A decir verdad, yo no soy un gran snacker. Me gusta comer comidas más grandes que me mantienen satisfecho por más tiempo. A nadie le gusta tener hambre, ¿no ?! Pero, de vez en cuando, me pica el de algo crujiente y coco rallado dio en el clavo.
coco rallado son muy fáciles de hacer, pero ten cuidado, una vez que empiecen a dorarse , que rápidamente marrón. copos de coco quemadas son no bueno.
A medida que el gráfico bastante explica, comenzar con copos de coco sin azúcar. Me gusta éste y éste. Mezcle en una olla de cerámica y apague el quemador a fuego medio-alto. A continuación, sólo agitar los copos de coco de forma continua hasta que empiecen a dorarse. Se tarda un par de minutos. Eso es todo!
Se enfrían a la crisis perfecta. Disfrutar.
¿Qué tan grande sobre coco?
Recientemente, tuve una conversación con un amigo me enganché a prueba de balas de café (BPC). Ella se ha ido extendiendo el amor de BPC y estaba diciendo a su madre-en-ley la manera de hacerlo. Su madre-en-ley, una formación convencional dietista, casi sopló una junta (palabras de mi amigo, no la mía) cuando supo que el café está hecho con mantequilla y aceite de coco. Ella fue enseñado y grasa saturada todavía cree que es malo. Buena cosa que la ciencia ha de aclarar las cosas, pero si usted todavía está confundido, leer mi artículo titulado: Grasas saturadas, carbohidratos & amp; La enfermedad cardiovascular.
El aceite de coco tiene una larga y muy respetada reputación en muchas culturas en todo el mundo, no sólo como un alimento valioso, sino también como una medicina eficaz.
Bruce Fife, ND, es una de las primeras autoridades del mundo sobre coco. En su libro, El milagro del aceite de coco, que analiza en profundidad la forma de coco es no sólo alimentos, sino también la medicina.
El coco es rico en ácidos grasos de cadena media (MCFAs) que no se pueden almacenar en el cuerpo. En su lugar, se descomponen y se utilizan para la producción de energía. La AGCM encuentra en el aceite de coco son ácido láurico, ácido caprílico y ácido cáprico.
El ácido láurico (LA) tiene la mayor actividad antiviral. Casi el 50% de la grasa que se encuentra en coco se compone de LA.
El ácido caprílico es una sustancia potente levadura de lucha. Es muy eficaz en la erradicación de la cándida y otros hongos.
Ácido cáprico tiene fuertes propiedades antimicrobianas que sólo se pueden obtener mediante la ingestión.
Según el Dr. Fife, España
pruebas de laboratorio han demostrado que la AGCM encuentra en el aceite de coco son eficaces en la destrucción de los virus que causan la gripe, el sarampión, herpes, mononucleosis, hepatitis C y el SIDA; bacterias que pueden causar úlceras de estómago, infecciones de garganta, neumonía, sinusitis,, fiebre reumática dolor de oído, caries dentales, la intoxicación alimentaria, infecciones del tracto urinario, meningitis, gonorrea, y el síndrome de choque tóxico; hongos y levaduras que conducen a la tiña, cándida y aftas; y parásitos que pueden causar infecciones intestinales tales como la giardiasis. "
copos de coco, aceite de coco y leche de coco todos contienen AGCM sanos. Los tres de estos tienen una variedad de usos en una cocina saludable.
Para obtener más información sobre el coco, asegúrese de revisar el aceite de coco milagro.