La información es su aliado cuando se trata de la diabetes. Este artículo contiene una información muy útil para autorizarle para afrontar mejor y controlar esta enfermedad precaria y, a menudo cambia la vida. Que se ejecutará en cuestiones más graves en el futuro si no se hacen cambios desde el principio.
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Probar la mezcla para arriba con el fin de hacer que su boca interesados
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Muchos alimentos, como huevos o frijoles, están llenos de proteínas y son ideales para una persona con diabetes. No deje que se vuelva aburrido! Mezcle la rutina y mantener la boca en posición de firmes todo el tiempo
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Si usted es diabético, tiene que aprender a disfrutar de una manera sana. La eliminación de todos los dulces de su dieta puede no ser necesario, sin embargo. Cuando se puede gestionar con eficacia sus niveles de glucosa en la sangre, usted no debe preocuparse mucho acerca de colarse en el capricho de vez en cuando. Eliminar algunos carbohidratos de su comida si quieres comer desierto!
jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra en un sorprendente número de productos alimenticios, por lo que debe comprobar los ingredientes en la mayoría de las bebidas o condimentos antes de comprarlos. Esto se denomina "glucosa /fructosa" en Canadá.
Establecer una rutina para mantenerse en la pista. Por ejemplo, ponga el medidor y la insulina en el mismo lugar todas las noches para que sea fácil de encontrar en la mañana. Haciendo todo de acuerdo con un horario establecido y organizar sus suministros harán el tratamiento de la diabetes sea más sencilla.
Asegúrese de mantener algún tipo de tratamiento a base de azúcar con usted si usted es hipoglucémico. ataques de hipoglucemia puede ocurrir en cualquier lugar, y es crucial que usted está preparado para uno. Esto es aún más importante si se salta el desayuno, ya que su cuerpo se ansia de azúcar.
índice glucémico
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante que se haga la prueba de apnea del sueño . Si recibe un diagnóstico de la apnea del sueño, seguir un tratamiento rápido para que pueda mantenerse saludable.
Usted debe tener la capacidad de identificar qué alimentos son altos en el índice glucémico, lo que eleva su nivel de azúcar en la sangre. Panes, postres, pastas, cereales, e incluso los zumos son productos que son altos en el índice glucémico. Cuanto más procesado del alimento, la peor es para su nivel de azúcar en la sangre. Trate de reemplazar los alimentos procesados con los mismos de siempre:. Carnes, pescados, mariscos, frutas y verduras
Si usted sufre de diabetes y tiene problemas de visión, debe consultar con su médico. Hay una serie de enfermedades de los ojos que están asociados con la diabetes, tales como cataratas, glaucoma y retinopatía diabética en particular. En el peor, estos problemas pueden causar ceguera, por lo que es crucial para cuidar de ellos.
Tenga cuidado al tener una pedicura si tiene diabetes. Los diabéticos son sensibles a la infección. Por lo tanto, hay que tener cuidado si hay un corte o punción allí.
Recuérdese
Usted debe recordar constantemente a sí mismo por qué está controlando su diabetes. Recuérdese a sí mismo de los placeres de la vida, lo que le impide disfrutar de esas cosas, y cómo se puede solucionar esos bloques. Mantener el foco en lo que es importante para usted puede ayudar a mantener la motivación con la gestión de su diabetes.
Cambiar a una dieta alta en fibra con el fin de disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. El riesgo se incrementa por el consumo de productos altamente glucémicos, como la comida que ha sido excesivamente procesados, en lugar de los hechos con granos enteros. Comer granos enteros más a menudo se ha demostrado para reducir el riesgo de diabetes.
Si usted tiene hipoglucemia, hable con su médico acerca de tomar algunas pastillas de glucosa. Son portátiles y pequeños, que proporciona una excelente manera de obtener glucosa necesaria en su sistema más rápidamente que el consumo de alimentos con azúcar.
Si tiene ganas de comer o no, debe seguir comiendo adecuadamente y controlar los niveles de glucosa en la sangre . Si su nivel de glucosa es baja, asegúrese de beber mucha agua para que no se deshidrate.
Siempre mantenga la goma azucarada u otra forma de azúcar que es rápido para tomar y consumir en la mano cuando se encuentre hipoglucémico. La hipoglucemia puede haber una llamarada en cualquier momento, por lo que es extremadamente importante que siempre está preparado. Este es un problema potencialmente grave si se salta el desayuno, por lo que siempre come un desayuno saludable y comidas regulares para reducir los riesgos.
El fumar puede tener varias desventajas, pero más aún para aquellos infligido con diabetes. Este hábito simplemente te deja abierto a muchos problemas de salud pobres. Fumar hace que su cuerpo para ser más resistentes a la insulina de lo normal, y podría causar diabetes tipo II si no lo tiene.
La información siempre le dará la mejor oportunidad de ganar cualquier batalla, y eso es especialmente cierto cuando se trata de algo tan peligroso y tan impredecible como la diabetes. Lo que acaba de leer aquí, son una colección de consejos que se pueden utilizar para potenciar que, cuando se trabaja duro para vencer la enfermedad. No pierda el tiempo; comenzar hoy.
Si usted piensa que podría tener diabetes gestacional, informe a su médico. Se le puede poner a sí mismo ya su hijo en grave peligro si no cuidar adecuadamente para la diabetes gestacional. Su médico le puede dar una receta para ayudar con la diabetes, y también ayudar con un plan de alimentación.