Por desgracia, el tinnitus es una condición médica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando la gente no sabe cómo tratar el tinnitus, se convierte en un problema para ellos. Este artículo le proporcionará ideas sobre maneras en que puede hacer frente con eficacia el tinnitus, y sus síntomas asociados.
Cuando vas a la cama por la noche, usar una radio o un ruido blanco. El ruido de fondo adicional sirve como una máscara para el tinnitus, que le ayudará a dormir mejor. A pesar de que el ruido blanco funciona para muchas personas, no es eficaz para todo el mundo y puede hacer que su tinnitus para conseguir realmente peor. Solo trata de varios sonidos hasta que pueda encontrar un ruido que funcione para usted.
Evitar el tipo de lugares y eventos que puedan implicar ruido fuerte. Si esto no es posible, considere el uso de tapones para los oídos. La exposición a ruidos fuertes puede ser el precursor de tinnitus. Es importante que ningún daño en el oído más se produce si no desea que los síntomas de tinnitus a empeorar. También previene nuevos ataques del tinnitus existente.
No se asuste cuando aparezca el ruido del timbre. No es siempre un signo de una condición que debe preocuparse. Visitar a un médico para obtener un diagnóstico y, posiblemente, algunos consejos sobre el tratamiento de la condición.
Su rutina de la hora de acostarse debe ser tranquilo y relajante, y se debe repetir cada noche. Una gran cantidad de pacientes de tinnitus tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. Siguiendo un ritual de cada noche es una manera de hacer frente a este problema de manera efectiva. Relajarse mediante la participación en la meditación, la respiración profunda o ejercicios de estiramiento antes de acostarse. Esto le ayuda a relajarse y reduce la presión arterial.
Ver a un consejero para la terapia cognitiva conductual. El objetivo principal de la terapia probablemente será para asegurarse de que el tinnitus no es el enfoque diario. Si usted está experimentando la frustración y el desánimo debido a su condición, puede ser de ayuda para asistir a la terapia de algún tipo. Esto hará que sea más fácil de manejar. Será difícil ser feliz si le permiten controlar el tinnitus.
hacen que un objetivo de quedarse dormido en el sueño en 15 minutos. Si aún está despierto al final de ese período, levantarse y salir de la habitación. No realice ninguna actividad que sea estresante o toma demasiada fuerza. Hacer algo agradable y relajante. Si usted no se queda en la cama cuando no está durmiendo, se le reciclar a sí mismo para asociar la cama para conciliar el sueño y no tendrá dificultades para conciliar el sueño cada noche.
Enchufe sus oídos siempre que sea de ir a la piscina, si usted sufre de tinnitus. oído de los nadadores, la condición en la cual el agua se aloja en los oídos después de nadar, empeora los síntomas de tinnitus. A pesar de lo tonto que parezca, tapones para los oídos podrían no ser una mala idea, incluso en la ducha.
Los pacientes de tinnitus puede encontrar gran alivio de sus síntomas a través de la reflexología, por lo que darle una oportunidad! Asegúrese de localizar una acreditación profesional para que pueda proporcionar referencias. Hacer preguntas a ellas y siga sus instintos cuando se trata de hacer su selección.
Probablemente no ayuda, pero no puede hacer daño a sus oídos han limpiado por un médico si usted está experimentando síntomas de tinnitus . Si usted tiene una acumulación de cera en los oídos, puede aumentar su tinnitus, especialmente si usted ha comprimido la cera contra sus tímpanos mediante el uso de bastoncillos de algodón.
Trate de recordar si está o no comenzó a tomar los medicamentos prescritos en todo el mismo tiempo que comenzaron los síntomas de tinnitus. El tinnitus puede ser causado por muchas drogas; el dolor puede detener cuando se deja de tomar el medicamento. Pregúntele a su médico que le ayude a identificar las píldoras que pueden ser el problema, intenta dejar de fumar y bajo su supervisión para ver si ayuda.
Para reducir al mínimo las probabilidades de tener problemas con el tinnitus en algún momento en el futuro, mantenerse alejado de los ruidos fuertes. delicadas células diminutas en sus oídos pueden ser dañados cuando sus oídos están constantemente expuestos a ruidos fuertes. El daño a estas células resulta en un sonido de timbre molesta, que se llama tinnitus.
ruidos fuertes
Para evitar que el tinnitus en el futuro, se debe evitar la exposición a ruidos fuertes. Las orejas pueden ser gravemente dañados por excesiva exposición a ruidos fuertes. Una vez que estas células han resultado heridas, se experimenta un sonido de zumbido en los oídos, lo que se traduce en el tinnitus.
zumbido en los oídos o tinnitus es un trastorno que puede hacer que se teme que estás volviendo loco. Si el tinnitus que es mantenerse al día en la noche, trate de usar un poco de ruido blanco, como un ventilador que sopla en el dormitorio o un poco de música relajante para ahogar el sonido.
Tenga en cuenta su dieta. Lo creas o no, algunas personas pretenden deshacerse de la condición por completo simplemente haciendo algunos cambios de estilo de vida en su forma de comer. Muchos sugieren reducir su consumo de cafeína o tomar suplementos como la vitamina B12. Cambiar una cosa a la vez, de manera que cuando se producen mejoras, usted sabe exactamente lo que era responsable del cambio.
Tenga tapones para los oídos con usted todo el tiempo si su tinnitus se activa fácilmente. Si es posible, se mantenga alejado de cosas como las vibraciones y los ruidos excesivamente fuertes. Si se observa una correlación entre el tinnitus y un lugar o actividad específica, evitar este disparador, si es posible
Trate de dormir con un ventilador en su dormitorio en el ruido blanco que crea.; puede asegurarse de que obtiene una mejor noche de sueño. Mira a través de los sonidos dispuestos, y tratar de encontrar el que más le convenga. El ruido blanco puede ayudar a distraer la atención de los ruidos de tinnitus durante el tiempo suficiente para ayudar a conciliar el sueño
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Vale la pena señalar una vez más que el tinnitus es una condición que afecta a un gran número de personas en todas partes. Una de las razones principales por las que las personas viven con esta condición debilitante es debido al hecho de que no tienen idea de cómo tratar efectivamente con él. Poner lo que has aprendido aquí en práctica le ayudará a olvidar que has tenido tinnitus!