Tratar con asma presenta una serie de desafíos, pero no tiene que reducir su calidad de vida. Hay un montón de maneras en que puede prevenir el asma de tener cualquier interferencia en su vida. El siguiente artículo le proporcionará consejos de prevención del asma.
¿Está informado acerca de qué tipo de asma que padece? Al estar completamente informado sobre el tipo específico del asma que tiene es muy importante. Aquellos cuya asma se ve agravada por el ejercicio sabrán tener siempre un inhalador en la mano. Cuando sabes lo que desencadena su asma, usted estará más preparado para detener los ataques antes de que comiencen.
Un consejo importante para ayudar a proteger a sus hijos con el asma afligidos siempre es abstenerse de fumar alrededor de ellos. Una de las principales causas del asma es el humo de segunda mano. Mientras se asegura de que nunca se enciende alrededor de sus hijos, sino que también es vital que se asegure de que sus hijos no están en contacto con otros que no muestran la misma cortesía.
Hay ciertos medicamentos que causan o exacerban los síntomas del asma. No todo el mundo sabe esto. Algunos de estos incluyen la aspirina y los AINE. Algunos medicamentos pueden causar que su asma sea peor como los bloqueadores beta para la presión arterial alta o enfermedades del corazón. Es importante informar a su médico si usted sufre de asma, junto con alguna de estas condiciones.
Los síntomas de asma no siempre sean evidentes, pero para aquellos que sufren de la enfermedad, el estado nunca se va enteramente. Estar seguro de que está utilizando los medicamentos de mantenimiento adecuadas para controlar su asma y que también tienen un rescate o medicamento de emergencia cuando se tiene un ataque agudo de asma. Hablar con su especialista en alergias y el médico para ver lo que recomiendan para usted.
Con el fin de prevenir los ataques de asma, mantenga alejado de los desencadenantes. Para algunas personas, esto puede ser el polen u otros desencadenantes de la alergia. Para otros, los ataques pueden ser causadas por actividades físicas. Tratar de averiguar lo que le da su asma comenzó para que sepa lo que debe evitar.
Si usted tiene ataques de asma moderado, exhala con fuerza, de modo que se fuerza el aire de los pulmones. Exhale lo más rápidamente posible, expulsando el aire con fuerza de sus pulmones. Con fuerza expulse el aire de los pulmones. Siga este por la inhalación de tres veces rápidamente, y una cuarta vez profundamente para asegurarse que sus pulmones se llenan a capacidad, luego exhala de nuevo con tanta fuerza como sea posible. Hacer esto significa respirar con un ritmo consciente de que te hace consciente de su respiración. Esta técnica también fuerza el aire de los pulmones para permitir que más aire a entrar. Independientemente de si se genera spetum, que ayudará en la devolución de respirar de nuevo a un estado normal.
Nunca use un ventilador en una sucia, habitación llena de polvo. El viento se moverá polvo alrededor y entrar en sus vías respiratorias causando un ataque. Un ventilador se acaba de soplar el polvo alrededor sin proporcionar aire fresco, por lo que la apertura de una ventana es una mejor opción, ya que trae el aire fresco y la ventilación.
El polvo le hará tener un ataque, a fin de mantener la calma en el aire sucio habitaciones. Esto hará que el polvo para moverse, lo que podría causar un ataque de asma. Por días, bajos de polen libre de smog, abrir las ventanas para mejorar el flujo de aire en la casa.
Considere la compra de vacunas contra la alergia si tiene asma que es causada por las alergias que no están bajo control. Su especialista en alergias puede recomendar una variedad de medicamentos para controlar sus reacciones y la aparición del asma.
Trabajador Social
Hacer uso adecuado de su inhalador. Vaya a un lugar tranquilo, y luego sólo tiene que seguir las instrucciones del fabricante. El inhalador sólo es útil si el medicamento dentro de ella se pone realmente a los pulmones. Inhalar el aire mientras se pulveriza la cantidad necesaria de medicamento en la boca. No exhale durante diez segundos para que el medicamento puede pasar por los pulmones.
Hablar con un trabajador social si no tiene seguro de salud y necesita medicación para el asma. Tener la capacidad financiera para comprar sus medicamentos para el asma es esencial, y un trabajador social puede ayudar a localizar un hospital o clínica que le puede proporcionar con estos medicamentos de forma gratuita oa un precio reducido de manera significativa.
Todo el mundo en su familia , incluido usted, deben recibir la vacuna contra la gripe cada año. Si usted sufre de asma, lo mejor es evitar las infecciones respiratorias de cualquier tipo tanto como sea posible. Esto incluye tomar las precauciones estándar contra la enfermedad, como el lavado de manos, así como conseguir vacunas que pueden evitar que se enfermen.
Si usted se ocupa de asma en su vida, siempre elegir los productos que están libres de olores. Los productos perfumados tales como ambientadores, incienso y perfumes aumentan el nivel de impurezas del aire interior y, posiblemente, pueden contribuir a un ataque. Otros irritantes del asma incluyen gases de pintura fresca y alfombras nuevas. Tomar todas las medidas necesarias para asegurar que su casa siempre está llena de aire fresco y limpio.
tomar una gran cantidad de vitamina E y C, si usted está sufriendo de asma. Estas vitaminas ayudan a controlar los síntomas del asma y mejorar la función de los pulmones. Obtener estos nutrientes a través de suplementos o alimentos. Las vitaminas ayudarán a mejorar el sistema inmunológico, lo que ayudará a combatir las enfermedades que causan el asma.
Elija siempre productos sin perfume para su hogar si usted tiene asma. Los productos que contienen olores fuertes, como el incienso, perfume, ambientador de aire o pueden desencadenar un ataque de asma con sólo flotando en el aire. Recién pintado paredes y alfombras flamante también puede desprender olores que causan irritación en las vías respiratorias. Se esfuerzan por mantener un ambiente interior que está libre de estos contaminantes, mantener el aire fresco.
Dormir con una almohada de plumas, menos si tiene asma. Las plumas pueden reducir la función pulmonar y causar los síntomas del asma. Esto se aplica a la ropa de cama, así, por lo que es mejor para asegurarse de que todo en su cama es hipoalergénica.
Como muestra este artículo, puede controlar los síntomas del asma y seguir con su rutina diaria. Tener asma no tiene por qué ser el fin del mundo; si está bien educada en vivir con asma, su calidad de vida mejorará.