Una gran manera de mejorar su salud y de inmediato el contenido nutricional de su dieta es mediante el prensado. En este artículo se le puede dar información importante sobre cómo empezar a extraer el jugo
Las verduras más saludables para el prensado son verdes, tales como:. Acelga, espinaca, col rizada, col rizada y el brócoli, entre otros. Las creaciones juicing más saludables consisten en verduras de hoja verde, al menos la mitad oscuros, como estos. Añadir sabor con otras verduras y /o frutas. Los jugos de frutas son saludables y azúcar en comparación con los jugos verdes.
Para el, jugo de manzana dulce de mejor sabor, use las manzanas maduras se pueden encontrar. Manzanas con moretones o manchas están bien, pero cortan estas partes fuera antes del prensado. Pruebe las manzanas, como Fuji, Gala, y Roma para su jugo. Esas manzanas son algunos de los más ricos y más dulce degustación disponible.
Saborear el jugo y beba lentamente. Cada jugo tendrá sus propios sabores, así que tome el tiempo para disfrutar de ellos. Deje que la mezcla de la saliva con su jugo con el fin de iniciar la digestión.
Comience usando el color como una guía. Hay una gran variedad de productos maravillosamente cubierta, todos ricos con sus propios nutrientes específicos. Estas diferencias le dan una experiencia más completa nutritiva, así como una amplia gama de gustos.
Saborear el jugo y beba lentamente. Permítase disfrutar de su jugo, y disfrutar plenamente de los diferentes sabores. Las enzimas de la saliva desempeñan un papel importante en el proceso de digestión.
Una vez que haya completado su jugo, inmediatamente lavar todo el equipo que ha utilizado. Ciertos jugos pueden manchar la jarra de jugo que utiliza o aburridas las cuchillas si no se limpian inmediatamente.
Usted debe tener su exprimidor en el mostrador siempre. Obtendrá el máximo provecho de su exprimidor si lo mantiene en esta ubicación. Cuando la guarda en su opinión, que recordará a utilizarlo más.
Cuando se hace el zumo se puede utilizar el color para guiarlo. Las frutas y verduras vienen en prácticamente todos los colores del arco iris y cada color está asociado con minerales y otros nutrientes específicos. Estas diferencias permiten una experiencia más satisfactoria nutritiva junto con una amplia variedad de gustos.
Filtro de café
Usted puede obtener paseo de la pulpa que podrían salir a veces por el uso de un filtro de café para colar la pulpa. Es posible que no disfrutar de beber sus jugos con la pulpa. Se puede colar el zumo a través de un filtro de café o una gasa y se eliminará la mayoría, si no todos, de la pulpa.
Tan pronto como termine de extraer el jugo para el día, usted debe limpiar de forma rápida y exhaustivamente su exprimidor y todos sus partes. El jugo de algunas frutas y verduras pueden manchar la licuadora y sus partes.
Hacer jugo fresco para almacenar en el refrigerador es una buena idea, pero hay que tomar medidas para prevenir el jugo de colores cambiantes. Comprensiblemente, el jugo de color marrón o gris no es apetecible para la mayoría de la gente. Esta situación es fácilmente evitable si se agrega unas cuantas cucharaditas de jugo de limón a la mezcla, preferentemente fresco. Aunque el jugo de limón añadido no interrumpirá el sabor deseado, se trabajará para prevenir el cambio de color que es tan poco atractivo.
No comprar un exprimidor que es difícil de conseguir para su limpieza. Usted no quiere perder mucho tiempo en poner juntos y limpieza de un exprimidor, sólo quiere hacer el trabajo y llegar a extraer el jugo. Limpiar el exprimidor tan pronto como haya terminado de usarlo para reducir el tiempo que tiene la limpieza del gasto.
Siempre mantenga su exprimidor a la vista en lugar de almacenarse en un armario oscuro. Esto le animará a usarlo más. Tener su exprimidor a la mano en todo momento le anime a usarlo a diario.
Escucha a tu cuerpo a medida que beber varios zumos. A veces una cierta fruta o verdura puede hacer que el sistema se vuelva molesto. Si el jugo le da un dolor de estómago o te hace sentir náuseas, estudiar los diversos ingredientes para ver si se ha incorporado algo que normalmente no come. Si a identificar el ingrediente problema, se puede beber un poco de él para conseguir su cuerpo se acostumbre a ella.
Si envejeciendo está haciendo mella en su energía y resistencia, considere el impulso nutricional de añadir hecho en casa el jugo a su dieta. Jugo proporciona muchos nutrientes que pueden ayudar a aliviar el dolor articular, la memoria de ayuda o incluso frenar la muerte celular causado por los radicales libres.
Elija un exprimidor que es fácil de desmontar y limpiar. Usted no quiere perder mucho tiempo en poner juntos y limpieza de un exprimidor, sólo quiere hacer el trabajo y llegar a extraer el jugo. Limpiar el exprimidor justo después de usarlo desde la pulpa húmeda es más fácil de deshacerse de él.
Beba su jugo tan pronto como usted lo hace! Debe tener en cuenta que algunos de los valores nutricionales se pierde una vez que realice el jugo. Cuanto más tiempo se deje intimidar beberla, menos nutrición que su cuerpo va a recibir. Por esta razón, usted debe beber el jugo fresco mientras que es en realidad todavía se considera fresco.
Si usted es interesante en la creación de una gran cantidad de jugos de frutas, es posible que desee ver en la compra de un exprimidor masticación. Hay una variedad de características que ofrecen estos exprimidores, como las funciones de molienda y de puré. Algunos incluso se puede utilizar para crear increíbles postres congelados. Estas características adicionales aumentarán la variedad de jugos que se pueden crear.
Cuando se trata de extraer el jugo, observar las reacciones de su cuerpo. Es posible tomar algo que no augura nada bien con su sistema. Trate de identificar el ingrediente que le ha hecho sentirse mareado mediante la eliminación de los ingredientes que se utilizan para. Use cantidades más pequeñas para acondicionar su cuerpo para aquellos ingredientes.
Si usted necesita nutrientes añadidos o simplemente una forma rápida de perder unas cuantas libras, podría es una opción viable para prácticamente todo el mundo. La creación deliciosa y fortificar jugos es rápido y sencillo y que ni siquiera tiene que levantar una silla. Al poner los consejos de este artículo a trabajar para usted en su cocina, usted puede comenzar a disfrutar de los muchos beneficios de prensado tiene que ofrecer hoy en día.