La diabetes se refiere a una condición en la cual el cuerpo no produce suficiente cantidad de insulina. Esto hace que el azúcar en la sangre a ser mal regulada, dando lugar a síntomas molestos e incluso potencialmente mortales. El concepto parece simple, pero el tratamiento de la diabetes no es tan fácil. Utilizar los consejos de este artículo para manejar mejor su diabetes.
Las almendras son el aperitivo perfecto para no herir azúcar en la sangre. Si elige la variedad sin sal, obtendrá fibra y proteína en un paquete delicioso. Cuando quiere comer un bocadillo en la noche, mantenga un recipiente en la sala de estar para que pueda masticar sobre ellos mientras ve la televisión.
El índice glucémico es un número que todos los alimentos tienen. Le permite saber cómo la comida afectará su azúcar en la sangre. Tenga en cuenta que usted quiere un número de GI inferior, esto es mejor para los diabéticos
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Si su niño es diagnosticado con diabetes tipo 1, se podría pensar que su vida está arruinada, pero no lo es. La diabetes es bastante común, y no hay ninguna razón por la que su hijo no puede mantener una alta calidad de vida después de ser diagnosticado. diabética vivo más antiguo del mundo ha vivido durante 90 años y ha existido desde antes de los avances médicos actuales.
Apnea del sueño
Soda, salsa de tomate y otros alimentos dulces tienen esta en ellos, así que Asegúrese de leer sus ingredientes y la información nutricional. Si tiene jarabe de maíz, no lo compre. Si usted compra los productos alimenticios en Canadá, tendrá que tener cuidado con cualquier alimento que está marcado con "glucosa /fructosa".
Si usted está sufriendo de la diabetes que debe probarse a sí mismo para la apnea del sueño. Si la apnea del sueño es un problema para usted, entonces buscar tratamiento tan pronto como sea posible para mantener una vida sana y activa.
Si usted es una persona que le gusta de aperitivos y un diabético, puede ser extremadamente difícil para luchar contra las ganas de comer una golosina que se ve en su cocina, o en las máquinas expendedoras. Trate de mantenerse alejado de esos malos aperitivos y comer algunas frutas y verduras que tienen hidratos de carbono complejos en su lugar.
Los hipoglucémicos siempre debe tener un caramelo duro con azúcar y goma disponible en caso de un ataque hipoglucémico. Los ataques de hipoglucemia pueden aparecer en cualquier lugar y en cualquier momento; Por lo tanto, es vital que está debidamente preparado en caso de que ocurran. Esto es particularmente cierto cuando se ha evitado el desayuno; su cuerpo pide azúcar después de tener ningún alimento durante toda la noche.
Si usted sufre de diabetes, es mejor comer hasta seis comidas pequeñas, en lugar de tres comidas grandes al día. Será más fácil para estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre si tiene comidas más frecuentes durante el día. comidas más frecuentes también disminuye las probabilidades de exceso de compensación con los atracones más adelante.
El fumar es muy perjudicial si tiene diabetes. No sólo está fumando malo para todo el mundo, es especialmente malo para los diabéticos, ya que podría elevar el azúcar en la sangre a niveles peligrosos. La naturaleza altamente adictiva de la nicotina puede hacer renunciar a un proceso muy difícil. Busque el consejo de su médico.
Si no está seguro de lo que puede pagar sus medicamentos para la diabetes, intente buscar en las farmacias en línea. Generalmente, usted puede configurar un calendario de entrega regular, por lo que no se puede olvidar que pedirlo.
Un condimento que es grande para los diabéticos es canela. No va a añadir calorías, sodio o azúcar a sus platos, pero va a añadir sabor. La canela también puede acentuar la dulzura natural de algunos alimentos sin añadir azúcar que pueden aumentar sus niveles de glucosa en la sangre. La investigación ha demostrado diferentes resultados cuando se trata de si o no la canela disminuye los niveles de glucosa; incluso si no es así, sigue siendo un buen sabor a utilizar.
comer dulces
Para saber los alimentos que tienen altos índices glucémicos, ya que pueden causar un aumento repentino en el nivel de azúcar en la sangre los niveles. Manténgase alejado de los alimentos de alto índice glicémico, tales como cereales, pan, productos de panadería y pastas. alimentos y carbohidratos procesados pueden sido peligroso para los diabéticos. Usted debe picar carnes magras y frutas y vegetales en lugar.
Es incorrecto suponer que los diabéticos no pueden consumir azúcar en absoluto. Esto es incorrecto, ya que el azúcar no tiene que ser eliminado por completo, sin embargo, se debe tener en cuenta el consumo de dulces. En ocasiones especiales, disfrutar de una pequeña porción de un excelente postre. Dado que el consumo de dulces le da una mayor hidratos de carbono, es bueno para disminuir otros alimentos que son ricos en hidratos de carbono cuando se come su regalo especial
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No permita vivir con diabetes para convertirse en una cosa complicada. Centrarse en la punta que ha leído en este artículo, con el fin de hacer la vida con la diabetes un simple rutina del día a día que se puede incorporar fácilmente en su vida. Si usted puede seguir estos consejos, usted está en su camino hacia el bienestar.
Ser diabético y un snacker puede hacer que sea difícil mantenerse alejado de los bocadillos no tan saludables disponibles. Es necesario evitar estos y comer carbohidratos complejos como frutas y verduras.