Si usted tiene diabetes, o si conoce a alguien que lo tiene, la educación es la mejor arma para luchar contra la enfermedad. Si se lee atentamente el siguiente artículo, usted debe ser capaz de aprender cómo manejar mejor la diabetes. Si no se inicia la implementación de cambios en su salud dará lugar a graves consecuencias con su diabetes.
Se puede comer algunas almendras si tienes hambre. Esto no afectará sus niveles de azúcar. almendras sin sal, especialmente las primas, son ricas en nutrientes, proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en la sangre y le dará un montón de otros beneficios para la salud. Tener un cuenco en la mano al lado del sofá para que pueda fácilmente merienda en ellos mientras se ve la televisión.
poner un poco de nuez en su ensalada para agregar nutrición adicional. Tienen grasas mono-saturada. Estas grasas causan a las células para ser receptivo a la insulina, y esto ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. También contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas para la energía.
No hay escasez de alimentos con gran cantidad de proteínas, como carnes magras, productos lácteos, y opciones vegetarianas como tofu. Trate de sacudir su rutina para que su paladar no morir de aburrimiento.
Si su hijo ha sido diagnosticado con diabetes, puede parecer devastadora, pero los dos se puede obtener a través de él! Su hijo puede tener una vida larga y satisfactoria, porque hay una gran cantidad de medicamentos que hacen que sea fácil de tratar la diabetes. diabética vivo más antiguo del mundo ha vivido durante 90 años y ha existido desde antes de los avances médicos actuales.
Si usted tiene diabetes, debe hacerse una prueba de apnea del sueño tan pronto como sea posible. La apnea del sueño puede afectar a su salud y su calidad de vida, pero se puede reducir al mínimo los efectos de conseguir un tratamiento temprano.
Un gran consejo a utilizar para mantener el control de la diabetes es vivir la vida de una manera ordenada. Una idea es establecer un área designada para sus suministros y Pruebas del Medidor de glucosa. Hacer su prueba de glucosa en la sangre en una rutina diaria para que siempre recuerde a un análisis de sangre y siempre recuerde anotar los resultados.
La diabetes se ha convertido en una enfermedad prevalente. Hacer esto permite la facilidad en su vida y también reduce el estrés y la vergüenza de tener diabetes.
Las sodas, salsa de tomate y muchos otros alimentos dulces procesados contienen jarabe de maíz alto en fructosa, así que lea las etiquetas de todo lo que está considerando la compra en el mercado, y pasar en ella si contiene este ingrediente. Si usted compra los productos alimenticios en Canadá, tendrá que tener cuidado con cualquier alimento que está marcado con "glucosa /fructosa".
Los diabéticos deben tener cuidado durante la pedicura. Las personas que sufren de diabetes son más propensos a las infecciones del pie, por lo que es importante tener mucho cuidado de no perforar o cortar su piel.
Cualquier cosa, como los refrescos con azúcar y salsa de tomate, junto con muchos otros dulces, contienen este jarabe, así que asegúrese de que usted está leyendo todas las etiquetas e ingredientes de datos de nutrición antes de comprar estos artículos que incluyen el jarabe de maíz de alta fructosa. Si usted es canadiense, este ingrediente es conocido como "glucosa /fructosa."
El consumo de una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes. El riesgo de diabetes aumenta con los alimentos tales como harina de trigo enriquecida o pan blanco. Elija el trigo de grano entero si desea reducir el riesgo de contraer diabetes. Las investigaciones demuestran que las dietas ricas en granos enteros están en menor riesgo de padecer diabetes.
Usted siempre debe tener un paquete de chicles o algún otro sustituto de azúcar con usted si que se ven afectados por la hipoglucemia. La hipoglucemia puede haber una llamarada en cualquier momento, por lo que es extremadamente importante que siempre está preparado. Saltarse el desayuno es una mala idea que hace que los ataques más probable, debido a que su cuerpo va a ser especialmente desesperada de azúcar.
Incluso si usted tiene diabetes, si usted es un snacker puede ser difícil de resistir el pick-me- ups que sabemos están sentados en la mesa de la cocina, o en las máquinas expendedoras. Que tiene que hacer todo lo que aunque puede evitar esta tentación, y en lugar de comer algunas verduras, frutas o cualquier otro hidrato de carbono complejo.
Para saber qué alimentos contienen altas cantidades de glucosa y aumentan el azúcar en la sangre. Esto incluye zumos de frutas y alimentos como el pan, cereales y pastas. Los alimentos procesados son malos para sus niveles de glucosa en la sangre. Concéntrese en las verduras crudas, fruta fresca, carne y pescado en lugar.
Si desea limitar los efectos de la diabetes 'en su vida cotidiana, a continuación, dejar de fumar. El fumar es una decisión de salud pobre para los que lo rodean y por sí mismo, ya que puede hacer que su azúcar en la sangre peligroso. Su médico le puede ayudar si usted no puede dejar de fumar por su propia
El fumar es un mal hábito para cualquier persona.; sin embargo, es especialmente peligroso para los diabéticos. El participar en este vicio se abrirá la puerta a graves consecuencias negativas para la salud. Fumar hace que su cuerpo se vuelven resistentes a la insulina, y si usted todavía no ha contraído la diabetes, los cigarrillos crecer sus posibilidades de hacerlo.
Es importante que preste atención a los alimentos que usted come cuando está diabético. Hay que recordar que los diferentes alimentos van a tener diferentes efectos sobre el nivel de glucosa en la sangre, lo que podría hacer que se enferme. Las comidas abundantes necesitarán grandes dosis de insulina para procesar y comidas pequeñas requieren menos. Si usted mira a sus comidas, puede gestionar activamente sus niveles de glucosa.
Información siempre le dará la mejor oportunidad de ganar cualquier batalla, y eso es especialmente cierto cuando se trata de algo tan peligroso y tan impredecible como la diabetes. Lo que acaba de leer aquí, son una colección de consejos que se pueden utilizar para potenciar que, cuando se trabaja duro para vencer la enfermedad. No pierda el tiempo; comience hoy mismo.