El consumo de frutas y verduras en una bebida es una excelente manera de darle a su cuerpo los nutrientes y vitaminas que debería tener. Asegúrese de que conoce todos los pormenores de los jugos antes de involucrarse de manera que se puede moldear sus expectativas en consecuencia. Este artículo es el centro novato exprimidor. Se contestará a las preguntas más comunes acerca de los novatos tienen jugo
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exprimidores masticación se están convirtiendo cada vez más popular. Estos tipos de exprimidores de jugos utilizan un método más suave, lo que ayuda a retener el jugo más nutrientes. El jugo obtenido de esta manera va a durar más tiempo en la nevera
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Si está utilizando, verduras de hojas verdes en sus mezclas de zumos, es posible que desee considerar la adición de pepino también. verdes oscuros pueden ser amargo si se utiliza solo en su jugo. El pepino se refrescar el jugo y ocultar sabores desagradables. Los pepinos están llenos de nutrientes que su cuerpo necesita. Dejarlos sin pelar para los beneficios aún más saludables.
verde oscuro
Si su razón principal para extraer el jugo es llegar a ser más saludable, lo mejor es utilizar verduras de color verde oscuro para la base de su jugo. Idealmente, su jugo debe estar en alguna parte alrededor de 50 a 75% acelgas, la col rizada, espinacas, u otro vegetal verde oscuro. Granel hasta el resto del jugo con sus frutas favoritas para asegurar un sabor delicioso.
Al hacer jugos para promover una mejor salud, seleccionar los productos verde más oscuro para la fundación de sus bebidas. Trate de hacer la mitad a tres cuartas partes del jugo de consistir en la espinaca o el jugo de brócoli. Otras verduras de color verde oscuro harán así, dando a su jugo de un retroceso de la salud añadido. El resto de su jugo debe estar compuesta de frutas que le gustan.
Si usted va a hacer su propio jugo de manzana, asegúrese de seleccionar las manzanas maduras y dulces posible. Mientras que las manzanas magulladas también producen un buen zumo, aún debe cortar las zonas magulladas. Roma, Gala y Red Delicious manzanas son algunas manzanas dulces que son ideales para el prensado.
Los más saludables y jugos más nutritivos son los de las verduras de color verde oscuro como el brócoli, la espinaca, el perejil y otros. Incluye por lo menos la mitad y tanto como tres cuartos ingredientes verdes en sus jugos, a continuación, añadir un poco de un ingrediente más dulce como la fruta para darle sabor. Los jugos de frutas contienen una gran cantidad de azúcar que es la mejor manera de limitar en un programa de extracción de jugo saludable.
Si beneficios para la salud son su principal razón para el prensado, algunos de los ingredientes más nutritivos que puede añadir a sus mezclas de zumos de verduras son tales como: la col rizada, espinacas, perejil, brócoli y acelgas, entre otros. Tratar de hacer la mayor parte de sus jugos 50-70% verdes, y añadir frutas u otros vegetales para la condimentación. Zumos de frutas a menudo contienen más azúcar y posteriormente son menos saludables que los jugos que se realizan en su mayoría de los verdes.
Piense en su jugo como una comida completa. Un solo vaso de jugo realmente puede contener un poco de comida. Beber su jugo por sí mismo, por lo que las vitaminas y los minerales son absorbidos en el torrente sanguíneo rápidamente.
Utilice el color de una fruta o verdura para determinar su contenido nutricional. Así como dar a los colores brillantes, las muchas y variadas verduras, así como las frutas, están llenos de toneladas de vitaminas y nutrientes. Estas diferencias ofrecen un plan de nutrición bien redondeado y equilibrado, además de una gran variedad de gustos.
Sumérgete en el sabor del jugo, y no apresurar las cosas. Cada jugo tendrá sus propios sabores, así que tome el tiempo para disfrutar de ellos. Deje que la mezcla de la saliva con su jugo con el fin de iniciar la digestión.
Filtro de café
Si no desea que cualquier pulpa en el zumo se crea, se puede utilizar un filtro de café en el pico de extrusión . Esto puede resultar útil si la consistencia de la pasta de su jugo no está trabajando para usted. Además de un filtro de café, una gasa servirá como un filtro útiles en esta aplicación.
Utilice los colores de las frutas y verduras para ayudar a determinar cuáles son los nutrientes que proporcionan. Cada color de vegetales o jugo de fruta, de naranja a rojo y el violeta, provee al cuerpo con diferentes vitaminas y nutrientes. Esto permite una experiencia culinaria que es alta en el valor de la nutrición y la explosión de sabores.
Al comprar un exprimidor, elegir uno que sea fácil de desmontar y limpiar. Si se trata de 10 minutos para armar el exprimidor, otros 10 minutos para usarlo para hacer el jugo, y 15 minutos para limpiarlo después de eso, es posible que no desee jugo! El exprimidor es mucho más fácil de limpiar, mientras que la pulpa de la fruta es húmedo, por lo que limpiar justo después de extraer el jugo
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Si usted está comenzando a sentirse viejo y cansado, el jugo puede hacer sentir joven de nuevo y le devolverá su energía. Jugo de frutas y verduras le recompensa con el jugo rico en nutrientes que pueden mejorar su memoria, aliviar el dolor en las articulaciones y retrasar el proceso de envejecimiento.
Lavar el equipo de extracción de jugo inmediatamente después de que haya terminado de extraer el jugo. Además, algunos jugos pueden manchar las hojas y otras partes de la máquina de extracción de jugo.
utilizarlos en un jugo con ingredientes dulces, como los cítricos, bayas, o zanahorias. Una gran receta para un delicioso jugo es una mezcla de arándanos, arándanos, fresas y cerezas. Desarrollar sus propias mezclas para adaptarse mejor a sus gustos.
Cuando extraiga el jugo, vaya con las frutas y verduras que normalmente no tener en cuenta y utilizar otros ingredientes para enmascarar su sabor. Usted debe hacer esto, por lo que obtener todos los nutrientes que necesita. Los limones y las manzanas ayudan a ocultar sabores que no le guste.
Mantener su jugo fresco en el refrigerador es beneficioso, pero puede hacer que el jugo a cambiar de color. Nadie quiere beber el jugo que ha pasado de un color brillante a gris o marrón. Intenta extraer el jugo medio limón en el jugo va a guardar. Esta pequeña cantidad de limón no afectará al sabor mucho, pero dará lugar a una bebida más visualmente atractivo.
Como se dijo al principio, el consumo de un zumo recién hecho sobre una base diaria es increíblemente beneficioso a tu salud. Por consistentemente siguiendo un programa de extracción de jugo bien planificada, puede mejorar dramáticamente su salud y la forma física.