Si Internet ha sido su herramienta de investigación de elección con respecto a las hemorroides, no busque más. Que le gustaría encontrar la mejor información, ya que es una condición incómoda. El siguiente artículo le ofrece algunos consejos fáciles.
Una de las maneras más fáciles y más eficaces para prevenir las hemorroides aparezcan primer lugar es comer mucha fibra. Trate de comer alimentos que son ricos en fibra, como verduras de hoja verde, pastas y panes hechos de granos enteros y avena. La fibra se conoce a "raspar" sus intestinos limpios, y también retiene la humedad que mantiene una buena digestión y reduce el esfuerzo que crean o aumentan las hemorroides.
Uno de los mejores y más eficaces soluciones para conseguir a largo plazo alivio de las hemorroides, es añadir más fibra a su dieta sobre una base diaria. Incluir alimentos ricos en fibra como las verduras de hoja verde, pan integral, pastas y harina de avena. Una dieta alta en fibra mejorará la motilidad intestinal, lo que significa que es menos probable que sufra el tipo de cepa que puede causar hemorroides.
Es posible que no lo sepa, pero usted puede ser capaz de encontrar todo-natural tratamientos de las hemorroides en su propia cocina. Usted puede hacer algo tan simple como una bolsa de hielo que pueden dar alivio. Use un paquete de hielo para reducir la inflamación y el dolor que es común con las hemorroides. Cuando se aplica a la zona afectada, bolsas de hielo reducirán la acumulación de sus hemorroides.
bolsa de hielo
Puede disminuir la posibilidad de que desarrolle hemorroides externas mediante el pago de un poco de atención adicional a su rutinas de higiene para esa área de su cuerpo. Trate de usar el papel higiénico más suave que no deja a ninguno de ellos, y mantener las toallitas humedecidas para usar después de hacer su negocio.
Utilizar hielo para aliviar el dolor de hemorroides. Las hemorroides son a menudo extremadamente doloroso. Use una bolsa de hielo para reducir la inflamación y disminuir el dolor. Alternar la bolsa de hielo con una compresa caliente. Sentado en un baño caliente y alternando con una aplicación de compresas de hielo, también puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de las hemorroides para que se sienta más cómodo.
El pan de trigo es maravilloso para su digestión, y también puede mejorar las hemorroides. Se puede reducir la cantidad de enrojecimiento e irritación que está experimentando. Al hacer sus sándwiches, elegir el pan de trigo y las versiones blancas de derivación.
Si quieres pasar a ser sufrimiento a través de un brote de las hemorroides, alivio del dolor y el malestar es posible. Pruebe con un baño de asiento caliente durante 10 a 15 minutos, varias veces durante el día. Trate de usar una compresa fría en el área de inflamación durante algún alivio adicional.
Si usted cree que puede tener estreñimiento, trate de tomar un paseo antes de ir al baño. Caminar puede ayudar a su cuerpo a funcionar, mientras se prepara el intestino para un movimiento. Hacer esto le ayudará a ser capaz de evitar el esfuerzo que es innecesaria y que a menudo resulta en irritación de las hemorroides. Caminar a paso ligero durante 10-15 minutos, si es posible.
Comer alimentos con mucha fibra. Cuanto más fibra en la dieta, más suave heces será. Cuando las heces son blandas, que tiene un movimiento intestinal se realiza con menos presión sobre los tejidos tiernos y ayuda a reducir el dolor. Alimentos, como las frutas y los suplementos de fibra, pueden ayudar a suavizar las heces.
El hamamelis se pueden utilizar para aliviar el dolor de hemorroides. Este astringente encoge los tejidos inflamados, promover la curación y aliviar el dolor y la picazón. Aplicar el agua de hamamelis con una bola de algodón y dejar actuar durante 5 a 10 minutos, o añadirlo a un baño de asiento.
jugo de aloe vera puro ha demostrado ser eficaz para ofrecer alivio del estreñimiento o heces duras. Si no te gusta la forma en que se sabe, siempre se puede añadir un poco de jugo de manzana. Asegúrese de que usted lea la etiqueta y sólo bebe la cantidad recomendada. Si usted consume demasiado, puede experimentar malestar estomacal moderado.
Usted puede evitar más lesiones de las hemorroides empujándolos hacia atrás en su ano. Si sus hemorroides no se han expandido mucho, deben caber dentro. Al empujarlas hacia atrás en la que puede relevarse del dolor causado por la fricción de la ropa. Si son demasiado grandes o ya herida, no lo haga.
Cuando se trata de las hemorroides, tenga cuidado de no exponer a las zonas afectadas a los productos que contienen colorantes, aceites esenciales, o fragancias. Incluso un breve contacto con estos ingredientes puede causar un dolor intenso, ardor e inflamación.
Wet paño
Incluso si sus hemorroides pica, tiene que resistir el impulso de rascarse. El acto de rascarse ellos puede abrir la región a las infecciones, así como crear más complicaciones. Si usted es muy picante, puede Pat con un paño húmedo, y limpiar la zona. La sensación de picor puede ser causado por la zona no ser limpio, por lo acaricia con un paño húmedo va a limpiar la zona y aliviar un poco la picazón.
tensión indebida en las deposiciones es un factor que contribuye normal al desarrollo de hemorroides. Beber mucha agua y aumentar la ingesta de fibra es una gran manera de evitar las hemorroides. Eyacular también podría ayudar en las evacuaciones intestinales que pasan rápidamente. Coloque una pequeña banqueta bajo los pies cuando se siente en el inodoro. Hay una notable falta de las hemorroides en los países donde los residentes en cuclillas rutinariamente en el inodoro.
Haga algunos ejercicios ano para ayudar a prevenir las hemorroides. Si usted no está usando los músculos del ano, podrían no estar recibiendo suficiente flujo sanguíneo, causando hemorroides. Este ejercicio consiste en tensar y relajar los músculos alrededor del ano alternativamente. Hacerlo tan a menudo como sea necesario para fortalecer estos músculos.
Las hemorroides sangran, por lo que encontrar un poco de enrojecimiento en las heces hay nada que sea demasiado preocupado. La solución a esto es agregar fibra a su dieta y tomar un ablandador fecal, permitiendo que las heces pasen más fácil. La fuente primaria del sangrado de las hemorroides es heces duras que frotan contra una hemorroide a medida que salen del recto
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Comer pan integral puede ayudar a aliviar sus hemorroides. También reduce la irritación y la piel con manchas. Intente hacer sus sándwiches con pan de trigo en lugar de pan blanco