Su salud se pueden beneficiar de muchas maneras de extraer el jugo. Por el prensado, se puede consumir una gran cantidad de nutrición de los vegetales y frutas en una forma muy concentrada. Este artículo le dará más información sobre los beneficios de los jugos para que pueda empezar a trabajar en su propio régimen de extracción de jugo.
El uso de un vegetal verde para su jugo es una manera segura de garantizar que se está recibiendo beneficios de salud adecuados . verduras oscuras, como el brócoli, acelgas o las espinacas, deben constituir hasta el 75 por ciento de sus jugos. El resto de la elixr puede estar hecha de fruta para darle sabor adicional.
Si hace jugo de verduras que son oscuros y frondosos, añadir un pepino. Esto se debe a que la mayor parte de los verdes oscuros tienen un sabor fuerte y desagradable. Pepino puede enmascarar el sabor y también añadir un toque refrescante a su jugo. Los pepinos también contienen varios nutrientes clave, especialmente si son sin pelar.
zumo de manzana
Elija las manzanas frescas, maduras que puedas al hacer jugo de manzana casera. Si sólo ha golpeado las manzanas, cortar las contusiones a cabo. Las variedades que producen los más ricos, más sabroso jugo de manzana incluyen Fuji, Gala, Red Delicious y las manzanas Roma.
Trate a su jugo como una comida. Es posible que se sorprenda al descubrir que el volumen de frutas y verduras que se dedica a un solo vaso de jugo. Si utiliza el jugo como una comida, los nutrientes en el jugo entran al torrente sanguíneo mucho más rápido.
Tenga en cuenta que el jugo de ser una comida completa. Después de saber exactamente cuánto alimento va en un solo vaso de jugo, será fácil ver que se puede beber en lugar de una comida. Si utiliza el jugo como una comida, los nutrientes en el jugo entran al torrente sanguíneo mucho más rápido.
Si sus hijos no les gusta comer verduras, incorporarlas en un jugo. Hay una gran cantidad de niños que no les gusta el sabor de las verduras. Tirar unas pocas verduras en los frutos hace jugo, y sus hijos nunca sabrán la diferencia.
Puede utilizar el color como una consideración primordial a la hora de decidir qué jugo. Una manzana roja brillante, por ejemplo, va a tener muy diferentes nutrientes que un tallo verde de brócoli. Zumos diferentes colores proporcionan un sabor diferente y experiencias nutricionales.
Guarde su exprimidor en un lugar conveniente y visible. Esto asegura que está disponible y listo para funcionar en todo momento. Mantener el exprimidor visibles añade un poco más de comodidad.
Filtro de café
Tan pronto como termine de extraer el jugo para el día, usted debe limpiar de forma rápida y exhaustivamente su exprimidor y todas sus partes. Además, ciertas frutas y verduras dejan tras de jugo que puede causar manchas en los equipos y sus partes.
No se puede eliminar toda la pulpa de entrar en el jugo, pero el uso de un filtro de café le ayudará. Algunos jugos crean una consistencia de la pasta que no le guste. Afortunadamente, el jugo puede ser filtrada utilizando una gasa o un filtro de café. Ambos pueden eliminar la mayoría, si no todos, de la pulpa.
Cuando está eligiendo un exprimidor, asegúrese de comprar uno que sea fácil de limpiar. Cuanto más tiempo que le lleva a usar y limpiar su aparato, menos probable es que desea utilizarlo. Asegúrese de que limpiar el exprimidor de inmediato, antes de que la pulpa ha tenido tiempo para secarse y endurecerse.
Puede evitar que la pulpa en el jugo mediante el uso de un filtro de café. Algunos hacen exprimidores de jugo muy pulposa, y que pueden no ser de su agrado. Siempre se puede colar el jugo usando una gasa; Esto deshacerse de una gran cantidad de la pulpa.
La cantidad de sustancias cancerígenas en su cuerpo realmente se reducirá de los fitoquímicos en las verduras y jugos de frutas. Trate de comer tantos alimentos con estos fitoquímicos como puedas en sus recetas de jugo.
La mejor manera de beber el jugo es beber lo más fresco posible. Esto significa jugo de sus artículos y para beber inmediatamente. El jugo tiene la mayor cantidad de nutrientes justo después de que se hace. Si espera demasiado tiempo, los nutrientes comenzarán a desaparecer. Por lo tanto, hágase un favor y beber cualquier jugo a tomar de inmediato.
Cuando se selecciona un exprimidor, asegúrese de que el que usted elija puede ser rápida y fácilmente desmontado y limpiado. Si el exprimidor es mucho tiempo para montar y limpiar, es menos probable que la utilicen de forma regular. El exprimidor es mucho más fácil de limpiar, mientras que la pulpa de la fruta es húmedo, por lo que limpiar justo después de extraer el jugo.
masticación exprimidores de jugo
Una muy buena opción a compra exprimidor que hace el zumo de fruta se masticación exprimidores. Este tipo de exprimidor ofrece opciones adicionales como puré, molienda, e incluso la congelación. Si se cansa de los mismos viejos jugos, un exprimidores masticación van a añadir más diversidad en sus creaciones.
Utilice arándanos como parte de su rutina de extracción de jugo si usted está sufriendo de una condición de la vejiga o infección del tracto urinario. Cuando se sienta problemas de vejiga emergentes, zumo de arándanos algunos.
Si desea maximizar la nutrición de su jugo al tiempo que minimiza el consumo de calorías que se deriva de ella, incorporar los ingredientes calóricos más negativos que pueda. alimentos de calorías negativas incluyen opciones como hierbas, repollo y verdes oscuros como el brócoli y la col rizada. Las frutas con alto contenido de fibra son grandes, ya que toma un tiempo para la digestión de romper hacia abajo.
Como se dijo al principio de este artículo, hay muchos beneficios de los jugos. Extraer el jugo libera la mayor parte de los nutrientes vitales de los vegetales y frutas. La ventaja es que sólo tiene que beber estos nutrientes. Si lo desea, puede incluso filtrar la pulpa y otro material que no le guste. Si usted toma ventaja de los consejos de este artículo, usted será capaz de disfrutar de jugo muchos beneficios.
Juice sólo verduras si usted ha sido diagnosticado con diabetes hasta que pueda hablar con un profesional médico acerca de sus recomendaciones . Comer fruta puede aumentar sus niveles de glucosa rápidamente. Es importante controlar la cantidad de fruta que se jugo en sus mezclas para permitir a sus necesidades médicas. Se adhieren a los vehículos que le dará un montón de nutrientes sin agravar un problema médico.