Cuidado de la diabetes definitivamente no es fácil. Es posible que tenga que cambiar todo su estilo de vida, y vigilar cuidadosamente sus niveles de azúcar e insulina en la sangre. Aunque se trata de la diabetes siempre va a ser difícil, hay una variedad de maneras de manejar la condición. Los siguientes párrafos contienen algunos consejos para ayudarle a vivir una vida sana, libre de estrés, a pesar de su diabetes.
Agregue un poco de almendras a su dieta para mantener sus antojos bajo y no tener un efecto en la sangre el nivel de azúcar. El consumo de almendras pueden disminuir los picos de azúcar en la sangre que a menudo acompañan las comidas. Cuando quiere comer un bocadillo en la noche, mantenga un recipiente en la sala de estar para que pueda masticar sobre ellos mientras ve la televisión.
Las almendras son un gran bocado para comer entre las comidas que ayudarán a mantener los niveles normales de azúcar en la sangre. Ellos proporcionan a su cuerpo con nutrientes importantes que necesita, como la fibra y proteína. Cuando quiere comer un bocadillo en la noche, mantenga un recipiente en la sala de estar para que pueda masticar sobre ellos mientras ve la televisión.
Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas lleno se puede comer, a partir de productos lácteos a los huevos , frijoles al tofu. Tratar de mezclarlo todo para mantener su boca interesa!
Si alguna vez un médico diagnostica uno de sus hijos como ser diabético, es probable que cunda el pánico, pero calmarse y saber que va a soportar. Su hijo puede vivir una vida normal ya que los tratamientos para la diabetes han recorrido un largo camino. diabética vivo más antiguo del mundo ha vivido durante 90 años y ha existido desde antes de los avances médicos actuales.
Hay un montón de opciones de proteínas, como leche, huevos y legumbres. Cambiarlo a menudo para dar a su boca un gusto.
Muchas personas sufren de diabetes. Haciendo lo que le hace más cómodo puede reducir el estrés o la vergüenza que siente acerca de su enfermedad.
Si cambia a una dieta rica en fibra, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. El riesgo de diabetes aumenta con los alimentos tales como harina de trigo enriquecida o pan blanco. Elija el trigo de grano entero si desea reducir el riesgo de contraer diabetes. Hay muchos estudios que muestran que las personas que comen granos enteros y alimentos con un IG bajo, en general, les da diabetes con menos frecuencia que los que no lo hacen.
Muchas personas tienen diabetes. Hacer esto permite la facilidad en su vida y también reduce el estrés y la vergüenza de tener diabetes
La lucha contra la diabetes no siempre tiene por qué implicar métodos costosos.; tratar caminatas en el parque, hacer footing o regímenes de fitness razonables. Trate de unos dominadas utilizando gimnasio de la selva del parque, o utilizar los productos enlatados en su cocina como pesas y hacer algunos ascensores, entonces ponderar algunas bolsas de tela resistente y utilizarlos para el levantamiento de pesas.
Si usted tiene diabetes, es muy importante tener mucho cuidado en el manejo de lo que come. Los diferentes tipos de alimentos afectan a los niveles de azúcar en sangre de forma diferente, por lo que tendrá que seguir de cerca su ingesta de alimentos. Las comidas abundantes pueden requerir grandes dosis de insulina y un snack requiere menos. Al mantener un ojo en lo que usted pone en su cuerpo, puede supervisar con eficacia sus niveles de glucosa.
Salsa de tomate, pop, y otros dulces contienen este elemento. Es por ello que es necesario leer las etiquetas de los alimentos, y devolverlo a la plataforma cuando se sabe que contiene jarabe de maíz. En otros países este ingrediente puede ser etiquetado como glucosa /fructosa.
Si la diabetes es un reto para usted, tenga en cuenta el consumo de cinco o seis comidas pequeñas durante el día, en lugar de las tradicionales tres comidas. Comer con regularidad durante todo el día estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Si usted come más a menudo, no obtendrá tanta hambre entre las comidas - y no comer tanto
azúcar en la sangre
El cambio a una dieta que es alta en fibra puede disminuir. su riesgo de desarrollar diabetes. El consumo de cereales integrales reducirá su consumo de pan blanco y otros alimentos con alto índice glicémico, que no son beneficiosos para usted. Se ha informado ampliamente que el consumo de alimentos con granos enteros pueden disminuir su probabilidad de convertirse en un diabético.
Un aumento en los niveles de azúcar en la sangre puede ocurrir después de tratar un episodio de hipoglucemia. Puede ser causada por el exceso de compensación con la comida o bebida que toma o que puede ser una respuesta hormonal de su cuerpo para combatir el bajo nivel de glucosa. Cuando se pasa al lado, reducir la cantidad que comer o beber por la mitad y luego vuelva a comprobar sus niveles de 30 minutos más tarde.
Usted debe mantener su salud de manera rigurosa y mantener un ojo en lo que come. La diabetes puede ser difícil de vivir, pero la información distribuido aquí puede hacer que sea mucho menos de una carga. Con el fin de controlar la diabetes, se debe tener cuidado de todos los días
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Tener las encías y los alimentos azucarados en su cuerpo en todo momento si usted tiene hipoglucemia. Los efectos de la hipoglucemia pueden ser mucho más peligrosas que las de la hiperglucemia, y puede mostrar su cara en cualquier momento. Esto es particularmente cierto si usted no come el desayuno, ya que puede hacer que su cuerpo anhelan azúcar.