Cada año, millones de personas son diagnosticadas con artritis. Los síntomas de la artritis puede ser muy abrumadora, estos consejos le pueden dar algunas sugerencias sobre cómo se puede vivir con artritis.
Las mujeres con artritis pueden querer pensar en dejar sus zapatos de tacón alto en el armario. Si bien pueden ser atractivos, zapatos de tacón alto puede ser perjudicial para su cuerpo. El uso de zapatos de tacón alto pone una cantidad excesiva de la fuerza en las rodillas y empeora los problemas de artritis en las articulaciones. Hacer lo mejor para usar siempre calzado cómodo, en un esfuerzo para disminuir sus problemas con la artritis. Que los pies y las articulaciones se lo agradecerá.
Siempre consulte con su médico antes de hacer un cambio en su régimen de medicamento. Ciertos medicamentos toman tiempo para acumular en su cuerpo antes de que entren en vigor, mientras que otros podrían causar una re ound efecto si deja de ellos de repente.
Participar en el yoga o la meditación es una gran manera de ayudar a hacer frente a los síntomas de artritis. La evidencia indica que la práctica de estas técnicas SIDA en la relajación del cuerpo, y que ayuda a controlar los síntomas de artritis. Para obtener los mejores resultados de estas técnicas se debe reservar un tiempo para hacer estas cosas acerca de tres o cuatro veces por semana.
Los estudios han demostrado que los cigarrillos pueden reducir su flexibilidad, y que sea más probable que se quiere tener episodios dolorosos de la artritis. Dejar de fumar es muy difícil, pero si usted sufre de artritis, es algo que debe hacer por el bien de su salud.
Participar en el ejercicio adecuado que sea apropiado para su condición. El ejercicio le ayudará a desarrollar su fuerza y flexibilidad, así como bajar de peso. La participación en un entrenamiento de bajo impacto puede mejorar la flexibilidad de las articulaciones y reducir el dolor y la inflamación asociados con la artritis. Asegúrese, sin embargo, que no lo hace más de hacerlo. Si usted está experimentando dolor, simplemente dejar de
.
A menos que sea absolutamente necesario analgésicos, no los utilice cuando se trata de su dolor de la artritis. Es fácil llegar a ser enganchado a muchas de estas pastillas, y que no proporcionan una solución permanente. Se le ha prescrito para ellos por un médico y está planeando llevar a ellos, asegúrese de seguir lo que el médico le ha recetado.
Comprar un poco de equipo para ayudarle! Las personas con artritis pueden tomar ventaja de una serie de productos que ayudan a hacer las tareas diarias. Herramientas hechas específicamente para personas con trastornos físicos pueden permitir a una persona a través de su vida cotidiana con mucha menos ayuda de otras personas. Invierte en este tipo de herramientas para hacer la vida un poco más fácil.
Usted debe siempre hacer uso de un bastón para que tenga el soporte adecuado. Muchos pacientes con artritis se niegan a usar un bastón, pensando que los hace parecer discapacitados. El uso de un bastón en realidad puede reducir la cantidad de dolor que siente; esto puede permitir que, en lugar de que desactivar. Elija un bastón que se adapte a su personalidad a sentirse más cómodo usarlo.
Antes de asumir de inmediato que necesita cirugía para el dolor de rodilla, ver cómo un aparato ortopédico mejora su función primera. El refuerzo puede reducir el dolor y la inflamación y puede ayudar a evitar la cirugía de rodilla dolorosa. Usted también es capaz de usar uno mientras duerme.
Hablar con otros acerca de su artritis. No embotellar sus sentimientos. La gente que ama desea y necesita saber lo que está experimentando como resultado de tener artritis. Habrá ocasiones en que su artritis podría hacerlo sentir ansiedad y frustración, que contenerse, deja muy mal humor, y tal vez incluso cambiar su carácter general. Si las personas en su vida no saben lo que está pasando, van a ser muy confuso a su comportamiento. Hágase un favor y ayudarles a comprender lo que está sucediendo para que puedan apoyar en el tratamiento de esta condición y con su estrés.
Hay muchos productos en el mercado para ayudar a los enfermos de artritis con las tareas que se han vuelto difíciles. Hay muchos dispositivos asistida disponibles para ayudar a la gente realiza sus actividades diarias con mayor facilidad. Estos productos permiten a los enfermos de artritis para llevar a cabo las tareas y actividades del día a día con poca o ninguna ayuda. Algunos de estos productos son calzadores, tirones de cierre, diseñados especialmente abrelatas, las plumas y los cuchillos. Este tipo de herramientas pueden hacer la vida más fácil y más cómodo.
Ir a dar un paseo después de la cena. Caminar por la noche podría ayudar a sentirse mucho mejor y le proporcionará un impulso de energía. Un paseo con los amigos o familiares puede ayudarle a tener el tiempo que puede que no tenga ningún otro momento.
No llevan mucho contigo. La artritis en las articulaciones de los hombros es bastante común, especialmente para las mujeres. Se podría causar una inflamación en los hombros y el cuello, si usted lleva una bolsa que es demasiado grande. Si es absolutamente necesario para llevar una bolsa, seleccionar uno que es pequeño y ligero. Coloque sólo las necesidades en ella, y llevarla con solo cuando sea necesario.
Asegúrese de entender cuáles son los síntomas de la artritis son. El diagnóstico precoz puede ser esencial, por lo que es muy beneficioso para conocer todos los síntomas de la artritis, por lo que puede recibir tratamiento de inmediato. Si usted tiene cualquiera de estos síntomas continúan apareciendo debe comunicarse con un médico para obtener más información sobre qué tipo de artritis que pueda tener y averiguar lo que usted puede utilizar para su gestión.
Como se ha mencionado en el artículo anterior, cualquier persona es susceptible a los efectos de la artritis. Va a ser más fácil para hacer frente a esta enfermedad si usted sabe lo que está en contra. Si se toma el consejo dado a usted en este artículo, usted comenzará lentamente a vivir una vida menos dolorosa.