La mejor manera de obtener minerales y vitaminas que su cuerpo necesita es a través de prensado. Hay muchos beneficios saludables para el prensado. Hay cientos de diferentes maneras a jugo, y se puede mezclar y combinar los ingredientes libremente. Siga leyendo para conocer algunos consejos sobre cómo optimizar los beneficios de los jugos en su dieta.
Pruebe con un tipo de masticación del exprimidor. Debido al método de extracción, menos nutrientes se destruyen durante el proceso de prensado. Estos también son más-Friendly.
Utilice un exprimidor masticación. Estos tipos de zumos de extraer el jugo de una manera suave. Este método de prensado suave permite que más nutrientes que permanecen en el jugo que bebe. exprimidores masticación también producen el jugo más adecuada para el almacenamiento.
Cuando estás haciendo un zumo de verduras oscuras, frondosas, trate de añadir un poco de pepino. verdes oscuros pueden ser amargo si se utiliza solo en su jugo. Pepino será enmascarar el sabor desagradable y añadir sabor refrescante de su propia. Además, hay muchas vitaminas y minerales en los pepinos, sobre todo si se come la piel.
Obtener las manzanas maduras se pueden encontrar cuando se quiere hacer el jugo de manzana. Si sólo ha golpeado las manzanas, cortar las contusiones a cabo. Pruebe las manzanas, como Fuji, Gala, y Roma para su jugo. Esas manzanas son algunas de las más ricas y más dulce degustación disponible.
verduras de hojas verdes beneficiarse de la adición de un pepino cuando jugo. Muchos verdes tienen sabores fuertes, amargos que algunos encuentran desagradable. El pepino es muy bueno para enmascarar el sabor fuerte, al tiempo que su sabor bebida más refrescante. pepinos sin pelar se acondicionen con una gran cantidad de nutrientes importantes.
Guardar su jugo, y poco a poco beberlo. Tómese un tiempo para disfrutar realmente el jugo de manera que se pueden degustar cada sabor. Las enzimas de la saliva desempeñan un papel importante en el proceso de digestión.
Piense en su jugo como una comida completa. Una vez que haya juiced un par de veces y ver la cantidad de comida que necesita por un vaso de zumo, esto hará más sentido para usted. Consumir el jugo separado de sus comidas, ya que los nutrientes pueden entrar al torrente sanguíneo más rápido de esa manera.
Si usted está haciendo el jugo por razones de salud, elegir un vegetal verde oscuro para la base de su jugo. Para maximizar los beneficios de salud, usted debe apuntar para el jugo para contener entre cincuenta y setenta y cinco por ciento acelga, espinaca, el brócoli, o un vegetal similar. Hacer que el resto de su jugo con frutas en el que quieres un gran sabor.
Si sus hijos son muy exigentes cuando se trata de verduras, trate de servir en un jugo. Muchos niños no son grandes fans de verduras. Con el fin de mantener a los niños comer sus verduras, en secreto agregarlos a la licuadora con los frutos para hacer una bebida discreto y sabroso.
Más información sobre los ingredientes que desee utilizar antes del prensado. mezcla sabor es siempre un problema, pero el problema más grande es el valor nutricional de varias frutas y verduras. Compruebe los elementos que contienen vitaminas y minerales que. Su mejor opción es mezclar los artículos que le proporcionará una gran variedad de vitaminas y minerales, los que se adapte a sus necesidades diarias. Esto le dará algunos sabores interesantes, así como ofrecemos una variedad de diferentes vitaminas y nutrientes.
Verduras de hoja verde como la col rizada, espinacas y perejil son fuentes de una variedad de beneficios para la salud. Las creaciones juicing más saludables consisten en verduras de hoja verde, al menos la mitad oscuros, como estos. Añadir sabor con otras verduras y /o frutas. Jugos de frutas hechos enteramente tenderían a ser demasiado azúcar y pueden causar un aumento de azúcar en la sangre.
Filtro de café
Un poco de la pulpa con su jugo es a menudo inevitable. Sin embargo, se puede utilizar un filtro de café para colar el jugo. Con algunos de los jugos que usted hace, es posible que no me gusta mucho la pulpa. Afortunadamente, el jugo puede ser filtrada utilizando una gasa o un filtro de café. Ambos pueden eliminar la mayoría, si no todos, de la pulpa.
Beba su jugo lentamente para disfrutar plenamente de su sabor. Bebiendo su jugo le permitirá apreciar las complejidades y matices de sabor. Su saliva la oportunidad de mezclarse en el jugo, y comenzar el proceso de digestión.
Cuando se trata de decidir sobre un exprimidor, encontrar un modelo que se desmonta fácilmente para una rápida limpieza. Si el proceso de montaje de la licuadora, el prensado, el desmantelamiento de la licuadora, y la limpieza se tarda demasiado tiempo, nunca se sentirá como jugo en el primer lugar. Al limpiar el exprimidor, hacerlo tan pronto como sea posible después de su uso. Es mucho más fácil de limpiar, mientras que la pulpa es suave.
Escuche a su cuerpo cuando usted está tratando de nuevos zumos. Su cuerpo puede no tolerar algunos de los jugos que usted bebe. Si uno de jugo te hace incómodo o náuseas, averiguar qué fue lo que causó esa reacción. Se podría utilizar pequeñas cantidades de dejar que su cuerpo se adapte a ellos.
Recuerde que lavar su equipo justo después de extraer el jugo. Además, algunas verduras y frutas se manchen el exprimidor si se sienta demasiado tiempo antes de limpiarlo.
Comer un poco de jengibre es una buena manera de ayudar a un malestar estomacal. Haciendo jugos con jengibre es una buena manera de mejorar su salud, además de proporcionar un saque de sabor. También es ideal como un anti-inflamatorio y puede ayudar con el reflujo ácido, dolor de estómago y úlceras estomacales.
Licuadoras que cuentan con una opción de masticación son la mejor opción. Estos exprimidores tienen características adicionales que otros extractores no tienen, tales como fresado, rectificado, puré, e incluso la posibilidad de llegar a los postres helados deliciosos. Las características adicionales de estas máquinas pueden crear variando jugos y postres que son sanos y deliciosos.
Pruebe el jugo como una alternativa interesante y delicioso para obligar a las verduras en el plato de un niño fastidioso. Los niños son conocidos por tener aversión verduras. Cuando se mezclan las verduras con frutas en un jugo, que va sabor delicioso, y que los niños no tienen idea de que están bebiendo hasta verduras.
No sólo es extraer el jugo es bueno para su salud, pero es un agradable Hobby. Como demuestra este artículo, puede ser muy creativos en el uso de jugo. Tómese el tiempo para utilizar las sugerencias que aquí se ofrecen. A medida que realiza el prensado una parte de su dieta diaria, que estarán encantados con las mejoras físicas se siente!