Hay muchos elementos a tener en cuenta el estilo de vida si usted sufre de diabetes, incluyendo el tiempo de tus comidas, hacer ejercicio suficiente, y conseguir la cantidad adecuada de descanso. Siga estos consejos y usted estará armado y listo para ocuparse de su diabetes.
Cada alimento tiene un índice glucémico, que es un número que muestra cuán grande de un efecto que los alimentos tendrá sobre los niveles de azúcar en la sangre, en función de sus ingredientes. Recuerde, cuanto menor sea el número de GI, el mejor para un diabético!
Coge un puñado de almendras para frenar sus ansias de hambre mientras no alterar sus niveles de azúcar en la sangre para diabéticos. almendras sin sal contienen una gran cantidad de proteínas, fibra y otros nutrientes que son grandes para su cuerpo. Cuando quiere comer un bocadillo en la noche, mantenga un recipiente en la sala de estar para que pueda masticar sobre ellos mientras ve la televisión.
Una amplia variedad de alimentos son ricos en proteínas, incluidas las fuentes obvias como los frijoles y huevos, y otras opciones saludables como lácteos y queso de soja. Mantenga la boca feliz por el consumo de diferentes tipos de alimentos.
Hoy en día las personas con diabetes están en todas partes. Esto hace que las inyecciones mucho más conveniente que si tiene que encontrar un lugar privado, y sabiendo que la mayoría de las personas se sienten cómodos con los procedimientos diabéticos deben permitir que usted se sienta más cómodo también.
Hay un número de otros alimentos con proteínas que se puede comer, que incluye huevos, productos lácteos, frijoles y queso de soja. Cambiarlo a menudo para dar a su boca un gusto
.
Si usted sufre de diabetes, proceder con precaución cuando se recibe una pedicura. La diabetes puede aumentar sus riesgos de contraer infecciones en los pies. Asegúrese de que las herramientas estén limpias, y ser extremadamente cuidadoso si usted se corta.
Asegúrese de mantener algún tipo de tratamiento a base de azúcar con usted si usted es hipoglucémico. ataques de hipoglucemia pueden ocurrir en cualquier lugar, y hay que estar preparado. Esto es especialmente importante si usted es propenso a evitar el desayuno, lo que se traduce en el cuerpo sintiendo una necesidad significativa de azúcar
.
Tener un niño con diabetes puede parecer complicado, pero se puede trabajar a través de él. Hoy en día, la diabetes se está volviendo tan común que hay muchos nuevos tratamientos que pueden ofrecer una vida normal para su hijo. El diabético actual más antigua es de 90, y él estaba alrededor antes de la sabiduría médica que hay ahí fuera ahora.
Usted puede ahorrar dinero mediante un pedido de suministros en línea en lugar de ir a su farmacia local. Muchas de estas tiendas tienen descuentos de programas de auto-envío, por lo que no podrá contar con sus suministros para la diabetes.
Si usted sufre de diabetes, es mejor comer hasta seis comidas pequeñas en lugar de tres, grandes comidas al día. Comer con más frecuencia durante el día ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre en niveles estables. Comer con más frecuencia también ayuda a disminuir el riesgo de atracones, como se sentirá más satisfecho.
Si desea agregar un toque nutritivo a su ensalada, el tiro en algunas nueces! Las nueces contienen grasas mono saturadas, que ayuda a su salud, permitiendo que las células receptivas a la insulina. Las nueces contienen antioxidantes, minerales, ácidos grasos omega-3 y vitaminas; no es de extrañar que son grandes para que comas.
Si usted tiene diabetes y fuma, trate de dejar de fumar. El humo es terrible para todos, pero es peor para los diabéticos, ya que podría aumentar peligrosamente azúcar en la sangre. Su médico puede ayudarle a determinar la mejor manera de superar su adicción a la nicotina.
azúcar en la sangre
Muchos alimentos contienen jarabe de maíz, así que asegúrese de leer las etiquetas de los alimentos. Cuando en Canadá se dará cuenta de este producto se llama "glucosa" o "fructosa".
Si toma insulina de acción rápida, asegúrese de tomar hasta 15 minutos antes de su comida. Esto puede cambiar en función de las instrucciones de su médico tratante. Tomando este tipo de insulina puede mantener el azúcar en la sangre bajo control, es por eso que los médicos prescriben. Sin embargo, su médico deberá monitorear su dosificación y explicar cuánto tiempo debe esperar para comer después de tomar insulina. Esto es para asegurar que no tiene una caída de azúcar en la sangre después de tomarla.
Una variedad de especias puede añadir sabor a una dieta de los diabéticos sin añadir azúcar, grasa o calorías. La canela ayuda a poner de relieve la dulzura natural de un alimento en lugar del azúcar elevación de la glucosa. La investigación ha demostrado diferentes resultados cuando se trata de si o no la canela disminuye los niveles de glucosa; incluso si no es así, sigue siendo un buen sabor a utilizar.
Usted debe entender qué alimentos tienen altos índices glucémicos, ya que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre en un apuro. Panes, postres, pastas, cereales, e incluso los zumos son productos que son altos en el índice glucémico. El azúcar en sangre no responden bien a los alimentos que se procesan bien. Se adhieren a los alimentos frescos y naturales en su lugar cuando las compras para su menú para diabéticos.
alimentos favoritos
Puede realizar cambios en sus comidas favoritas para que funcionen con su diabetes. Una de las cosas más difíciles que los diabéticos tienen que ver con la dieta es constante restringida. La mayoría de los diabéticos pensar que tienen que eliminar sus comidas favoritas. Algunos enfermos diabéticos se acaba de seguir comiendo sus platos preferidos sin importar su condición. La mejor opción es tomar un buen vistazo a sus comidas favoritas y encontrar la manera de hacer los ajustes. Las porciones de los alimentos son la diabetes de la ecología cuando se sustituyen alternativas saludables para los ingredientes de problemas.
Llame a su médico de inmediato si nota cualquier cambio en su visión como un diabético. La diabetes puede causar una gran cantidad de diferentes tipos de problemas oculares; cataratas, retinopatía diabética y el glaucoma son algunos de ellos. Debe asistir a estos problemas de inmediato para evitar la posible pérdida de la visión y /o ceguera.
Si usted es un diabético, es importante mantener la insulina en una bolsa térmica si se va fuera por un tiempo . La insulina debe mantenerse a una temperatura específica, y la bolsa de aislamiento será evitar que se vuelva afectados por las temperaturas climáticas frías o calientes.
Lo que necesita saber un montón de vivir una vida segura la diabetes. ¿Quieres saber todo lo que puede para que pueda limitar los efectos de la diabetes. Utilice la información que se ha proporcionado aquí, y esa nube oscura pronto flotar.
Sus niveles de azúcar pueden clavar si acaba de tratado a un nivel bajo de glucosa. Esto se debe a que su cuerpo ha respondido mediante la liberación de hormonas, o si ha comido o bebido más de lo necesario cuando se responde a los niveles de glucosa reducidos. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos.