La mayoría de los que se enteran que tienen diabetes cree que nunca más podrán volver a una vida normal y productiva con el resto de la sociedad. Este artículo contiene sugerencias para ayudar a controlar la diabetes, hacer frente a sus síntomas y vivir una vida normal. Usted tiene que tomar una decisión consciente de seguir estos consejos y ayudar a garantizar su salud en el futuro.
Hay una gran cantidad de proteínas lleno alimentos que se pueden probar, incluyendo frijoles y el tofu. Evitar el desgaste por probar nuevos alimentos y recetas
.
Si su hijo es diagnosticado con diabetes puede ser abrumador, pero se puede obtener a través de él. En estos días, muchas personas tienen diabetes, y los tratamientos han mejorado tanto que los niños con diabetes pueden vivir con absoluta normalidad. diabética vivo más antiguo del mundo ha vivido durante 90 años y ha existido desde antes de los avances médicos actuales.
Simplifique su vida con la organización y la rutina. Una idea es establecer un área designada para sus suministros y Pruebas del Medidor de glucosa. Cuando se va a medir sus niveles de azúcar en la sangre, tener una rutina en su lugar para que no se olvide un paso importante, y que no olvide anotar los niveles en un registro.
En estos días, los diabéticos están en todas partes. Su vida diaria será menos estresante si usted caso omiso de la tendencia a sentir vergüenza de su condición.
Añadir las nueces a su ensalada para que sea aún más nutritiva. Las nueces contienen grasas monoinsaturadas. Estas grasas son muy buenos para ayudar a controlar la diabetes. Las nueces también tienen minerales y vitaminas omega-3 y otros esenciales que le dan energía extra, y tienen un sabor maravilloso.
Cuando se tiene diabetes, tiene que aprender a disfrutar de su cuerpo de una manera más saludable. Lo más probable es que no es necesario renunciar a los dulces para el resto de su vida. Si sus niveles de azúcar en la sangre están bajo control, comer postres de vez en cuando no es un problema. Puede equilibrar el consumo de postres por no comer una cantidad equivalente de carbohidratos en su comida.
Apnea del sueño
Si usted es diabético, debe hacerse la prueba para la apnea del sueño inmediato. Para mantenerse en la salud óptima, es fundamental que el tratamiento de cualquier trastorno del sueño que puede tener lo más rápido posible.
Si usted tiene diabetes, debe hacerse una prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible. Si usted tiene apnea del sueño, iniciar el tratamiento de inmediato para protegerse de futuros problemas de salud.
Usted se sorprenderá de la cantidad de artículos que contienen jarabe de maíz, por lo que comprueba las etiquetas, y estar preparado para volver a poner común artículos tales como ketchup, salsas, refrescos y dulces. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá.
Asegúrese de leer las etiquetas de nutrición como muchos alimentos comunes contienen este. Si tiene jarabe de maíz, de vuelta a la plataforma que va. Si usted vive en o ir a Canadá, busque 'glucosa /fructosa' en las etiquetas.
Si usted tiende a tener reacciones hipoglucémicas, asegúrese de llevar alimentos azucarados con usted. La hipoglucemia puede atacar en cualquier lugar, por lo que siempre debe estar preparado. Esto definitivamente suena a verdad si el desayuno no se ha comido todavía, ya que su cuerpo todavía necesita su azúcar.
Usted puede ahorrar dinero mediante un pedido de suministros en línea en lugar de ir a su farmacia local. A menudo es posible establecer las entregas periódicas para evitar quedarse sin sus suministros
.
No es necesario para inscribirse en un gimnasio. El ejercicio de forma gratuita por dar un paseo o correr. Esto le ayudará a perder peso y estado físico general. Puede usar latas o envases de leche pesas libres y puede girar el gimnasio de la selva en el parque local en una barra de dominadas.
Hay tonelada de formas libres para bajar de peso y la diabetes batalla, de trotar para hacer outs trabajar en un parque local. El gimnasio de la selva ofrece un lugar para que usted pruebe la barbilla sube, y se puede utilizar alimentos enlatados o sacos llenos de objetos pesados para la práctica de elevación.
Consulte a su médico cuando se queda embarazada y piensa que podría tener diabetes gestacional . Si usted no recibe frente a esta condición, se arriesga tanto la salud de usted y su hijo. Un médico le puede dar medicamentos con receta segura para el embarazo y buenas sugerencias dietéticas
.
Asegúrese de consultar con su médico si está embarazada y cree que puede tener diabetes gestacional. Usted va a poner la salud de usted y su bebé en riesgo si no se controla la diabetes gestacional. Lo más probable es que su médico le va a recetar un medicamento específico para tratar el tema durante el embarazo, mientras que aconsejar una ruta más apropiada a tomar.
Si usted fuma, y tiene diabetes, ahora es un buen momento para dejar. Fumar es especialmente dañina para un diabético, ya que tiene la capacidad de aumentar el azúcar en la sangre a un nivel peligroso. Si usted está teniendo dificultades para dejar de fumar, el médico puede ser capaz de ofrecer alguna ayuda.
Es importante recordar por qué decide mantener su diabetes bajo control. Piense en lo que te gusta hacer en la vida, lo que te mantiene de hacerlas, y lo que podría ayudar a las haces. Esto puede ayudarle a mantenerse centrado en los aspectos positivos de su vida y motivados en el manejo de su diabetes.
A veces, un aperitivo, como una barra de chocolate de una máquina de aperitivos, u otras golosinas alrededor de la casa, puede ser difícil de evitar, o no diabéticos. Sin embargo, es muy importante que los aperitivos poco saludables son pasados por alto por frutas o verduras.
Los consejos anteriores debería haber dado una buena idea de las pequeñas cosas que puede hacer para controlar su diabetes y tienen una vida plena. No hay ninguna razón para que usted viva menos de una vida que quieres vivir. Usted es la única persona que puede controlar el tipo de vida que tienen de si tiene o no diabetes.