No se asuste si usted tiene apnea del sueño. Siendo una persona que sufre de apnea del sueño puede ser muy dramática, lo cual es especialmente cierto para aquellos que no son conscientes de lo que pueden hacer por su condición. Sin embargo, usted debe aprender todo lo posible sobre los mejores tratamientos para la apnea del sueño. Esta es la intención del artículo siguiente
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Usted tiene que deshacerse de unos cuantos vicios de conseguir a través de apnea del sueño. Al igual que con muchos otros problemas de salud, alcohol y tabaco empeorarán la apnea del sueño. Beber relaja las vías respiratorias para evitar la respiración adecuada. inserciones de fumar carcinógenos en los pulmones, lo que eventualmente daña. Caída de tantos malos hábitos como sea posible tan pronto como sea posible.
Si su apnea del sueño es el resultado de las vías respiratorias estrechas, trate de usar un protector bucal cuando se duerme. Esto le ayudará a respirar mejor por la noche. Consulte con un médico o lleve un protector bucal hecho, si usted está sufriendo.
¿Fuma o, a veces bebe? Caída de estos hábitos no saludables. Pueden dañar los conductos de aire. Al fumar puede dañar sus pulmones, y puede ser difícil para que usted pueda respirar por la noche. El alcohol tiene un efecto negativo similar. Si debe continuar con estos hábitos, evitar hacer ellos antes de acostarse.
Apnea del sueño
Hable con su médico acerca de un dispositivo de CPAP si su apnea del sueño es grave. Es necesario tomar en consideración tanto el tamaño de la máquina y el volumen audible. Algunas máquinas son más pequeños que una caja de pan y pueden ser muy silenciosa. Su médico puede recomendar los mejores fabricantes en la industria.
Usted debe saber que además de ayudar a perder peso, la alimentación saludable también puede ayudar a disminuir los síntomas de la apnea del sueño, también. Usted se sorprenderá de la cantidad de una dieta saludable le puede ayudar con la apnea del sueño. Las personas que no comen alimentos saludables tienen las peores condiciones de apnea del sueño.
Trate de dormir de lado por la noche. Nuestras vías respiratorias pueden obstruirse si dormimos, mientras que en la espalda. Hacer un punto de caer a dormir de lado y ver si eso no alivia algunos de los síntomas de la apnea del sueño esta noche.
Utilice un protector bucal apnea del sueño equipada. Algunos guardias se hacen para tratar la apnea del sueño. Esto puede ser una alternativa a una máquina de CPAP, y puede ser más cómodo, para arrancar. Invertir en un protector de boca en vez de tener una máquina ruidosa mantener a otros por la noche.
Un diagnóstico de la apnea del sueño implica generalmente los antecedentes médicos personales y familiares, así como un examen físico completo. Además, puede haber un estudio del sueño realizado e incluso un especialista del sueño recomienda si el médico que lo atiende que usted siente que su condición es suficientemente grave como para obtener atenderlo más.
Intenta conseguir a alguien que le diga cómo a dormir durante toda la noche. Usted podría considerar la grabación de vídeo usted mismo dormido. Asegúrese de que el vídeo tiene sonido, así, por lo que su médico puede escuchar su respiración.
Siga su plan de tratamiento, incluida la de ponerse la mascarilla del sueño. Puede ser difícil, al principio, para sentirse cómodo usarlo. Sin embargo, tiene que ser utilizado por cuatro horas cada noche para que sea eficaz. Seguir tratando de utilizar la máquina, y el trabajo hasta una noche llena lentamente si es necesario.
Apnea del sueño
Si usted tiene apnea del sueño y usa un CPAP, asegúrese de llevar un médico identificación con usted. Si pasa algo en el que requieren atención médica, aquellos que colaboren con lo que necesita saber tanto sobre la apnea del sueño y de la CPAP. Esta tarjeta de identificación debe indicar a los médicos que sufren de apnea del sueño, y que haga uso de un CPAP fijado a un valor de presión determinado a dormir.
Una dieta saludable puede ayudar a perder peso y combatir la apnea del sueño. Uno de los principales factores que contribuyen a la apnea del sueño es el sobrepeso, causada por los malos hábitos alimenticios. Las investigaciones indican que los alimentos menos nutritivos puede exacerbar la apnea del sueño.
Su médico es el único que realmente puede diagnosticar la apnea del sueño en que a ciencia cierta, pero hay cosas que puede hacer por su cuenta para gestionar y combatir la condición una vez que sabes. Trate de perder peso y comer más sano para deshacerse de su apnea del sueño. Usted debe permanecer alejado del alcohol, cualquier cosa con cafeína y las comidas pesadas, incluso dentro de las horas previas a la hora de dormir.
Apnea del sueño
La apnea del sueño es una condición grave de salud. Si usted sospecha que tiene apnea del sueño, consulte a su médico inmediatamente. Un especialista en trastornos del sueño puede ordenar las pruebas necesarias para diagnosticar la enfermedad.
No se recuesta boca arriba para dormir si usted tiene una condición de apnea del sueño. Una posición durante el sueño común para la mayoría de las personas que sufren de apnea del sueño es en sus espaldas. Como resultado, es fácil para las vías respiratorias para obtener bloqueado. Levante el cuerpo de lado con una almohada o cojines.
Es necesario tener paciencia cuando se da cuenta que tiene apnea del sueño. Los casos difieren de paciente a paciente, y el mismo tratamiento no será eficaz en cada caso. La pérdida de peso puede ayudar a aliviar la apnea del sueño para muchas personas, a pesar de que la apnea pueden ser experimentados por las personas delgadas también. Las máquinas de CPAP y otros tratamientos no invasivos han trabajado para millones de enfermos de apnea. Otros prefieren la cirugía para que puedan tratar a las restricciones de las vías respiratorias. Lo que usted y su médico piensa que es el mejor para usted, el tratamiento es importante para mejorar la calidad de su sueño.
Trate de dormir en sus lados para mantener la apnea del sueño de arruinar su sueño. Dormir sobre su espalda no permite que el aire suficiente para entrar en sus vías respiratorias. Si usted puede llegar a dormir acostado sobre su lado (y permanecer así durante toda la noche), que bien puede experimentar una noche mucho menos problemas.
Si no se controla, la apnea del sueño puede causar estragos en su salud. No es una noticia positiva, aunque, como muchos tratamientos disponibles que pueden ayudarle. Las sugerencias que acaba de leer a través de excelentes puntos de partida para un régimen de tratamiento de apnea del sueño. Habla de ello con su médico y comience hoy mismo!