A veces puede sentirse como control de la diabetes requiere de un trabajo constante, y que no existe tiempo para recopilar conocimientos relativos a vivir una vida de alta calidad a pesar de su mal estado. Afortunadamente este artículo le ofrece varias maneras que usted puede trabajar alrededor de su condición.
Muchos alimentos, como huevos o frijoles, están llenos de proteínas y son ideales para una persona con diabetes. Podrá disfrutar de comer más si diversificar las cosas.
Un gran número de alimentos tienen un "índice glucémico", que es asignado un número que indica la cantidad de los alimentos afecta el azúcar en la sangre después de comer. Los diabéticos deben siempre buscar los alimentos con el número de GI más bajo posible.
Apnea del sueño
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante hacerse la prueba de apnea del sueño también. Si la apnea del sueño es un problema para usted, a continuación, obtener el tratamiento ahora, antes de que tenga la oportunidad de afectar a su salud.
Coge un puñado de almendras para frenar sus ansias de hambre mientras no alterar sus niveles de azúcar en la sangre para diabéticos. almendras sin sal son una mina de oro nutricional donde se puede descubrir nutrientes, como fibra y proteína. Las almendras son una merienda alta en proteínas que pueden mejorar la diabetes y prevenir enfermedades del corazón.
Saber qué alimentos son bajos en el índice glucémico y le ayudará a su cuerpo a liberar glucosa lentamente. Los alimentos con altos índices glucémicos incluyen pastas, cereales, panes, jugos y postres. Su nivel de azúcar en la sangre también es muy vulnerable, en general, a los alimentos procesados de todo tipo. Concéntrese en las verduras crudas, fruta fresca, carne y pescado en lugar.
azúcar en la sangre
Desarrollar un "ritual de pruebas" que siga cada vez que el análisis de azúcar en la sangre. Por ejemplo, cuando se va a la cama por la noche, salir de su insulina y el medidor de la medición en la misma parte de la habitación para que sepa dónde están cuando se levanta. Hacer su prueba de glucosa en la sangre en una rutina diaria para que siempre recuerde a un análisis de sangre y siempre recuerde anotar los resultados.
Si usted tiene diabetes, hay que tener cuidado con lo que come. Los diferentes tipos de alimentos afectan a los niveles de azúcar en sangre de forma diferente, por lo que tendrá que seguir de cerca su ingesta de alimentos. Las comidas abundantes necesitarán grandes dosis de insulina para procesar y comidas pequeñas requieren menos. Al observar sus comidas, usted será capaz de controlar mejor su azúcar en la sangre.
Es normal que su nivel de azúcar en la sangre se disparen en respuesta a los tratamientos bajos de glucosa. Este medio puede significar que usted está comiendo y bebiendo más de lo que debe fijar su nivel bajo o que su cuerpo es la liberación de hormonas para compensar el nivel bajo. La próxima vez que ocurre, consume la mitad de lo que normalmente se consumen para corregir el bajo nivel de glucosa, a continuación, controlar sus niveles de glucosa en media hora para ver si es necesario tomar nuevas medidas.
Si usted sufre de diabetes, tan pronto como sea posible, hacerse la prueba de apnea del sueño. Con el fin de mantenerse saludable, obtener tratamiento para la apnea del sueño, tan pronto como se le diagnostica.
Esto plantea la probabilidad de que su hijo va a obtener ya sea diabetes tipo 1 o tipo 2 en algún momento de su vida. Hacer todo lo posible para mantener a su hijo de desarrollar esta enfermedad, tomando buen cuidado de sí mismo.
Si usted sufre de diabetes y es un fumador, usted debe tratar de dejar de fumar. Las sustancias químicas presentes en los cigarrillos pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre significativamente si es diabético. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte a su médico.
Muchas cosas en el supermercado tienen con este tema, así que asegúrese de leer todas las etiquetas. También puede ser etiquetado como "glucosa /fructosa".
Siempre recuerda por qué es importante que le permite mantener un control adecuado de su diabetes. Recuérdese a sí mismo de los placeres de la vida, lo que le impide disfrutar de esas cosas, y cómo se puede solucionar esos bloques. Mantener la atención en las cosas que amas para que pueda ser fuerte y seguir para gestionar su enfermedad.
Tabletas de Glucosa
Usted puede ahorrar una tonelada de dinero en las recetas si se cambia a una farmacia en línea . Algunos sitios web permiten al usuario configurar una cuenta y se suscribe un sistema de administración mensual, por lo que siempre los suministros que necesita.
Las personas que batalla hipoglucemia debe consultar a un médico para solicitar información sobre el uso de tabletas de glucosa. Las tabletas son una mejor opción para elevar su nivel de azúcar en la sangre que comer alimentos ricos en azúcar. Su cuerpo puede absorber el azúcar de tabletas de glucosa mucho más rápidamente de lo que puede convertir los alimentos en glucosa. Además, se puede llevar a estas pastillas con usted para que usted puede tomar cada vez que sus gotas de azúcar, incluso si usted no tiene acceso inmediato a los alimentos.
Alterar sus comidas favoritas en lugar de eliminarlas. La adaptación a una dieta que beneficie a su diabetes puede ser comprensible que una lucha para muchas personas. Muchas personas asumen que tienen que dejar de comer sus alimentos favoritos. Algunos diabéticos ignorarán las restricciones y seguir comiendo sus comidas favoritas. Lo mejor que puede hacer es mirar a lo que le gusta comer, y hacer sustituciones. Usted se sorprenderá de cómo muchos platos se pueden hacer para diabéticos sólo mediante el uso de sustitutos más saludables ingredientes ofensivos.
Si usted es diabético, hable con su médico si su visión le está molestando o hay algún problema con eso. Hay una multitud de problemas de la diabetes puede causar con sus ojos de cataratas con el glaucoma a la retinopatía diabética, y estos son todos muy grave. Es muy importante que tenga una atención médica continua para estos trastornos oculares, ya que pueden conducir a la ceguera.
El fumar puede ser peligroso y sobre todo si usted es diabético. Continuar fumando si tiene diabetes aumentarán el riesgo de muchos problemas de salud diferentes. El tabaquismo causa que usted sea resistente a la insulina, y si aún no se encuentra diabética, usted se pone en un riesgo más alto de desarrollar diabetes
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Esperamos que este artículo le ha proporcionado nuevas ideas sobre cómo hacer que la gestión de su diabetes menos de una tarea. Aplicar estas directrices y tomar el control de su enfermedad tan pronto como sea posible.
Si usted tiene diabetes y al igual que a la merienda, resistiendo la "solución rápida" aperitivos en las máquinas expendedoras es muy duro. Es necesario evitar estos y comer carbohidratos complejos como frutas y verduras.