El asma afecta a muchas edades diferentes de personas. Además de ir a los expertos médicos apropiados, siempre hay que mirar hacia fuera para varias señales de advertencia que podrían empeorar sus síntomas. Este artículo tiene algunas sugerencias que le ayudarán a aprender a mejorar su asma y reducir las probabilidades de tener un ataque de asma.
Averiguar qué tipo de asma que está sufriendo con. Aprender acerca de su tipo de asma le ayudará a tratar con él. Un ejemplo sería la de llevar en su bolsa de deporte un inhalador si le sucede que tiene asma inducida por el ejercicio. Puede evitar cualquier crisis futura conociendo y averiguar los patrones de los síntomas que usted.
Es necesario asegurarse de que usted no fuma y que se mantenga alejado de una gran cantidad de humos y vapores si sufre de asma. Disminuir los efectos del asma con el uso de una máscara de protección cuando los niveles de contaminación son especialmente altas.
Los asmáticos no deben fumar. Si fuma - dejar de fumar inmediatamente. Fumar es malo en general para todo el mundo, pero es particularmente peor para el asma sufre debido a que disminuye la cantidad de oxígeno en los pulmones, que le pone en mayor riesgo de ataques de asma.
El asma es una enfermedad crónica que requiere en curso , una gestión coherente y cuidado. Asegúrese de tomar el medicamento adecuado para controlar los síntomas del asma todos los días, pero también tienen medicamentos de alivio rápido con usted en caso de un ataque. Para determinar las mejores opciones para usted, consulte a su médico y un especialista en alergias.
¿Qué tipo de asma es lo que padece? Ser consciente de su condición específica ayudará a combatir los efectos que tiene sobre su cuerpo día tras día. Un ejemplo perfecto es que si usted tiene asma causada por el ejercicio se debe poner un inhalador en su casillero o bolsa de deporte. Si conoce y entiende sus factores desencadenantes del asma, mejor puede evitar y manejar los ataques.
Durante un ataque leve a moderada, la fuerza todo el aire de sus pulmones. Exhalar de forma rápida y dura. Desea forzar todo el aire de los pulmones. Tomar tres respiraciones consecutivas. Estas respiraciones no tienen que ser profundo, sólo respira un poco. A continuación, tomar una respiración profunda, tirando el aire tanto como sea posible a los pulmones. Cuando los pulmones están tan llenos como usted puede estar parado, forzar el aire hacia fuera. Utilizando esta estrategia ofrece su respiración con un ritmo que te obliga a centrarse en él. También le permite tomar más aire al vaciar completamente los pulmones. Puede haber períodos de tos áspera y una generación sustancial de esputo, pero esto es en realidad lo que quiere el fin de obtener las vías respiratorias abiertas y la respiración de nuevo en un patrón regular.
Nunca use un ventilador en una sucia , habitación llena de polvo. Encender un ventilador va a hacer que el polvo de dejar su superficie y comenzar a llenar el aire de su entorno. Podría ser mejor para abrir la ventana si es necesario para obtener el flujo de aire.
Si se trata de asma, mantener lejos del humo del cigarrillo. No debe fumar usted mismo! No respirar los vapores de vapor o químicos. vapores químicos serán desencadenar ataques de asma que usted no será capaz de poner fin a. Debe renunciar a los cigarrillos si usted tiene asma y también asegurarse para evitar que otras personas que están fumando.
Saber utilizar su inhalador correctamente. Una gran cantidad de personas utilizan inhaladores de forma inadecuada, así que asegúrese de que está adherido a las instrucciones sugeridas por el fabricante. El inhalador sólo ayuda si el medicamento llegue a los pulmones. Inhalar el aire mientras se pulveriza la cantidad necesaria de medicamento en la boca. Contener la respiración durante un mínimo de 10 segundos da la niebla medicinal desde el momento inhalador para propagarse a través de sus pulmones.
Trabajadores Sociales
Si usted sufre de asma, asegúrese de que consume una gran cantidad de vitaminas e y C. Estas vitaminas hacen que los pulmones funcionen mejor y mantener los síntomas de asma bajo control. Usted puede tomar estas vitaminas en forma de píldora, o se puede comer frutas y verduras frescas y obtener las vitaminas de esa manera. Estas vitaminas también proporcionarán un impulso a su sistema inmunológico. Esto evitará que las enfermedades respiratorias que pueden desencadenar ataques de asma.
Trabajadores
Sociedad están ahí para su asistencia si viven con asma, sin embargo, no puede ser aprobado para el seguro de salud. Los trabajadores sociales están entrenados para ayudar a las personas a encontrar recursos para pagar por el cuidado de la salud, sobre todo en condiciones debilitantes como el asma.
No debe tomar a la ligera el asma. Se podría ocasionar la muerte por un ataque de asma, así que lo mejor es evitar los factores desencadenantes que hacen que le dé ellos en el primer lugar. Por ejemplo, mantener siempre un inhalador de emergencia con usted y hacer todo lo posible para reducir los alérgenos en el aire y el polvo en su casa. Es probable que ver una cierta mejora en los síntomas relacionados con el asma si se toma el tiempo y siga las indicaciones dadas en los siguientes consejos.
Asegúrese de no fumar, así como mantenerse alejado de cualquier fumadores en general, esto puede ser muy perjudicial para usted si usted tiene asma. Cuando se inhala el humo del tabaco, se aumenta considerablemente la probabilidad de un ataque de asma. Esto es especialmente cierto en áreas pequeñas y confinadas con poca o ninguna ventilación.