No es fácil mantener una actitud positiva cuando la negatividad que rodea, pero recuerde que usted tiene el control total sobre lo que usted elija para creer. Puede defender eficazmente a sí mismo contra todo tipo de negatividad mediante la adopción simple, pero potente, creencias que apoyan una perspectiva positiva en la cara de circunstancias aparentemente negativos.
"Hay poca diferencia en las personas, pero esa pequeña diferencia hace una gran diferencia . La pequeña diferencia es la actitud. La gran diferencia es si es positivo o negativo. "-W. Clement Stone
Cuando yo era un adolescente que era el objetivo principal de un matón extremadamente persistente en mi escuela secundaria. Un día llegué a casa llorando y escribí esto en la pizarra que cuelga en la pared de mi dormitorio: "No me gusta matones. Me hacen sentir como un perdedor. "
Al día siguiente, mientras estaba en la escuela, mi abuela borra lo que escribí en la pizarra y lo reemplazó con esto," todo un cuerpo de agua del tamaño de la Océano Pacífico no puede hundir un barco a menos que se mete dentro de la nave. Del mismo modo, toda la negatividad en el mundo no se puede reducir a menos que usted lo permita llegar dentro de su cabeza. "
Y desde ese día me sentí mejor. Hice una decisión consciente de dejar de permitir que el agresor conseguir dentro de mi cabeza. He cambiado mis creencias acerca de su nivel de importancia en mi vida.
A continuación encontrará 15 creencias que me han ayudado a liberarse de las garras de la negatividad. Tengo estas creencias anotado en mi diario, y les revisan de forma periódica, según sea necesario, sólo para mantenerlos frescos en mi mente. Espero que se unan a mí mediante la adopción de ellos en su propio sistema de creencias, así ...
cómo liberarse de la negatividad
1. Lo que otros dicen de mí es su problema, no el mío. - No tome la negatividad de otras personas personalmente. La mayoría de la gente negativa no se comportan negativamente sólo para usted, sino para todas las personas que interactúan con. Lo que dicen y hacen es una proyección de su propia realidad. Incluso cuando una situación parece personales - incluso si alguien te insulta directamente - que muchas veces no tiene nada que ver contigo. Lo que otros dicen y hacen, y las opiniones que tienen, se basan enteramente en su propia auto-reflexión.
2. Soy libre para ser yo. - ¿Puede recordar quién eras antes de que el mundo le ha dicho que debe ser? La felicidad se encuentra cuando se deja de compararte con los demás y lo que quieren. Deja de vivir para los demás y sus opiniones. Sé sincero contigo mismo. Usted es el único responsable de su vida. La única pregunta es: ¿Qué es lo que quiere hacer con el resto de ella
3?. La vida no es perfecta, pero seguro que es genial. - Nuestro objetivo no debe ser la creación de una vida perfecta, sino para vivir una vida imperfecta con asombro radical. Levantarse cada mañana y tomar buena y mirar a su alrededor de una manera que no da nada por sentado. Todo es extraordinario. Cada día es un regalo. Nunca tratar la vida casualmente. Ser espiritual de ninguna manera es para ser sorprendido en todos los sentidos.
(leer el Proyecto de felicidad.)
4. Está bien tener hasta días. - Contar con la vida sea maravillosa todo el tiempo es querer nadar en un océano en el que las ondas sólo se levantan y nunca vienen abajo. Sin embargo, cuando se reconoce que el aumento de las olas rompiendo y son parte de la misma océano, que son capaces de dejar ir y estar en paz con la realidad de estos altibajos. Se hace evidente que ups de la vida requieren bajas de la vida.
5. Incluso cuando estoy luchando, tengo mucho que agradecer. - ¿Qué pasa si se despertó hoy con sólo las cosas que le dieron gracias por lo de ayer? Nos tienden a olvidar que la felicidad no viene como resultado de obtener algo que no tenemos, sino de apreciar todo lo que tenemos. El estrés se desarrolla cuando su lista de preocupaciones es más larga que la lista de gratitud. La felicidad se desarrolla cuando su lista de gratitud es más largo que su lista de preocupaciones. Así que encontrar algo que agradecer en este momento.
6. Cada experiencia es más que otra lección importante. - Las decepciones y el fracaso son dos de los más seguros peldaños hacia el éxito. Así que no deje una dura lección endurezca su corazón. Cuando las cosas van mal, saber lo que puede y luego empujar las tragedias y los errores de lado. Recuerde, las mejores lecciones de la vida a menudo son aprendidas en los peores momentos y de los peores errores. Hay que fallará el fin de conocer, y herir a fin de crecer. Las buenas cosas a menudo se deshacen así que mejor las cosas pueden caer juntos en su lugar.
