blandas es mucho más fácil de pasar e implica menos esfuerzo. El filtrar es la causa principal de las hemorroides. Se puede comer frutas como uvas, sandía, papaya y para ayudar a ablandar las heces. También puede ayudar a ablandar las heces, por el consumo de verduras de hoja verde como la col. Estos alimentos ricos en fibra natural ablandan las heces. Mantenga su ingesta de agua todos los días también.
Mantener bien hidratado. Si no está correctamente hidratado, se utilizará el agua de las heces. Hacer esto hace que las heces más, lo que hace que las deposiciones muy doloroso. Beber tanto como sea posible, pero al menos obtener su ingesta diaria recomendada de agua, y que no tendrá las hemorroides con tanta frecuencia.
Las hemorroides son causados a menudo por el esfuerzo excesivo de los músculos del esfínter. Debido a esto, si usted es una víctima recurrente de este problema, entonces usted debe ser consciente de la fuerza que se ejerce en sus bebidas diarias, así como en otras actividades.
A pesar de que es probable que no aborde esta cuestión la información en la mesa de la cena, que va a resultar muy beneficioso si usted o un ser querido se ven afectados con las hemorroides. Si utiliza estos consejos y seguir las recomendaciones de su médico, puede evitar o tratar las hemorroides.