7. No todo está destinado a quedarse. - El cambio puede ser aterrador, sin embargo, todo crecimiento positivo y la curación requiere un cambio. A veces hay que encontrar lo bueno en el adiós. Porque el pasado es un lugar de referencia, no un lugar de residencia. Ser fuerte cuando todo parece ir mal, siga tomando pequeños pasos, y, finalmente, va a encontrar lo que estás buscando. Aprende a confiar en el viaje, incluso cuando usted no lo entiende.
8. Equivocarse es el primer paso para estar en lo correcto. - A veces las decisiones equivocadas nos llevan a los lugares correctos. Para ser creativo y productivo en la vida, primero hay que perder el miedo a equivocarse. Y recuerda, un miedo como éste sólo puede sobrevivir dentro de ti si se lo permites vivir allí.
9. No necesito de aferrarse a lo que me está frenando. - Usted no se lo que ha sucedido a usted; eres lo que decide convertirse. Es hora de romper las creencias y rutinas que le han estado deteniendo. Respetarse a sí mismo lo suficiente como para alejarse de todo aquello que ya no le crece. Escuchar a su intuición, no su ego. Cuando deja de perseguir a las creencias erróneas, le da a las ideas correctas la oportunidad de ponerse usted.
(Ángel y yo a discutir esto en detalle en el capítulo "La adversidad" de 1.000 pequeñas cosas feliz, la gente exitosa hacer de manera diferente.)
10. Mi felicidad hoy es simplemente el resultado de mi pensamiento. - La felicidad comienza con usted - no con sus relaciones, no con su trabajo, no con su dinero, pero contigo. No siempre es fácil encontrar la felicidad en nosotros mismos, pero siempre es imposible de encontrar en otro lugar. Independientemente de la situación que enfrenta, su actitud es su elección. Recuerde, no se puede tener una vida positiva con una actitud negativa. Cuando la negatividad controla sus pensamientos, que limita su comportamiento, acciones y oportunidades. Si usted se dio cuenta de cómo eran potentes sus pensamientos, que le haz todo lo posible para no pensar en otro pensamiento negativo de nuevo.
11. Quien paso tiempo de calidad con los asuntos. - Rodéate de personas que te levantan más alto - los que ven el gran potencial en ti, incluso cuando usted no lo ve en ti mismo
12.. Drama y juicios son una pérdida de la felicidad perfecta. - Hacer una promesa a sí mismo. Promesa de detener el drama antes de que comience, para respirar profundamente y de forma pacífica, y amar a los demás y por sí mismo sin condiciones. Prometer a reírse de sus propios errores, y al darse cuenta de que nadie es perfecto; todos somos humanos. Los sentimientos de autoestima sólo pueden florecer en un ambiente donde se aprecian las diferencias individuales, los errores son toleradas, la comunicación es abierta, y las reglas son flexibles.
(leer la maestría del amor.)
13. La mayoría de las personas me están juzgando mucho menos de lo que parece. - La verdad es que, mientras estás ocupado preocuparse por lo que otros piensan de ti, que están ocupados preocupándose por lo que piensa de ellos. ¿Loca? Sí, pero es cierto. La buena noticia es este conocimiento libera enseguida a los dejarse llevar y hacer más de lo que quiere. Y mientras lo hace, también liberar a los demás a hacer lo mismo.
14. Puedo hacer del mundo un lugar más feliz. - Haga todo lo posible para ayudar a una persona cada día de alguna manera. Al convertirse en la respuesta a la oración de alguien, a menudo encontramos las respuestas a los nuestros. Cuando las personas que nos rodean son más felices, que es mucho más fácil sonreír.
15. El trabajo vale la pena. - Pierde la expectativa de que todo en la vida debe ser fácil. Rara vez es. De hecho, no hay atajos a ningún lugar vale la pena ir. Disfrutar del reto de sus logros. Ver el valor de sus esfuerzos y ser paciente con usted mismo. Y darse cuenta de que la paciencia no se trata de esperar; es la capacidad de mantener una buena actitud mientras se trabaja duro en sus sueños. Es saber lo profundo que el trabajo es bien vale la pena al final.
Tu turno ...
¿Cuál es la mayor fuente de negatividad en su vida? ¿Qué le ayuda a mantenerse motivado de cara a esta negatividad?